日常生活中，你会不会突然出现耳鸣的症状，这些症状很多人都不是很在意，缓一会就好了，其实这是一种疾病的信号，如果你不重视的话，那可能会危害你的健康。
今天《世医堂·家有大中医》孙英霞教授带我们一起来了解耳鸣的危害及其防治。
孙教授称，保守估计在中国大约1.3亿的人都会有耳鸣的症状，占总人口数的10%左右，耳鸣因为很常见，有时候自动消失而不受人们重视。
什么是耳鸣？
耳鸣是人们在没有任何外界刺激条件下，所产生的异常声音感觉，因听觉功能紊乱所引起的。
耳鸣虽然不是什么大病，但经常使人心烦意乱、坐卧不安，严重的话，还可能影响正常的生活和工作，妨碍正常的听觉。如果不好好治疗，有可能会引起耳聋。
耳鸣产生的原因
01耳源性原因
耳源性耳鸣是由于耳朵本身的疾病所造成的。耳部结构复杂脆弱，不正确的用耳行为会导致耳朵器官受损，产生耳鸣，应当及时就医，避免症状严重化。
02全身性原因
身体其他部分产生疾病，如心血管疾病、糖尿病等，都会引起耳鸣。所以当耳鸣产生时，应当引起重视，查找出病因，进行及时治疗。
03心理性原因
当身体过度疲劳或者睡眠不足、大怒、大悲、情绪紧张、不稳定的时候，可能会产生耳鸣。有时在安静的环境中或失眠的时候症状会更明显。应该适当放松情绪，用转移注意力等方法，缓解耳鸣症状。
中医认为，耳鸣最为常见的证型当属肾精亏损型。常以耳如蝉鸣，夜间较甚，听力下降，头晕眼花，腰膝酸软，多梦遗精，舌红少苔，脉细数等为主要症状。在治疗方面，可以采取补肾益精，潜阳肃窍的治疗原则。
耳鸣与脾胃的关系也比较密切，在临床中，也有因脾胃虚弱而导致的耳鸣。这种情况常以耳鸣劳累后加重，耳内空虚或发凉，倦怠乏力，纳呆便溏，面色萎黄，舌淡苔白，脉弱为主要特征。在治疗上，常以健脾益气，升阳通窍为基本原则。
预防耳鸣注意饮食
1、多吃富含铁的食物。
含铁量高的食物有助于预防和延缓老中年人的耳鸣耳聋的发生。富含铁的食物主要有：菠菜、动物肝脏、红肉（牛肉等）、鸡血、大豆、蛋黄等。
2、多吃含锌的食物
在我国，60岁以上的老人普遍缺锌，适量食用含锌丰富的食物，可以预防和延缓耳鸣的发生。
但这些食物里的胆固醇含量也比较高，应该适量食用，并保持食物的多样化，合理饮食。
缓解耳鸣有妙招
1、拇指、食指、中指捏住耳朵，从耳朵上不揉搓到耳垂，然后再揉耳前三穴。
2、拇指、中指从下往上提捏十遍。然后中指或者食指插入耳朵眼用力快速震颤，同时，大吸一口气憋住鼓气。反复二至三次。
3、干梳头。
张开手指，从前额按摩到脑后。可以改善头部血液循环，促进耳部血液供应，有效缓解耳鸣。
本期《世医堂·家有大中医》中，孙英霞教授告诉大家造成耳鸣的原因有几个？分别是什么？回答格式：“家有大中医+答案”发送到“山东电视综艺频道”官方卡介苗疫苗北京中科医院曝光