老年人头晕吃什么好呢？导致老人头晕的原因有很多，所以，我们在选择吃的食物的时候，要根据自身的实际情况，血压高的可以多吃一些、深海鱼油、大麦胚芽油、V一等软化血管和降血压的，低血糖呢，每天早上都要吃早饭，最好上午的八、九点再出去晨练，如果是高血压，那就只能吃降压药或者是降压的食物了。另外、不要做剧烈的一些运动，吃饭清淡些，家里面做饭少放点盐，平时注意些，还要多买一点儿鱼油吃，软化血管很好的新鲜的蔬菜和水果，但是，有一些食物最好少吃，少吃或者不吃向庶糖、葡萄糖等精糖的食品，对于脂肪摄入不超过总量30%！
头晕
????老年人都会有头疼、头晕的毛病。那么导致头疼，头晕的因素有哪些呢？
1、高血
血流缓慢，脑部供血不足，发生容易疲倦、头晕、乏力等症状。最主要的是平素饮食结构的不合理，患者大量吃高脂肪、胆固醇的食物，而又不爱运动。
2、贫血
老人如有头晕、乏力、面色苍白的表现，医院检查一下，看是否贫血。
3、高血压
高血压患者除头昏之外，还常伴随头胀、心慌、烦躁、耳鸣、失眠等不适。
4、颈椎病
常颈部发紧、灵活度受限、偶有疼痛、手指发麻、发凉，有沉重感。颈椎增生挤压颈部椎动脉，造成脑供血不足，是该病头晕的主要原因。
5、心脏病
冠心病早期，症状尚轻，有人可能没有胸闷、心悸、气短等显著不适，只感觉头痛、头晕、四肢无力、精神不易集中、耳鸣或健忘等。
6、脑动脉硬化病
患者自觉头晕，且经常失眠、耳鸣、情绪不稳、健忘、四肢发麻。脑动脉硬化使脑血管内径变小，脑内血流下降，产生脑供血、供氧不足，引起头晕。
????特别提醒老年人发生头晕时；医院检查以免贻误病情，希望对您有帮助。祝您健康！
.7.31.星期五、睛、芹菜经消化会产生种肠内脂物质，能够抑制肠内细菌的滋生，预防高血脂和高血压。
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