出现夜尿频繁、容易气喘、头晕耳鸣这些现象后，往往是肾出事了，正确来说是伤到肾了。
最怕不是空气突然安静了，而是伤肾了，还是难以启齿的事情。
我们的肾就像是城市的污水处理厂，通过各种途径运来工厂运转到所需要的给养，处理污水。不同的是，经污水厂处理后排出干净水，肾脏则是排出废物。
在我们的生活上，可以做到避免伤肾事件发生，就得从这些坏习惯中改过来。
容易伤肾的6个习惯，看看你中了吗？
喝水太少——流通不畅，供给不足
就像污水厂没有足够的电力能量，城市污水输送得不到畅通~~
同理，肾脏的血液量不足就会：
没有的足够的水分而无法将养分到肾脏，会发生缺血、缺氧损伤，结果肾功能受损。
身体代谢的产物不能及时排出。
多喝水能避免一些肾问题，如肾结石。对于高尿酸血症及泌尿系统等患者，最好是多喝水，有助于缓解病情，预防复发。
吃得太多——饮食不健康，产生废料多
对于一个热衷各种美食的吃货，真的是各种不幸……
重口味-麻辣烫、烧烤、重庆酸辣粉、泡椒凤爪，想想都觉得生活多种滋味。可是，钠摄入过多了。
最喜欢就是一群朋友一起刷火锅，各种食材各种刷，来一口老火靓汤，完了！嘌呤含量高了。
夏季喝杯冰镇啤酒，以及一盘充满食欲的小龙虾，人生多潇洒啊！但容易发生高尿酸血症。
天天大鱼大肉，幸福感爆棚了，愿为「人间烟火」折腰！！可是蛋白多了。
吃的过程真的很幸福，可是得要肾脏帮你收拾烂摊子啊，时间长了肾脏就会承受不起生活之重。这样不均匀的饮食习惯，就导致你的身体机能出现状况，引发各种疾病。
不得不感慨一下：有一颗吃货的心，没有一个吃货的胃。这个……好像缺了点，是“没有一个吃货的肾”。
过于肥胖——需求量大，负担重
身材过于丰满就是罪过了，身体的各部在响起警钟之余，你的肾也在呼叫“主银，快减肥吧，我承受不起了”。
肿么回事啊？
原来是体重庞大的人，所输出的废物更加多，经常需要加班加点才能完事，日复一日，你说，肾脏肯定受不了啊。
你造么，肥胖人士得慢性肾病的机率是普通人的2~7倍。所以，咱们得勒紧裤腰带，一起跑健身房去。
吸烟——伤肾利器
烟草中含有的尼古丁、铅及镉等重金属（众所周知，美小年还是重述一遍）。高血压、糖尿病及慢性肾病者，抽烟会加重伤肾情况。
这个锅你背定了。
憋尿——废物滞留，管道受损
你想下，如果污水厂的管道被堵后，污水中含有物质长时间就会损坏管道，会无法正常工作。
赖床、玩王者、没时间、厕所远等等问题，你以为这样就可以当借口？？
憋尿会影响到膀胱，进而把尿液倒流会伤肾，也会诱发心脑血管疾病，多么痛的领悟！！！
用药不当——自己挖坑自己跳
在公车上小电视、街道上牛皮廯、宣传单，我们都有那么一刻是信以为真，服用所谓偏方~~
偏方一般都是没有什么医学依据，新闻也曾播放过这类的报道，有些药物是很伤肾的，例如：马兜铃酸。
一般的轻重度痤疮患者都经历过服用医生开抗生素的日子，其实抗生素对肾脏的伤害挺大，不过遵循医嘱情况服用也是可以，就是别感冒动不动就服用抗生素。
用药前要看注意事项、服用合理的剂量等等问题，要在医生同意前提下服用处方药物，以及就医时要向医生表明自身的病史。
好了，你的健康，你说了算！但是肾坏了就真的没法“重来”。
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