我们为此特意整理了远斌老师的春节系列文章，全面为您全面讲解春节中遇到的育儿问题，帮助您一家人渡过一个祥和、美满的新春佳节！本系列包括以下六个主题（本文为第四篇）。
春节习俗的意义
远斌老师话春节之二：钱既可以变成物质，也可以变成精神
远斌老师话春节之三——拜年和家庭关系处理
远斌老师话春节之四——春节期间如何保护好孩子身体和感官？(本篇）
远斌老师话春节之五——春节期间的生活节奏和外出旅行
远斌老师话春节之六——如何处理孩子间的问题
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上一篇谈到《拜年和家庭关系处理》，现在我们来看看在春节期间不可避免的聚餐、零食、屏幕、鞭炮等问题，父母该注意些什么，才能保护好孩子的身体和感官。
聚餐——父母要控制好孩子吃的量和种类亲朋好友聚餐的时候，大家在一起抽烟、喝酒，谈论些不适合孩子听的内容。最理想的是：单独开一个饭桌，小朋友和有个照顾孩子的人一起吃，这样就避免吸二手烟或听到孩子不该听到的话，或因为酒席时间过长，孩子坐不住。如果吃饭时间比较晚，提前准备好孩子的吃的，避免孩子因为太饿而吃的过多。
餐桌上比较合适孩子的位置，是坐在一个死角里，这样孩子不会跑来跑去，妈妈陪在旁边和孩子一起吃，控制孩子吃的量和种类。最好不让孩子和其他孩子坐在一起，或坐在老人旁边，容易失控。
在吃饭的时候，要准备一个盘子，把适合孩子吃的食物夹到盘子里。餐桌上如果有甜的、油腻的或重口味的食物，是不是可以吃？大过年的喜庆日子，老人准备了一大桌吃的，你这不让吃、那也不让吃，会大煞风景。可以吃，但吃多少？要为孩子建立好吃的顺序，健康的先吃，孩子想吃、但不健康的排在后面吃。不适合孩子吃的，当妈的就多吃些，以免孩子吃的过多。这样在有为的层面，成人要帮孩子把握。
如果孩子吃的过多、过于油腻，可以带孩子出去散步、做家务或做运动，有利于食物的消化。消化不好，一方面是吃的过多，营养太丰富；另一方面吃的多，淤积在体内，吃完要是再看电视，身体没有运动，血液又供应到头脑，消化系统就缺血了。所以适当的工作可以帮助消化。
如果孩子已经消化不良，大便干燥，可以用热敷、或按摩小腹和小腿肚，来缓解春节饮食带来的负担。
零食——尽量把危害降到最低是成人的责任大部分零食都是高糖高盐、有很多添加剂、防腐剂之类的东西。糖会让孩子兴奋，让孩子的神经系统兴奋超载，消化系统瘫痪。我们吃的食物大部分都可以转化成糖，通过消化、咀嚼、运输、储存和吸收，用的时候再把它释放出来。当吃到高糖的零食就不一样了，这个过程就被绕过了。
所以短期内会看到孩子兴奋、躁动、过度活跃的表现；过后会显得有点沮丧，甚至又开始找糖吃。那么长期来看会破坏孩子的脾胃，妨碍孩子的成长，对糖产生依赖。所以零食是孩子脾胃的大敌，身体不好、消化不好、大便不准时、生长发育不好的孩子要慎重吃零食。
如何避免孩子吃零食？
1、先跟其他人打好招呼，尽量不买，已经买了，能藏的先藏起来，或者只拿出一小部分，其他收起来。
2、控制吃零食的时间、量、节奏和频率，如尽量在饭后吃，不在饭前吃。
3、用一些相对健康的零食替代不健康的零食，例如可以自己做一些小点心，当其他孩子吃零食的时候，可以把你带去的零食拿给孩子吃。一个孩子可以接受我吃我妈妈准备的，他吃他妈妈准备的。但小朋友很难接受别人有的吃而自己没的吃。如果零食在小朋友之间已经传开了，把一小部分给孩子，大部分的收起来，将危害降低，这都是一个负责任的成人应该采取的措施。
4、如果一定要吃零食，想办法让孩子们坐下来，再分好一起吃，而不是出去边玩边吃，这样也可以减少零食的副作用。
屏幕——用健康的家庭游戏引导孩子春节期间我们会看春节晚会，孩子不可避免地会接触屏幕。那么首先我们要知道屏幕对孩子是有刺激的，既损伤了孩子主动的在头脑中生成图景的能力，又浪费了孩子通过非屏幕与人互动社交的时间，同时让血液进入头部，影响到消化系统的血液去消化食物，造成消化不良，最后还会严重影响到睡眠。
