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思源说
穴位按摩可以激发人的经络之气，以达到通经活络、调整机能、祛邪扶正的目的。许多中老年人由于身体各器官功能的减弱和衰退，更容易被疾病侵害，在穴位当中，风池穴是生活中养生的一个重要穴位，今天《思源说》就跟大家聊一聊按摩风池穴到底有哪些好处！
风池穴取穴方法：
位于颈部，当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。
Q
思源老师，您好，我今年60岁，我最近总是头疼，总感觉头重脚轻的，家里有一本管健康的书，上边说头疼可以按这个风池穴，这是真的吗？这个穴位还管其他的吗?
回答：
风池穴在中医上来说啊，是经常会用到的治疗头痛或者养生的大穴位之一。风池穴经常按摩，不仅可以治疗头痛，还可以缓解眼睛疲劳、失眠、改善颈部僵硬，消除肩膀酸痛等症状。还特别针对颈椎痛、乳腺增生有极好的保养养生效果。长期按这个穴位，还可以补肾阳。对于治疗偏正头痛，可以将风池穴配合谷穴按揉缓解。
合谷穴：第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。
将风池穴配百会穴、太冲穴、足三里穴、可缓解中风。
百会穴：头部，前发髻正中直上5寸，两耳尖直上连线中点。
太冲穴：在足背侧，第一跖骨间隙的后方凹陷处。
足三里穴：外膝眼下3寸，胫骨边缘。
Q
思源老师，我自己经常感觉有神经衰弱的症状，所以就常按风池穴，可是按完后，风池穴那个部位会有一点疼痛，还有一点麻，请问这是怎么回事啊？是我按的姿势不对吗？
回答：
按揉风池穴首先要将两手拇指分别放在颈部风池穴，其他四指轻抚头部，拇指由轻到重按压风池穴，20～30次。这是比较正确的按法，有些同志按法是对的，但是还会觉得这个穴位是又麻又酸疼啊，今天思源就跟大家解释一下，这种酸、疼、麻都代表什么:
1.麻
表明气能过来，而血过不来。
2.木
麻得厉害了，就是木，是血和气都过不来了。
3.酸
表明经络是通的，但是气血不足。
4.胀
表明气很足，此类人是爱生气的体质，若体内的气出不去就鼓胀。
5.痛
单纯性的痛则是因为有血瘀。
6.痒
表明气和血正在过来，伤口愈合的时候都会发痒，但这与全身发痒不同。
风池穴是治疗头面部五官疾病的重要穴位，因此除了眼睛疾病以外，对鼻炎、耳鸣、咽痛等有一定作用；还常用于防治颈椎病，但是剧烈运动引起的排汗不建议揉风池穴，因为此时是人体正常的排毒阶段。