友情供图：漂漂
平时血压稳定，如果遇到血压突然升高，同时出现一下情况：头痛，头晕，头胀，耳鸣，眼睛胀疼，失眠，心悸，胸闷，烦躁，让人感觉不舒服。怎么办？
阿明老师支招——可以在头部刮痧的基础上，再试试颈部按摩。
1，首先，静坐，把心静下来，深呼吸。一般情况下，这样子做了后，可以降低20~30个点。
2，先做头部刮痧。具体方法请参考年9月27日的文章《阿明老师支招——高血压头痛》。
3，先找到颈部桥弓穴：把头偏转向一侧，我们的颈部，从耳后到锁骨有一条肌肉突出在颈侧，鼓起来的这一条筋叫桥弓。附图：
4，操作者用大拇指的指腹，自上而下推，先推左侧，后推右侧，时间大约是2分钟。然后，再分别揉，拿左右侧，持续3到5分钟左右。
5，按摩时，会感觉到桥弓穴这里，按摩的地方有胀硬的感觉。把它揉开了就好了。
阿明老师提醒：千万要注意，按摩桥弓穴只能单侧交替进行，不要两边同时进行，不能持续长时间按摩，以免血压降得太快而发生意外。低血压者的头晕头痛不能用此方法。
最后，治病求本，按摩桥弓穴只能作为高血压的辅助急救方。
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