一般耳鸣的人，除了高血压，还有气血不足的人，亏气亏血了，它就会造成耳鸣。晚上7点多钟就困了，然后躺下还睡不着，如果是高血压的病人，耳鸣都会躺下就睡着了。一般都是气血不足的人，会出现的血压低。所以这个疾病它就属于严重的营养素缺乏而导致的。
要把一些硬壳果，还有一些干果，一些豆类，这些往上增加。可能是饮食上该丢掉的丢掉，但是该补的没补上去，所以才会造成一天头脑就迷迷糊糊的，晚上的时候就没有精神头了，因为严重的气血不足导致的这个神经细胞也受损伤了，就睡不着觉了。所以这个营养素往上增加，主食的量往上增加，还有餐后要增加一些户外的运动，因为气血不足的人运动如果跟不上你吃的食物也不消化。
就从这几点去注意一下，然后榨汁儿喝的时候尽量榨点果汁儿喝，因为菜汁它排毒性能比较强，但是身体当中血压都低了，然后气血也不足了，身体当中营养素丢的太多了，赶紧往上加一加。
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