随着近年来人们生活节奏的加快及饮食结构的变化，现在的高血压患病率呈现出迅速上升的趋势。流行病学资料显示，全国已经确诊的高血压患者就有2亿人左右，占总人口的近六分之一。特别是一些中老年人，很容易受到高血压疾病的困扰。
更让人困扰的是，有部分中老年人在得知自己有高血压之后，表现的极为淡定，轻飘飘的来一句：“老王、老李、老刘都有高血压，小小疾病无大碍！”难道高血压真的仅仅就是小小疾病吗，只是偶尔头晕一下吗？今天我们来聊聊高血压的那些事儿！
1高血压的主要危害有哪些呢？
首先，高血压对大脑的伤害非常大！高血压可引起脑卒中、短暂性脑缺血发作等。数据表明，70%的脑卒中与高血压有关，而脑卒中则是导致血管性痴呆的重要原因。
其次高血压对心脏也有着重大影响。据数据显示，20%—30%的高血压患者伴有左心室肥大，50%的心肌梗死与高血压有关。同时，高血压会使得冠心病危险增加2.6倍，还会使心力衰竭危险增加6倍。
长期高血压也会使肾小球压力增高，如果是高血压持续10—15年，肾小球受到损害，肾微小动脉会发生病变，进而导致肾功能减退或发展为肾衰竭。单纯高血压持续15年，有42%的患者会出现肾损害，重度高血压可使尿毒症危险增加11倍。
据统计，78%的高血压患者伴有眼底病变。高血压可能会导致视力下降，严重时还会导致失明。
2高血压的症状只有头晕吗？
眩晕是高血压较为常见的一个症状，尤其多见于中老年女性患者，常在突然蹲下或起立时发作。那么高血压还有其他哪些症状呢？
头痛也是高血压最常见的症状。一般来说，高血压人群头疼的位置处于太阳穴的两侧以及后脑勺的位置，有时候可能会是断断续续的头疼，就像针扎入大脑的感觉；有时候会是持续性的头疼，严重的疼痛还会有让人感觉到大脑要爆炸的感觉，且这种疼痛往往早起时最为剧烈。
此外高血压会导致失眠，是因为高血压会导致大脑皮层功能紊乱、自主神经功能失调，从而对睡眠造成影响。所以，若频繁出现入睡困难、易做噩梦、易惊醒等失眠症状，则需提高警惕，及时检测血压。
还有一个症状大家不是很了解，就是血压的不断上升，会给神经系统带来很大的刺激，久而久之会对耳朵中的毛细血管造成破坏，从而导致耳鸣。这种耳鸣表现为双耳耳鸣，且持续时间较长。
另外还有身体关节部位可能出现麻木，或感觉异常。常见手指、脚趾麻木或皮肤如蚁行感，手指不灵活，就像触电一样。
最后一点：在鼻子频繁出血的人群中，大约有8成左右的人同时患有高血压。
以上6种症状，
当你身上出现其中任何一种时，
就应该全面的测量个人的血压情况。
3你听说过辅助降血压的“握毛巾法”吗？
这种方法由加拿大医生提出，被美国心脏协会作为改善血压的辅助治疗手段。按标准来说，应使用握力器，以最大握力的30%握2分钟，再休息1分钟，左右手各重复2次,每周坚持做3次以上。但如果家中没有握力器，推荐使用毛巾也能达到同样的效果。
其原理是，攥紧毛巾时，手臂肌肉用力，压迫血管，血流变缓、流量变小；放松后，血管释放一氧化氮，可舒张、疏通血管并维持其弹性。
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