静颐蜜环菌，国家专利改善疼痛
你是不是也经常性头痛
工作累了就头痛
晚上睡不着也头痛
天气冷了还头痛
…………
真是精神起来劲头十足
头痛起来“神魂分离”
其实
静颐蜜环菌提醒大家
头痛也是分体质的
01风寒外感性头痛症状：
有紧束感、遇寒加重，得热减轻、怕风身体冷，容易牵连头颈部疼痛
方法：祛风散寒
静颐推荐，喝点葱白生姜红糖水。
材料：葱白1根、生姜4片、红糖适量；将葱白和生姜切成碎丁，加红糖和水煮5分钟即可饮用。此饮缓解因受寒引起的头痛，有很好的效果。
02肝火旺型头胀痛症状：
头胀痛、口苦耳鸣、头晕眼花、焦躁不安、眼睛充血
方法：降泻肝火
静颐提示：可以喝点菊花山楂决明子茶。
材料：菊花10克、生山楂片15克、决明子15克，将决明子打碎，与菊花、山楂片用水煎煮后饮用即可。
此饮不仅可以疏风、散热、平肝，还有助于降血压、润肠通便。
03痰湿阻塞型头痛症状：
头沉像被包裹、痰多、恶心呕吐，上腹胀闷、厌食
方法：化痰降逆
痰多引起的头痛，可以在饮食上多吃些白萝卜、冬瓜、薏米等。
白萝卜生吃能清热化痰止咳，熟吃可健脾和胃、下气消食。
冬瓜有清热化痰、利水解毒的功效。
薏米有利水渗湿、健脾止泻的作用。
04阳虚型偏头痛症状：
偏头痛、有向里抽痛感、恶心呕吐、遇寒加重
方法：温阳散寒
阳虚型偏头痛在饮食上可多吃点小茴香、高良姜。
其中，小茴香有祛寒止痛、理气和胃的功效，高良姜则有温中止痛的功效。
05肾精亏虚型头痛症状：
劳累后易发作，伴腰酸、脱发、记忆力减退
方法：补益肾精肾气
饮食上可多吃海参、枸杞及黑米等。
海参归肾经，有补肾精、补血和胃的功效。
枸杞则能补益肝肾精气、明目和润肺。
中医认为黑色入肾，常吃黑色食物多可滋阴补肾。
06气血不足型头痛症状：
心慌乏力、面色苍白、少气懒言
方法：补气养血
饮食上可多吃点桂圆、红枣、山药、草莓等。
其中，桂圆肉能补益气血、养心安神；红枣有补脾和胃、益气生津的作用；草莓有健脾润肺、益气养血的功能。
偏头痛的朋友日常经历的痛苦，不比其它任何疾病更弱。但是，健康的生活方式，和简单的非医疗措施，有时能有效防止偏头痛发作。
寻找一个安静的环境当感受到偏头痛来临的前驱症状或前兆症状时，马上从明亮、吵闹、嘈杂的环境中撤离。
把灯关掉。偏头痛往往让人对光和声更加敏感。在一个黑暗，安静的房间休息，如果能睡觉就更好
尝试温度疗法。将热敷或冷敷敷在头部或颈部。冰袋有麻木的作用，可能会使疼痛感沉闷。热包和加热垫可以放松紧张的肌肉。温暖的淋浴或浴室可能具有类似的效果。
睡得安稳偏头痛与睡眠是相互影响的。偏头痛可能会患者无法入睡，或在晚上醒来。同样，偏头痛往往是由睡眠不好引起的。
保持正常的睡眠时间。保持稳定的起床和上床时间，甚至周末也要保持。如果你在白天睡觉，20到30分钟足够了。白天睡得太多可能会干扰夜间睡眠
睡前放松。比如聆听舒缓的音乐，泡热水澡或阅读喜欢的书。一定要避免剧烈运动，过多饮食，吸烟，饮酒或喝咖啡等会干扰睡眠的因素
减少分心。该睡觉就睡觉，不要看电视、看手机甚至工作资料。关上灯，关上卧室门，可以听一些白噪音助眠
睡不着别勉强。你越难入睡，你会觉得越清醒。如果你不能入睡，可以读读书，或者做些其它安静的活动，直到你昏昏欲睡。
好好吃饭你的饮食习惯会影响你的偏头痛。
始终如一。每天大约在同一时间吃饭。
不要不吃饭。禁食会增加偏头痛的风险。
避免引发偏头痛的食物。如果你怀疑某些食物（如奶酪，巧克力，咖啡因或酒精）会引发你的偏头痛，尽量避免再吃。
经常锻炼身体活动期间，你的身体会释放某些化学物质，阻止你大脑的疼痛信号。这些化学物质也有助于减轻焦虑和抑郁症，从而改善偏头痛。
肥胖也会增加慢性头痛的风险，因此通过运动和饮食保持健康的体重可以为偏头痛的治疗提供额外的好处。
如果您的身体允许，请选择您喜欢的任何运动。步行，游泳和骑自行车往往是很好的选择。但重要的是慢慢开始。过度运动可引发偏头痛。
学会应对压力压力和偏头痛往往是伴随的。你不能避免日常压力，但你可以控制它来帮助管理你的偏头痛。
简化你的生活。不要让越来越多的活动或日常工作占据所有时间。
休息一下。如果你感觉效率降低，那就伸展一下身体，或者出去散散步放松一下。
调整你的态度。保持乐观。如果你发现自己在想，“这不可能那你很可能做不到。想想，“这将是艰难的，但我可以使它工作。”
玩的开心。找到时间，每天至少做15分钟。做一些你喜欢的东西是打压压力的自然方式。
放松。从您的隔膜深呼吸可以帮助您放松。深呼吸有助于有意识地放松你的肌肉，一次一组。完成后，静静地坐一两分钟。
静颐蜜环菌时刻关心您的健康