肾虚是很多男性都会发生的一个问题，通常它主要是指人体的肾脏由于精气阴阳不协调从而就引起了肾虚的疾病，然而患者在患有肾虚后由于病情的原因经常会表现出头晕，耳鸣，失眠多梦，腰酸，盗汗以及咽喉干涩等一些相关的症状，因此对患者造成了不小的影响，所以对于这种疾病来说男性患者就一定要有所注意，并且要采取一些治疗的措施。肾虚对于男性来说是一个不大不小的疾病，但是对于这种疾病我们也不要有所忽视，因为它很容易使男性的身体出现一些多方面的问题，因此这就需要患者在平时要加强对肾的滋补，那么下面就让我们来了解一下男人肾虚该吃什么最补。
一、山药男性在肾虚的饮食中山药是一种最为不错的选择，因为山药在中医的角度来说不仅能够具有补肾健脾的功效，同时对于肾虚所引起的性障碍还有着不错的效果，而且山药对人体也无任何的伤害，所以患者在平时可以多吃山药来进行补肾。二、枸杞对于男性的肾虚枸杞也是非常不错的，因为枸杞中所含有的成分不仅能够补肾和养肝，甚至还能达到壮筋骨，去除腰痛的效果，所以男性患者可以在日常中多补充一些枸杞来对肾虚进行滋补，这样才能很好的缓解病情。三、黑米在肾虚的食补中黑米也具有很好的功效，因为黑米能够益气补血，滋补肝肾同时还具有止咳的效果，尤其是针对于一些因肾虚所引起的身体乏力，贫血，心悸气短，早泄的患者是非常有作用的，所以我们在平时煮饭时可以适当的添加黑米，这样才能有助于病情的好转。
总之，肾虚的疾病对男性健康的影响还是比较大的，所以这就需要我们要做好对疾病的预防措施，首先我们要调整好生活中的作息规律，平时不要经常出现熬夜的现象，而且要注意劳逸方面的结合，另外在身体的素质方面我们也要有所增强，多进行一些体育上的锻炼，多参加体育活动，这样不仅提高了自身的体质，同时还增加了抵抗力，对疾病的预防起到了很重要的帮助。
张献文主任医师中华医学会会员
擅长中医治疗：男女不孕不育，男性性功能障碍、前列腺炎、阳痿早泄等男性疾病。
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