失眠的痛苦不经历的人很难理解，感觉只是心里问题，只有长失眠的人才知道，思想有时候不是自己能控制的。
刚开始有症状的时候，医院做各种的检查，以为身体哪个器官出了问题。头疼头晕就去做脑部CT，心悸就做心电图，耳鸣就去检查耳朵。大家开始担心的是器官出病变，整天疑病。
神经衰弱是一种功能性疾病。它不是病变病变所引起，大脑等神经系统并没有发生病理性的改变，是由于精神状态长期过度紧张而造成的神经系统的生理功能失调，大脑的兴奋与抑制的失调。本来大脑应该晚上是处于抑制状态，那样到点就睡觉了，但却处于兴奋状态，造成难入睡，睡眠不深，容易醒等问题。到了白天，大脑应该处于兴奋状态，但却经常抑制，所以白天没精神，昏昏沉沉。
神衰者基本最大特点就是对症状的诉说，整天对周围人说，头疼，失眠，头晕等等症状，而别人往往就会说，你少想点就行了，多运动。而且这些医生也常常会告诉你，让你少点压力就好了。但自己可不那么认为，明明症状在自己身上，而且不是自己少想就能少想的，大脑不受控制。
正确的心态就是森田的“顺其自然”，但如果正确理解顺其自然，又是一个很大的问题。让你对症状顺其自然，你又会产生“我不应该有消除症状”这样的想法，这就是难以顺其自然的原因。如果你抱有这想法，那就是不顺其自然了，因为加入了你的头脑。顺其自然是让客观的事物按自己规律去做，不用你自己去考虑，你只去感知，去观照，去活在当下。想通过控制来消除或逃避症状的话，只会使症状变得复杂。一旦对于某一症状过分注意以后，对症状的感觉就会变得敏感，越是敏感就越加强注意。一旦症状形成将很难在短时间内消除，越是想摆脱症状反而会被它抓得越紧，比如失眠的人，越想睡着越是睡不着。
入睡困难，易醒，多梦只是神经衰弱的典型症状而已，不是必须的症状
说下神经衰弱的判断的症状吧：情绪的易兴奋：学习，看电视，聊天后大脑迟迟不能平静，联想回忆的事情增多，刚经历的事情不断在脑海里反复出现无法控制，晚上更难入睡。控制力减弱，情绪不稳定，容易急躁、激动。小事也容易发怒、伤感，明知不对也无法克制自己，这过后自己又能认识到无此必要，但以后遇事照样发脾气也看不管，那也看不管，终日惶惶不安，说话和行动都过于匆忙。不愿意去人多的地方，喜欢安静，回忆和联想多。多愁善感。缺乏耐性，易疲劳。衰弱症状：感觉精力不足，萎靡不振，不能用脑，反应迟钝，一天到晚疲惫不堪，困倦嗜睡，思考困恼，提不起兴趣，记忆力减退，常说错话。过分