针灸推拿按摩
针医院核心提示：在经前后出现小腹疼痛，伴有腰痛、腹胀、乳房胀痛等症状，这就是女性的常见病———经期腹疼，中医针灸师培训班，许多未婚女性为此十分烦恼，中医推拿按摩调治经期腹疼，操作简便，收效快，不妨一试。
在此介绍对经期腹疼非常有效果的几个穴位，分别是：
肾俞：在后腰，与肚脐相平，脊椎旁边1.5寸，左右各一穴;
阿是穴：两侧腰部最痛的部位;
气海：肚脐正下方1.5寸;
关元：肚脐正下方3寸处;
三阴交：内踝尖直上3寸，胫骨后缘处。
另外还有一个腰阳关(以脊椎为纵坐标，髋骨最上面点为横坐标就可以找到)，每个穴位按摩几秒钟。
有经期腹疼的女性平躺在床上，家人站在一旁帮她推拿按摩，推拿按摩时可以采用推法(用手掌根前后推)，也可以用揉法(用手掌根作圆周运动)，不论顺时针倒时针，以达到发热、酸胀感为宜。在月经来潮前1周调治，每日1次，连续调治3个月为1个疗程。
另外在按摩穴位的同时，可以在经期腹疼期配合用热敷法，将1斤左右的粗盐用铁锅炒热，放在布袋里，敷在腹部痛的地方，一天一次。
这里需要强调的是，经期腹疼的女性平时在生活中要注意经期保暖，不要过度疲劳。
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针灸推拿按摩
针灸推拿按摩培训学校杨老师温馨提示：经常推拿按摩耳朵，对预防和缓解老年性失聪、耳鸣很有帮助，杨老师推荐了一套“耳保健操”：
捏耳廓：双手掌心面对耳廓，先顺时针揉动20次后，再逆时针揉动20次，早晚各做3次。揉动时不要用力过猛，以双耳廓充血发红为宜。
捏耳屏：耳屏亦称小耳朵。以拇指、食指不断挤压，放松耳屏，左右耳屏同时进行，每次捏20～30下，捏时以双耳屏发热为宜。
松耳廓：双手掌心面对耳廓，向内耳方向轻轻按下，然后轻轻松手，反复进行，刚开始每次3～5分钟，以后可增加到5～10分钟，早晚各2次。
拧耳朵：食指轻轻插入外耳孔，来回转动各20次，用力要均匀，速度不宜过快，针灸推拿培训，以防损伤耳内皮肤。不要双耳同时进行，应先左后右交替进行。
拉耳廓：每天起床后，用右手从头上拉左耳廓上部20次，再用左手拉右耳廓上部20次。
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针灸推拿按摩
针灸推拿按摩培训学校温馨提示：谁都得过伤风，轻者鼻子不通气，流鼻涕，头疼；重则怕冷，发烧，全身没劲。由于发病率高，有可能并发其他疾病，必须引起足够的重视。针灸推拿按摩不仅能预防伤风，还有调治伤风的功效。
预防：
1.擦迎香：早晨起床或晚上睡觉前，用双手大鱼际(拇指掌侧肌肉丰厚处)在鼻翼两旁的迎香穴处反复擦动次。
2.浴面：取坐位或仰卧位，用掌根在面部上下擦动次。
3.摩百会：取坐位，用掌心盖在头顶中央的百会穴上，慢慢摩动2分钟左右。
4.擦涌泉：取坐位，针灸推拿学校，用小鱼际(小指掌侧肌肉丰厚处)在脚心的涌泉穴摩擦1分钟。
调治方法：
1.揉风池：取坐位，双手抱拢头部，用双拇指在颈后的风池穴处揉捻，以酸胀透遍全身为宜，操作2分钟。
2.拿肩井：取坐位，他人用双手提拿肩部肌肉丰满处，以酸胀感遍及全身为宜。
3.摩背：取坐位，用手掌根在脊柱两侧自上而下缓慢摩动，以产生热感为宜，约2分钟。
4.揉大椎：取坐位，巫山针灸推拿，微低头，用中指在颈后大椎穴(低头时颈椎突出的最上处)用力揉捻，至皮肤潮红为宜，约2分钟。
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