睡前“鸣天鼓”
是我国流传已久的一种保健养生方法。图两手心掩耳，然后用两手的食指、中指和无名指分别轻轻敲击脑后枕骨，发出的声音如同击鼓，所以古人称作“鸣天鼓”。功效：治疗耳鸣，开始可以做50次，以后每天坚持每天睡前重复做36次，可以预防和治疗眩晕、耳鸣、耳聋、内耳疾病等，还能帮助睡眠！晨起“叩天钟”
也就是叩齿，叩齿就是空口咬牙，每天早晨上下牙齿反复相互咬叩36次，不仅能强健牙齿，对身体其它器官也有很好的锻炼。“朝暮叩齿三百六，七老八十牙不落”说的就是“叩天钟”。早晨醒来后，先不说活，摒弃杂念。闭目，然后使上下牙齿有节奏的互相叩击，铿锵有声，次数不限。可以采用三种方法轻叩、重叩、轻重交替叩。牙齿好者重叩，牙齿不好者宜轻叩或轻重交替叩。注意事项：刚开始锻炼时，可轻叩0次左右，随着锻炼的不断进展，可逐渐增加叩齿的次数和力度，一般以36次为佳。力度可根据牙齿的健康程度量力而行。此为完成一次叩齿。中医认为，肾生骨髓，肾气实则齿更发长。坚持每天叩齿还可以促进面部血液循环，增加大脑的血液供应，使皱纹减少，起到延缓衰老的作用。一医院治疗，如果是器质性病变治得好，但被耳鸣多年的通常都是治疗效果不好、无法得出具体器质性病因的，这种情况大多只能靠自己调理了。最后再分享一个方法：商阳穴止耳鸣症状：耳中蝉鸣，耳聋，听力减退。穴位：右侧商阳穴方法：按摩商阳穴，每次下，坚持下去。商阳穴很好找，就在食指末稍靠近大拇指的那一侧。从古至今，医家们都用它来治疗耳鸣。每天按摩大肠经上的商阳穴下，耳鸣很快就能得到解决。商阳穴怎么能治耳鸣呢？说起来很有意思。蝉鸣只在盛夏时节才有，到秋天，天气转凉了，阳明燥金主气了，蝉鸣便消失了。而商阳穴是大肠经上的穴位，刺激它，就能把大肠经里的阳明燥金之气激发出来。当人体内的阳明燥金之气多了，就仿佛人体内部的秋天来了，于是耳朵里的蝉鸣便会消失。当然，这只是形象化的比喻而已，实际上，因为人体的足少阳胆经是绕过耳朵的，而且它里面运行的是离火之气，耳中蝉鸣就是这胆经里的离火之气失常造成的。离火之气就仿佛夏季里炎热的气息，当秋天的燥金之气来临的时候，夏季的离火之气自会退却。人体也一样，当大肠经被商阳穴激发出更多的阳明燥金之气时，足少阳胆经中过多的离火之气便会渐行渐远，您当然就不会耳鸣了。治疗耳聋或者听力减退等情况，按摩商阳穴也能起到很好的作用，但是需要配合按摩胆经上的听会穴，三焦经上的耳门穴和小肠经上的听宫穴。如果是心脏不太好的老人家，再配合按摩心经上的少冲穴和心包经上的中冲穴，效果会更好。这些穴位，每天每个穴位按揉5~6分钟，就能逐渐改善听力。今天就讲到这儿，愿你成为自己的神医！END往日精彩：最适合春天吃的野菜，第一种最能清肺，最后一种补脾胃，你吃过几种？全国流感大面积爆发！儿科门诊崩溃！应对流感，最好的办法在这里！用板蓝根预防感冒？咳嗽就喝川贝枇杷膏？大多数中国家庭都吃错过这7个药！千古增强体质第一张方，它就像金钟罩、铁布衫，让感冒、鼻炎、荨麻疹通通远离你千古消积第一膏，健脾、消食，让宝宝不再因积食生病！千古第一补气健脾方，呵护中国人的脾胃上千年，胃痛，胃胀，不消化通通都赶跑千古第一补血方，赶走头晕、失眠、健忘、心慌、手脚凉，美容养颜效果也不错天下第一化痰祛湿方，让你赶走三高，摆脱油腻，体内多痰湿的看过来千古第一补中益气方，可补五脏之气，脾胃不好、疲乏无力、胃下垂、子宫脱患者的福音！预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