头痛医头没有用警惕这种颈椎引起的痛,3

头痛总是突然发生。从眼眶到后脑勺，整个脑袋无一处幸免。受凉感冒、睡眠不好、焦虑紧张都会引发头痛。但还有一种头痛的起因很简单，却总被忽视，那就是——颈椎。你的头痛可能是颈椎惹的祸人们往往认为头痛是头部的神经和血管出了问题，而没有重视颈部的原因，这种「头痛医头，脚痛医脚」的观念，让很多患者在治疗的过程中走了很多弯路。颈源性头痛就是这样。图源：Google在生活和工作中，为了看清屏幕，我们会不知不觉将下巴往前推，同时颈部也会被推向身体前方，这就在无形中给颈椎施加了无形的压力，尤其是上颈部。这里的位置是高位颈神经的所在处（即C1～C3脊神经），这几处的神经会直接影响到我们的头部。图源：chirofirst长期处于前倾的状态下，颈椎的生理曲度就会改变，进而压迫上颈部的神经，引起头痛。导致颈源性头痛的常见原因根据流行病调查结果，从慢性头痛的角度来讲，大约15%～20%的慢性头痛病人，都属于颈源性头痛。导致颈源性头痛一个很重要的原因就是不良的生活习惯。1.坐姿不当图源：Google无论是办公还是学习，我们总是习惯于什么姿势坐着舒服就摆什么姿势。无论是前倾还是后仰，都会使肌肉长时间处于紧绷僵硬的状态，使颈部的负担加重。2.睡姿不当图源：Google枕头过高或过低都会影响颈椎正常的生理弯曲，还会导致颈部肌肉的紧张，造成颈肩部肌肉的劳损，加重颈椎病的病情。3.头颈受凉图源：Shutterstock颈部周围有丰富的血管和神经，它们对周围环境变化特别敏感，血管因为受凉收缩十分严重，导致脑部供血不足，容易引发头痛。交感神经也很容易受到外界环境温度的影响而变得兴奋，增加人的痛感。如何辨别颈源性头痛与偏头痛颈源性头痛和偏头痛作为最常见的两种头痛，又有着相似症状，在诊疗中常常被误诊。那么该如何分辨呢？图片来源：Google颈源性头痛常伴随着颈椎的活动费力、受限，常常有眼部不适或闪光感。大多数颈椎病会引起头痛。中老年人后枕部经常出现疼痛，随着年龄增大，疼痛越来越频繁，需引起重视。

而偏头痛通常以反复发生的单侧头痛或双侧头痛为特征，是一种搏动样疼痛，并且会伴有恶心、畏光和畏声的症状。约60%的患者有家族史，成年患者中女性多于男性，与月经周期有很大关系。

颈源性头痛的治疗方法颈源性头痛的治疗包括药物治疗、物理治疗、神经阻滞治疗及微创介入治疗等。图源：clarityallergycenter对于病程较短、疼痛较轻的颈源性头痛患者，可采取休息、头颈部理疗，同时配合口服非甾体类抗炎药。如果这些治疗不能起到明显的改善作用，可以考虑关节注射与神经阻滞治疗。这种在相应的病灶区内注射消炎镇痛药物的方法，既有诊断作用，又能镇痛、缓解局部肌肉痉挛，这些都是疼痛科的常见方式。图片来源：EverydayHealth另外，对于顽固性的颈源性头痛，还可以采用微创射频治疗术，在CT联合超声引导下，选择性调节神经，达到长久性止痛的目的。如何预防颈源性头痛异常姿势是导致颈源性头痛的常见原因，那么预防工作首要的就是正确的坐姿、睡姿和站姿，应避免较长时间维持同一种姿势，工作或学习1~2小时要适当活动，缓解颈椎和腰椎疲劳。1.颈部侧弯+旋转图片来源：Healthline站直或坐直，头颈偏向右侧，保持10秒后，逆时针方向缓慢转动头部至左肩，保持10秒后，转动头部回到初始位置。顺时针方向重复一次。以上动作为1组，共做3组。2.耸肩运动图片来源：Healthline站直或坐直，双脚与肩同宽，双手垂放于身体两侧。深呼吸，双肩从前往后耸，重复5次；从后往前再做5次。以上动作为1组，共做3组。3.蝴蝶运动图片来源：Healthline站直，双手交叉置于肩膀，尽力让手肘触碰在一起，保持5秒。重复5次。以上动作为1组，共做3组。最后，希望大家都能在生活中保持一个最佳的姿势，避免颈源性头痛的发生。如果您或您的家人正在忍受疼痛，点击下方小程序即可在线咨询专家。

科室医院疼痛科以微创、绿色技术治疗各类颈肩腰腿痛，难治性顽固性头痛，癌痛，三叉神经痛，带状疱疹神经痛等慢性疼痛，疼痛领域相关知识分享。

门诊时间：周一至周五全天，每周六上午

专家简介

胡芳副主任医师

擅长调衡针灸，超微针刀，阴阳平衡埋线，组合针，阻滞等疗法治疗软组织损伤引起的慢性颈肩腰腿疼，神经痛，头痛，眩晕，耳鸣等疾病。

门诊时间：周一、周四全天

孙浩亮主治医师

从事疼痛诊疗工作8年，曾在上海医院疼痛中心进修学习。擅长颈椎病，肩周炎，腰腿痛，带状疱疹神经痛的诊治。

门诊时间：周三全天

俞国灿主任医师

擅长头颈痛、肩痛、腰腿痛等各种慢性疼痛诊疗。门诊时间：周二、周五全天。

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