小孩白癜风能治愈吗 http://m.39.net/pf/a_4791284.html脾胃是健康之本，无论男女老少，都要注重！十人九脾虚1.男人的啤酒肚、精力不济和脾胃的运化失常有关很多男人喜欢喝啤酒，而啤酒本身偏寒湿，喝下去以后会加重脾胃的负担，时间久了，脾湿过重就形成啤酒肚。而脾胃虚弱，脾不升清，胃不降浊，就容易出现精力不济、头晕乏力、耳鸣眩晕等表现，严重的话会还出现血压升高的问题。说到底，这都和脾胃运转失常有关。2.女人的经、带、胎、产、乳都和脾胃的运化升降有关女人以血为用。脾胃为气血生化之源，脾胃虚弱，气血不足，在女性身上最明显的表现就是月经问题。脾不统血，会出现月经过多，甚成崩漏；脾胃虚弱，水饮不化，停聚中焦，致清气不升，浊气不降，会出现经前呕恶，头晕目眩；肝木乘脾，肝脾不和，易出现经前乳房胀痛；脾气虚弱，不能正常运化水湿，则白带量多。此外，脾虚的女人老得快，其中最典型的一点就是“阳明脉衰，面始焦，发始堕”，女人变老是从脾气虚弱开始的。3.小孩的咳嗽、反复感冒多与脾胃有关脾土生肺金，脾胃是肺脏的母亲，母亲功能强大了，孩子才不容易被人欺负。如果母亲出了问题，孩子肯定也会有所不足。而孩子脾常不足，这个时候如果还给小朋友吃很多东西，就会导致脾胃受伤，很容易就影响到肺，结果导致了咳嗽、感冒等问题。脾胃功能弱，正气不足，外邪就很容易入侵，时间长了，就容易出现反复感冒、咳嗽不愈，甚至落下哮喘等病根。4.老人，脾气虚，皮肤枯《黄帝内经》讲“七十岁，脾气虚，皮肤枯”，老人容易出现脾气虚的问题。比如明显可见的饭量少了，吃不下，稍微吃多点、吃硬点就不消化。有的吃完饭就开始犯困，也有很多问题容易在饭后出现或者加重，比如心慌、头疼，这都和脾气虚有关。脾主肌肉，四肢行动协调能力和脾相关，上了年纪后，行走缓慢，走一步要歇好几步，走快点就上气不接下气。胃肠道的肌肉也归脾气管，脾气虚弱时，肠道肌肉蠕动无力，大便难以排出，故而老年人多数都有便秘的问题。脾虚的这些表现看似不要命，但却严重影响生活质量。这些问题也可能是脾虚在作祟有的人既怕冷，也怕热，多数也是脾虚。正常情况下，人体的气血循环会不断把脾胃的热能输送到体表腠理，调节我们的体温。但脾气虚弱的人，身体无法从脾胃获得足够多的津液和能量来输送到肌腠，体温调节发生障碍，就出现了寒热不耐的问题，表现为冬天怕冷易感冒，夏天怕热会中暑。免疫力低下，也可能是脾虚的问题。脾胃功能强大，运化水谷精微能力正常，能够源源不断给我们提供正常生命活动进行的物质交换、卫外防御、抵抗病邪所需的能量，反之亦然。既然脾胃如此重要，那我们该如何养好脾胃？脾虚该怎么养1.男人补肾的前提是养脾脾为后天之本，能运化转输水谷精微营养肾精；肾为先天之本，肾阴肾阳能够资助脾胃运化。而男人重在补肾养精，而养精中重要的一条就是五谷杂粮，要以五谷来养脾补精，因为五谷都是种子，种子可以增进脾胃的功能，还有滋养生命的生发力。2.女人怎么养好脾胃，延缓衰老脾胃为气血生化之源，养好脾胃，调护好阴血，是女人一生中非常重要的功课。这里推荐一个方子，归脾汤。由白术、人参、黄芪、茯神、当归、远志、酸枣仁、木香、桂圆肉等组成，适合心脾两虚引起的失眠多梦、心悸不宁，也可以用于脾不统血引起的崩漏等。（注：中药方剂请在专业中医师辨证下使用）3.小孩如何强壮脾胃功能现在小朋友脾虚，多和吃饭习惯不好有关。吃饭的时候狼吞虎咽，吃了太多乱七八糟的东西，还有的家长会在饭桌上斥责孩子的功课，孩子心里一郁闷，就吃下了压气饭。其实，吃对饭，对脾胃就是一种很好的调养。吃饭时要细嚼慢咽，不要说话，坐稳吃饭，也不要在吃饭的时候生气、郁闷。脾胃怕生、怕冷、怕撑，各种生冷寒凉的东西比如雪糕、汽水尽量不吃或少吃，同时也要注意饮食节制，不要暴饮暴食。4.老人如何养脾两个忌讳。一老人忌讳吃辛辣、生冷的东西。二老人忌讳呕吐和拉肚子，呕吐和泄泻最伤脾气。老年人牙口多数不好，建议喝点黄色的小米粥，黄色入脾哦不管不管男女老少，脾胃虚弱的，赶紧养起来吧。
脾胃受伤，春天应该怎么调养？
01
#外调——按摩
想要调补脾胃，您可以记住这几个穴位：
中脘穴
前正中线上，脐上4寸。中脘是胃之募穴，有健脾和胃、消食导滞的作用。
天枢穴
在腹部，横平脐，前正中线旁开两寸。天枢穴主足阳明胃经，有健脾补虚祛湿之效。
脾俞
位于背部，第11胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。脾俞为脾之背俞穴，也就是脾脏之气输注于背部的穴位，有健脾和胃，利湿升清的作用。
胃俞
位于背部，第12胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。胃俞为胃之背俞穴，与中脘穴互为俞募穴，阴阳互补，相辅相成，有祛湿消积、和胃健脾、理中降逆的作用。《针灸大成》载：“多食羸瘦，脾俞、胃俞。”
足三里
在小腿外侧，犊鼻下3寸，胫骨前嵴外1横指处，犊鼻与解溪连线上。有调节机体免疫力、调理脾胃、补中益气、扶正祛邪的作用。
脾胃虚弱的人平时可以通过按摩刺激这五个穴位。
按摩方法：每次每个穴位按压2~3分钟，手法由轻到重，局部感觉以酸、麻、胀为宜。
长期坚持，可以强健脾胃、扶助正气。
佰通堂脾胃专项调理师基础手法
最后一招“九宫揉腹术”由佰通堂专家亲自操作
02
#内养——食物调养
除了按摩，脾胃虚弱的人也要注重内在食养，多吃五谷杂粮和调养脾胃之气的食物。
《素问·藏器法时论》：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气。”五谷杂粮自古就是我们中国人用来为身体汲取养分的最重要的食物。
比如适当多吃一些薏仁、茯苓和粳米煮的粥，也能起到滋养脾胃的作用。在平时的食物餐单里可以添加一些健脾和胃的食物，怀山药、豇豆、冬瓜、鲜藕等都具有健脾益胃的作用。
今日立春，一年之计在于春！立春养生，百病不生，养肝护阳气，一年好身体！
肚子咕噜叫？可能是体内寒气太重了
脾胃不好吃“什么”
脾虚的女人老得快，脾虚肝火旺怎么调理？
脾胃不好，三分靠调，七分靠养
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
转载请注明：http://www.ilikework.net/jbgs/6309.html
