全息医学是在传统中医经络学基础上融入了现代医学的解剖学、神经学、反射学和生物全息理论的基础上创建的中医新分支学科。其特点对身体无任何毒副作用。通过穴位激发人体自愈疾病和保持健康的功能，步多健全息医学小课堂教你几招可以轻松保持健康的穴位按摩法。
导读
头痛是日常生活中的一大常见病痛，头痛起来不开玩笑的说，真的是痛的想撞墙！说起头痛，不少人就会想到是不是脑袋里面出问题了。事实上，很多头痛的真正原因未必是出现在头部上。紧张焦虑、脾胃积食、工作压力大、睡眠不好、颈椎腰椎疾病、鼻炎甚至“大姨妈”（月经）等诸多因素都可能会引发头痛。
头痛或许是一些疾病的表现症状，如高血压、脑血管疾病、肿瘤等疾病，所以一旦出现伴有并发症状的头痛时，不要忽视。
头痛与“气”有关，揉揉“消气穴”，试着从太冲穴揉到行间穴来缓解疼痛，然后根据具体头疼的部位可以尝试做如下选择：
1偏头痛偏头痛多与三焦经有关。三焦经肘部的清冷渊、天井穴，以及手腕部的外关穴，都是偏头痛的特效穴。在三焦经按摩或者刮痧，可有效调整内分泌失调，对调节长期情志疾病极为有效。对各种头面部疾病，以及更年期综合症也有特效。
2前额和眉棱骨痛前额和眉棱骨痛一般属于胃经的病症。从二三脚趾间的陷谷穴向内庭穴方向按摩几分钟即可缓解。
此外，按摩脾经的公孙穴（络穴治表里病症），或者膀胱经的京骨穴也可有效缓解眉棱骨痛。
3耳朵上部痛若疼痛发生在头两侧，耳朵上部，就可按摩胆经，例如胆经的风池穴、阳陵泉穴等均可。
4太阳穴痛可以按摩太阳穴，如果不能缓解，则可以按摩胆经的风池穴、阳陵泉。或者按摩胃经的头维穴、陷谷穴，它同时对眉棱骨痛和头痛如裹都有效。
5头痛如裹可以先按摩脾经的阴陵泉穴。另外，按摩胃经的头维穴也可缓解。
6头顶痛属厥阴经病，先从肝经论治，或针刺百会穴。
7后头痛属太阳经病。可以按摩小肠经的后溪穴，治后头痛、颈椎病、落枕和情志病。另外，膀胱经的京骨穴也可。8头颈僵痛俗话说“头项寻列缺”，可试试肺经列缺穴。
9肾虚头痛肾阴虚和阳虚都有可能诱发头痛。
肾阴虚头痛，主要表现为头脑空痛，头晕耳鸣，腰膝无力，舌红脉细；肾阳虚头痛，主要表现为头痛畏寒，四肢不温，面色白，舌淡，脉沉细。
无论阳虚还是阴虚，都可以通过经常按摩肾经的复溜穴、太溪穴等改善。
10左边的偏头痛经常出现在左边的偏头痛一般跟肝血不足有关，这种现象在经期刚过的女性身上比较常见。
肾经的筑宾穴，可以有效缓解左侧头痛的状况。
另外，肝血不足也可通过按摩肝经的曲泉穴来调理。
11右边的偏头痛如果经常出现的是右边的偏头痛，一般跟肺气不降有关。可以通过按摩肺经的尺泽穴和肾经的复溜穴来调理。12酒后头痛十指梳头，特别是两侧胆经。其中率谷穴治酒后头痛有特效。
步多健温馨提示专家指出，冬季由于天气严寒，人体全身血管收缩，最易发生高血压性头痛、紧张性头痛、鼻源性头痛和风寒性头痛。步多健提醒您日常注意保暖，养成一个良好的生活与饮食习惯，加强运动，提高免疫力！中医常讲，头痛与“气”有关，常揉揉“消气穴”，试着从太冲穴揉到行间穴来缓解疼痛。
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