戒除不良习惯远离耳鸣耳聋

加   一些耳鸣耳聋患者,其实跟城市因素,有着很大的关系。

  尤其是噪声的问题,这在青年人的问题中,更是十分常见。汽车的噪音、工地、各种娱乐场所,超出了耳鸣耳聋患者的极限。

“年轻态”了:习惯的问题

  一些不起眼的习惯,是有影响的。像是早上起不来,晚上不睡觉。这种行为,病情在耳鸣耳聋的体现,是一种循环。

  不过,这种循环,在习惯的问题上,是会越来越重的。也就是说,年轻的耳鸣耳聋患者,这种夜夜笙歌的行为,会加重耳鸣耳聋的症状的。

  物质的加大丰富,其实只是外因。自己的行为,才是导致耳鸣耳聋,十分重要的因素。

康复病例:

阎某,女,62岁,年8月5日初诊。

患者2年前大发脾气后耳鸣如潮,以为是短暂的“七窍不通”,没有引起重视。2周后,耳鸣没有缓解迹象,医院五官科检查,未发现何器质性疾病,以神经性耳鸣治疗1月余,未见明显好转。后间断请了诸多中医、西医治疗,疗效不显。近2周耳鸣加重伴心慌,再次医院检查发现有脑供血不足,余无异常。遂求诊中医。

刻诊:消瘦病容,时有叹息,自述双耳内时有如潮水响声,头晕,纳差,心慌,偶有心烦。查双耳耳道未见异常,血压:/65mmHg,心率56次/分,舌淡苔薄白,脉细数无力。

西医诊断:脑供血不足,神经性耳鸣。

中医诊断:耳鸣,辨证属肝肾阴虚,虚火上冲。

处方:炒山楂15克,当归20克,杜仲10克,炒何首乌10克,柴胡15克,郁金12克,熟地黄15克,大枣10克。7剂,水煎服,每日1剂,饭后温服。

二诊:耳鸣有微弱缓解,头晕减轻,余证如前。把炒山楂加至20克,加木香15克,10剂。

三诊:患者服用二诊处方6剂后,头晕目眩半小时,随后矢气数次,耳鸣突然好转。真是“郁气不通,阻碍七窍;肝肾阴虚,无力推气”。遂调整用药。

组方:炒山楂20克,当归20克,人参15克,鸡血藤12克,木香15克,郁金15克,大枣10克。10剂。

四诊:耳鸣明显好转,饮食佳,余证消退。再加减治疗3周后,诸症悉除。随访2年,耳鸣未复发。

(以上药方需在医生的指导下服用)

耳鸣耳聋的预防与护理

1.加强身体锻炼,增强体质,调适冷暖,谨防虚邪贼风侵袭。如有受邪发病,应及早专科治疗,以免发生或遗留耳鸣、耳聋。

  2.保持心情舒畅,注意精神调理,避免过度忧郁与发怒,以预防肝气郁结与肝火上扰而致耳鸣、耳聋。

  3.节制饮食,少食醇甘厚味,减少痰浊内生。肾阴亏虚者,忌食辛辣炙煿之品。脾虚者,避免过饥过饱,不过服寒凉,宜食清淡易消化食物。

  4.合理安排工作与休息,保证睡眠,避免过度思虑劳倦。

  5.加强劳动保护,避免噪音刺激。尽可能避免或慎用耳毒性药物。

  6.耳鸣多于夜间更甚,令人心烦,妨碍睡眠,故睡前用热水泡脚,有引火归源的作用,可减轻症状。此外,睡前忌食咖啡、可可、浓茶、酒精等刺激性饮料,并戒除吸烟习惯。

  7.重度耳聋者,需注意交通安全,可选配适当的助听器。

  8.可以自己做一些简单的耳部保健,如耳膜按摩术:以中指插入外耳道内,轻轻按压、摇动,然后突然拔出手指即可,或以中指按压耳屏,使耳屏掩闭外耳道口一按一松反复行之亦可,每日4-5次,每次5-10分钟。注意按摩前清洁手指,勤剪指甲,按压力度适中,以免伤及耳膜。另外还有鸣天鼓,方法是将两掌心紧贴于两外耳道口,使外耳道口暂时处于密闭状态,然后用放于枕部的两手手指叩击后枕部10-20次,每天可多次进行。

耳鸣研究组

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