那究竟让不让孩子碰屏幕呢？如果你知道你的孩子去别人家不可避免地会接触到屏幕，那就尽量推迟去那个地方的时间。如果需要按时到，可以借故把孩子带离那个环境。而不是去了后说把电视关了，可能爷爷在看了，这是对老人的不尊重。借故把孩子带走，让孩子脱离那个环境，创造对孩子有利的环境。
还有一个情况就是孩子无聊的时候，大人聊天、打麻将，孩子没有什么可以做的，只有看屏幕。
我们可以下棋、打扑克、玩拼图，可以听奶奶讲故事，可以跟奶奶一起包饺子...我们要说“我们现在可以做什么”，而不是说“不可以”，来避免孩子接触屏幕的时间。
当然，尽力就好，如果实在不能避免也没关系，看过以后，到时间就带回家，早点睡觉，平复屏幕的刺激，毕竟是春节。
总结起来，家长可以从以下4个方面入手：
1、控制时间，让屏幕出现在孩子面前的时间尽量减少；
2、找到一些玩具，创造利于孩子不看屏幕的环境；
3、如果电视在客厅，就领孩子去另外一个房间，脱离这个屏幕环境；
4、跟孩子一起在人与人之间做一些事情。
鞭炮——保护好孩子的耳鼓，避免感官刺激春节里非常重要的一个东西就是：鞭炮。
其实不光鞭炮，春节期间声、光的刺激都比平时多很多倍。包括有些家庭夜晚不熄灯，天天都有各种各样的声响，在家K歌，大人说话声音很吵，这些感官的刺激都会在春节期间，让孩子疲惫的身体更加受影响。
还有的孩子，运动量比较少，脾胃运化功能弱，同时孩子肌肉的肌张力比较小。肌张力不够会出现什么情况呢？耳鼓里面也有一块肌肉，是用来平复外界声音对耳膜的刺激，声音刺激后，耳膜就变得有弹性可以适应那种刺激。但当外界刺激太过于强烈时，肌肉太紧张了，不能缓解这个刺激，就会出现耳鸣。
这种情况通常出现在小宝宝和老人身上，以及神经过度紧张，包括长期失眠和身体不放松的人身上。现在这种情况在孩子身上出现的越来越多。
耳鼓里面肌张力太弱的孩子会出现什么情况呢？他对声音的耐受力比较差一些。换句话说，外界有强的刺激进到耳朵里时，耳朵里的肌肉没有那么好的弹性来平复声音对耳朵的影响。
放鞭炮，耳朵会嗡嗡的耳鸣，有些孩子对这种嗡嗡的声音很久都不能消失，甚至会出现疼痛。我们会看到有的孩子在听到很大的声音时会跑开，在幼儿园孩子们大声唱歌的时候，有的孩子会捂耳朵跑开，就是这个原因。
所以希望大家不要简单地说：我的孩子听到放鞭炮就跑开，胆儿太小了，要锻炼锻炼。有些爸爸会有这种想法，其实我们要从生理的角度来理解这个事情。
治本的方法就是：每天让孩子多做一些穿衣服、穿鞋之类事情来强化身体的肌肉；通过早点上床睡觉强化脾胃，让身体修复，更有力量，肌张力更强。
过年期间，大家很难一下子就做到这一点。那么可以准备工具：眼罩、口罩、耳塞、耳麦——春节感官四件套。我们不能改变外在大环境的情况下，我们要给孩子做好保护。
如果有光的环境下，身体就会觉得现在还没有天黑，不需要睡觉。所以孩子身体在春节期间容易过度疲劳，总觉得天还没黑，等到真正困的时候就已经非常困了，孩子会情绪不好。所以眼罩可以帮助孩子屏蔽这些光。耳塞和耳麦可以屏蔽声音。
口罩可以让孩子在大马路上避免吸入放鞭炮产生的气味，也可以缓解空气一下子通过鼻子进入肺部，给肺部造成紧张，引起呼吸道感染。因为过年期间孩子的整个身体都很紧，肺部就是首当其冲的一个部位，所以春节期间感冒的、支气管发炎的也很多。
春节期间声、光的过度刺激，表现在晚上睡觉时会晚睡，或者睡不安，严重惊吓过度的，晚上会尿床。这种情况下可以采用热敷的方式，热敷肾部、腹部、小腿肚和脚。用热水袋帮助孩子平复过年带给他的过度刺激。
小结一方面我们要对节日做妥协，另一方面我们要用有为的方式抵消春节带来的危害。总之，我们想尽办法让孩子融入节庆氛围，不煞风景的同时，将危害降到最低。
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