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（作者：医院老年病科商慧鲜）
俗话说：家有一老如有一宝，春节是我们中国人最重要的传统节日，在一家人团团圆圆尽情享受团聚的美好时光时，应当格外注意老年人的疾病预防，医院老年病科主任王晓雪教您春节期间应该如何吃出健康，安享天伦之乐。
关于饮食：
1、注意量的节制
过量的饮食，包括饮酒与零食，会增加消化系统的负担。
2、注意质的选择
过年食品常有油腻、过咸或消化不良的特质，例如油炸食物、腌制品、年糕等，如果平时有糖尿病、高血压、肾脏疾病、消化不良、高血脂、高尿酸等病症者，在过年期间仍应保持平时的忌口规定。
3、注意食品的新鲜度
过节期间食物种类多，常有剩余。即使保存于冰箱内，仍有变质的疑虑，回锅时未能煮熟透，亦容易引起食物中毒、消化不良、急性胃肠炎等，因此适量的准备以避免食物过剩是非常重要的。
4、注意用药的一贯性
过年时人们心情都很好，但身体的问题仍旧一如往常，疾病不会因过节而自动消失。再加上老年人的忌讳，常有在过年期间暂停用药的情形，这是绝对错误的观念与决定，持续平常的用药是必须的。
老年人春节如何养生保健？
1、善于静心，不要打乱生活作息
春节儿女回家团聚，对老年人来说可谓最大的开心事，免不了激动，同时也可能比平时更累。此时，老年人要注意静心和休息，尽量保持平时的生活习惯。特别是患有高血压和冠心病的老人，更要注意不要太激动、太劳累，以免出现血压升高或心绞痛发作，或因血压升高造成脑血管意外。
2、不要忘了防寒、保暖
春节刚刚立春，气候仍然寒冷，老年人的双脚脂肪薄，保温差，末梢循环不好，易感到脚凉，而脚凉会引起血管痉挛，老年人应特别注意双脚的保暖；初春时节，血压易升高，是感冒、心血管病高发季节。
老年人应格外注意防寒。注意室内空气流通，防止煤气中毒。
3、春节外出旅游要谨慎
因为过春节车船都比平时拥挤，而且这时全国绝大部分地方的气候，均不适合老年人出行，特别是高龄老人更不宜长时间在户外活动。如果实在要出行，必须提早精心准备，带上足够的衣物和必备药品，最好能有儿孙陪同前往。
4、不要忽视心理健康
节日期间，宜保持良好的心境，情绪稳定，激烈的情绪波动会引起血压升高，冠状动脉痉挛，大悲大喜可能引起心绞痛或心肌梗塞。碰到不顺心的事也要善于自我解脱，不要自寻烦恼。相信，谁拥有快乐谁就拥有健康。
医院老年病科医院老年病科拥有一支高层次的专家团队，其中高级职称人员3名，博士研究生2名，硕士研究生7名，中级职称人员4名。为老年患者提供合理的医疗和预防保健服务，最大程度地维持和恢复老年患者功能状态和生活质量。在治疗急、慢性脑血管病所致的偏瘫、失语、麻木、周围神经病、顽固性头晕、头疼、耳鸣、癫痫、痴呆、帕金森病、高血压病、糖尿病等方面经验丰富，达到国家先进水平，受到广大人们群众的好评和认可。
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