在经期，女性常常会碰到各种各样的困扰。除了痛经之外，还会出现头痛、腹痛、经期关节炎、经期乳房胀痛、经期心律失常、经期美尼尔氏症等等一系列的“怪病”，让女性朋友们烦不胜烦。经期头痛什么原因？经期腰痛是什么原因？
妇科小知识
1.经期头痛
现代医学研究证明，在月经期间，女性体内雌激素与孕酮分泌失调是经期头痛的根本原因。
2.经期腹痛
经期前后或行经期间，如果精血素来亏虚，就会导致妇科器官气血运行不畅，出现下腹部痉挛性疼痛，以及坠痛和冷痛现象。
3.经期乳房胀痛
月经前后或行经期间，经脉中气血充盛，容易挤压乳腺脉络，出现乳房胀满疼痛，或乳头痒痛，甚至不能接触内衣。
4.经期腰痛
大多数女性在经期或多或少都有腰酸、腰痛的现象，这多是因为体弱、肝肾不足、寒气郁积所致。严重时感觉腰部如绳缠一样又紧又痛，到了后期逐渐减轻。提示：经期不要用力捶打腰背，腰背部受捶打后，会使盆腔进一步充血，血流加快，引起月经过多或经期过长，反而使腰背酸痛更加厉害。
5.经期口唇疱疹
这与月经期机体的抗力降低、体内潜伏疱疹病毒活动有关。常在经前1-2天至行经2-3天内发生，以口唇多见，亦见于眼睑、鼻孔周缘、阴唇边缘。
6.月经疹
每逢月经来潮前2-3天皮肤瘙痒，出现疱疹、红斑或发生紫癜等。皮疹多发生于颜面、胸前、后背及四肢等部位，随着月经结束，皮疹和瘙痒症状便不治而愈。对月经疹较重、影响睡眠者。
7.经期美尼尔氏症
此病中年妇女多见，月经来潮时突然眩晕，耳鸣、视物旋转、恶心欲吐，一般只需卧床休息。
8.经前鼻塞
每至月经出现鼻塞症状，究其缘由，是鼻腔粘膜上皮与女性生殖器官之间存在着生理方面的联系。卵巢激素的变化可使鼻粘膜发生充血、肿胀和渗液，从而导致鼻塞。
9.经期心律失常
以早搏、心动过速、心动过缓、阵发性室上性心动过速多见。症发时注意多休息。
10.经期关节炎
经期出现关节炎、关节疼痛，多因寒气凝结在经脉所致，以膝关节最为常见。一般于经前一周左右开始，走路时加重，休息后减轻;伸膝(如下楼梯)时明显，屈膝时消失。
那介绍了那么多，我们该怎样和大姨妈和谐相处，尽量减少它给我们所带来的各种困扰和不适呢？下面我就给大家提供一些建议：
第一、女孩子应从年轻时候起就养成观察和记录自己生理周期的习惯。
第二、在大姨妈快要到访前的一周左右应当提醒自己注意情绪调控，观察身心的变化。
第三、我们在经期开始前的一周可以每天多睡一个小时或增加休息的时间来避免易怒的情绪。
第四、建议大家在经期适当多摄入一些鱼蛋肉奶等优质蛋白质食物，避免高钠饮食、咖啡因、酒精和辛辣食物；此外还可以补充一些B族维生素、钙镁片等维生素和微量元素。
第五、聪明的女人要学会在经期和月经结束后有意识地巧妙地进补。
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