耳鸣使人心烦意乱、坐卧不安，严重者可影响正常的生活和工作。耳鸣是一种在没有外界声、电刺激条件下，人耳主观感受到的声音。
值得注意的是，耳鸣是发生于听觉系统的一种错觉，是一种症状而不是疾病。有些人常感到耳朵里有一些特殊的声音如嗡嗡、嘶嘶或尖锐的哨声等，但周围却找不到相应的声源，这种情况即为耳鸣。
为何会耳鸣？
中医学认为肾开窍于耳，如果肾阴虚或肾精不足就会导致耳部失养产生耳鸣现象。因此经常耳鸣之人多半是与肾虚有关！
那耳鸣、肾虚，该怎么办？菊花粳米粥
菊花5克，粳米50克。
将材料洗净，入锅加水，共煮粥。
此方可疏肝解郁，泻火解毒。主治肝火上炎型耳鸣，伴头痛眩晕等症。
三七花蒸酒酿
三七花0克，酒酿50克。
同装于碗中，隔水蒸熟。
分~2次连渣服，连服7天。
适用于耳鸣
白茅內金茶
：鸡内金5克、鲜白茅根4克、鱼腥草3克、淡竹叶3克、山楂3克、甘草3克、罗汉果2克，绿茶克
：煎水40分钟左右，可盛出饮用。
：每天3次，坚持饮用。
“除烦闷，止消渴，润心肺，补五劳七伤虚损，腰脚疼痛。
性味甘淡，可辅助治疗肾炎水肿、改善肾功能，消除尿蛋白等
药食两用，还可以调味，常喝有助于身体排毒，减轻肾脏代谢负担。
补肾，平时要保持良好的生活习惯
.不要熬夜，积极锻炼。生活规律，最好能在晚上点前睡觉，每天坚持运动，这样才有利于人体阳气的潜藏和阴精的积累，以顺应“养肾藏精”的生理状态。常待办公室的白领还要注意不要久坐，每隔一个小时就要起来走动一下；
2.不要酗酒和抽烟；
3.心情愉快，性格开朗。愉快的心情不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康，使补肾事半功倍。
缓解耳鸣的按摩法
按摩的方法可以用来缓解耳鸣的症状，具体如何按摩？
首先一个是针对耳部部位的按摩手法：按摩的时候我们是用拇指和食指的指腹来进行揉捻耳垂，然后依次到耳弓，到耳郭，做3～5遍即可，可以向下、向外、向上、向外轻轻牵拉3～5遍。
还有一个也是很简单的，就是直接擦耳根，做时是选择食指和中指夹住耳根，然后是食指轻轻前抬，注意要略施以轻微向内的压力，然后进行快速上下擦动0余次，耳根会有发热感，一般是以耳根感到透热为度。
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