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什么是耳鸣？
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耳鸣是指在没有外界声音参与的情况下耳朵里却有某种响声。例如，你周围并没有蝉叫，但耳朵里却有蝉叫的声音。这就是耳鸣。
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耳鸣和耳聋有什么区别？
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耳聋是指不同程度的听觉减退，甚至消失。耳鸣可伴有耳聋，耳聋亦可由耳鸣发展而来。二者临床表现和伴发症状虽有不同，但在病因病机上却有许多相似之处，均与肾有密切的关系。
耳鸣危害之一
影响睡眠质量。
耳鸣对病人的睡眠质量有很大影响，患者的耳鸣在夜深时响的厉害，使人入睡困难。即使入睡，也特别浅。有人诉说，睡眠不深时可以被耳鸣吵醒。因为半夜醒来后，耳鸣仍然响个不停，所以使人烦躁不安，辗转难眠。
耳鸣危害之二
引起神经衰弱。
特别是对于老年人和更年期女性来说，经常的耳鸣，导致无法正常休息，因为会出现神经衰弱。有神经衰弱的人常出现耳鸣，这种耳鸣音调高低不定，多为双侧性，并伴有头痛、头昏、失眠、多梦等症状。
耳鸣危害之三
影响情绪。
长期性的严重耳鸣，可以使人产生心烦意乱、担心、忧虑、焦急、抑郁等情绪变化。有的人宁愿听不见了也不要耳鸣，达到难以忍受的程度。
耳鸣危害之四
影响听力，同时我们的生活和工作等，都会有一定的影响。
非常响的耳鸣，能够干扰所听的内容，常常听到声音，但分辨不清别人在说什么。因为听不清别人尤其领导、老师的讲话，而且自己忍受着，耳鸣带来的巨大痛苦，却常常不能被人理解，所以工作效率下降，对工作和学习也渐渐失去兴趣。
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耳穴按摩预防耳鸣耳聋
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步骤一、全耳腹背按摩
搓热双手，手指伸直，由前下向后上推擦耳廓，然后反折耳廓推擦耳背返回，反复8~10遍，使全耳发热。
步骤二、开耳（openear）
1、双手搓热，劳宫穴（握拳时中指指尖下）对准耳孔、耳屏后压、压紧耳廓，医者深呼吸。
2、双手紧压，慢慢吐气。
3、气吐将尽，快速压紧，快速松开。
通常3~5次，直到无“啪”声为止。
步骤三
1、用食指和拇指将双耳指定区域按摩至发热，然后找到区域内的痛点，持续按压1~3分钟，另外多按摩与区域相对应的耳背效果更好哦
2、完成以上步骤后，再持续按压区域内加重的部分1～2分钟。
重要提醒1、耳部按摩前，剪平指甲，以免擦破皮肤造成耳部感染；
2、用75%的酒精把耳部清洗干净，涂抹适量按摩油或润肤露；
3、当耳部皮肤有外伤破损、出血，或有湿疹、冻疮、溃疡者，暂时不要按摩。
4、照着做，就有效！
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