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1、前额白发：脾胃失调前额对应的反射区是脾胃，调理好脾胃对防治前额白发大有帮助。脾胃不好的人常常腹胀、腹痛、胃酸，口淡不渴、四肢不温。还有的人经常伴有口臭、食欲过旺，或四肢浮肿、畏寒喜暖，这些都是脾胃虚寒的症状。
对策：可以经常煮一些姜丝粥喝。原料很简单，就是鲜姜3克，粳米60克，煲粥的时候，把鲜姜切丝和粳米一起下锅煮至稀烂，早晚饭时可趁温热喝上1～2小碗，吃的时候还可以根据个人口味撒些芝麻盐。
鲜姜辛温，具有散寒发汗、温胃镇痛、杀菌抗炎的功效，用它治疗虚寒型胃炎、溃疡型胃炎都有不错的疗效。
2、两鬓斑白：肝火旺盛两鬓对应的脏腑反射区是肝胆，肝胆火偏盛或者脾气暴躁或者爱生闷气的人，常伴有口干、口苦、舌燥，眼睛酸涩等症状。这是由肝胆火旺引起，进而致使脾胃受伤。
对策：这种情况，患者吃饭时要以清淡为主，可以多吃一点八宝粥、莲子粥、莲子白木耳粥、莲子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。如果口苦、口干严重，可多吃莲子心和苦瓜。
当然，情绪不好也是引起上火的原因。所以，此类白发人群要保持轻松心情，最好能进行一些可以增加生活情趣的文体活动。
3、头顶、后脑白发：肾气不足后脑勺对应的反射区是膀胱经。膀胱经虚弱的患者，常伴有尿频、遗尿或尿失禁、小便不畅等症状。因为膀胱的主要功能是贮尿和排尿，所以，这类患者较之常人不易憋尿。而膀胱的排尿功能和肾气的盛衰有密切关系。
对策：益肾的饮食应男女分别对待。
男性宜食用动物肾、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黄鳝、泥鳅、虾、公鸡、核桃仁、黑豆等。
女性不妨食用干贝、鲈鱼、栗子、枸杞、首乌。
当然，以上食谱，男女患者也要根据自己是肾阳虚还是肾阴虚有所选择。
白发变黑食疗方
饮食俗话说“内调外养”，饮食内调具有无可比拟的巨大促进作用，想要拥有乌黑秀发，就必须从饮食做起。
1、黑豆黑豆中的异黄酮，是一种非常特殊的成分。常吃黑豆，可以调节人体的雄性激素水平，减缓易掉头发，加速头发生长。并且由于黑豆含有黑色素，可以促进人体合成络氨酸酶，帮助白发变黑发。
2、黑芝麻黑芝麻作为食疗品，有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用，是极佳的保健美容食品。
黑芝麻富含生物素，对身体虚弱、早衰而导致的脱发、掉发效果最好，对药物性脱发、某些疾病引起的脱发也会有一定疗效。
3、核桃核桃有乌发、使皮肤光润的作用，古代的医书当中对核桃更有这样的记载：“通经脉，黑须发”。
因为“发者血之余”，血旺则发黑，而且核桃中富含多种维生素，可以提高人体皮肤的生理活性。
白发变黑小偏方疗法一黑豆（1小把）、黑米（2把）、黑芝麻（1小把）、百合（10片）、薏仁（3把）、核桃（2个）、大米（2把）、红糖，另外核桃也可以换成花生米（这是两个人的量）。
每天坚持喝一碗，连续喝三个多星期。
疗法二用桑叶、侧柏叶、苦丁茶，三种各10~20克，熬成药水之后洗头即可。经过两三天，就能发现新生的头发。
桑叶、侧柏叶在药店里，估计也就几元一斤。苦丁茶，到茶店买那些碎了的会便宜一些。晚上泡头５分钟就可以了，两三天就可以看见新生的头发，坚持一点时间，头皮组织会不断的修复，不断地重新开始长发。
找到了长白发的原因，才能对症下药。
不同位置，代表不同的问题哦！
如果亲以上区域头痛的，或者头部不同区域白发的，可以艾灸不同穴位来调理前额痛，还是后脑勺痛，是两边都痛，还是偏头痛，都要问清楚，因为中医认为头痛不是一个简单的问题。中医里是按经脉来划分各部分的头痛。
1、偏头痛：来无影去无踪的偏头痛，多与三焦经有关。可以先用大拇指找到头部的痛点，然后边揉边推，先把里面的筋给推开，再赶紧揉外关穴，头痛马上就能缓解。
三焦经是人体的“出气筒”，在三焦经按摩或者刮痧，可有效调整内分泌失调，对调节长期情志病极为有效，对各种头面部疾病，以及更年期综合症都有特效。
取穴：清冷渊天井穴外关穴都是偏头痛的特效穴
清冷渊穴
在臂外侧，屈肘时，当肘尖直上２寸，即天井上１寸。
天井穴
在臂外侧，屈肘时，当肘尖直上１寸凹陷处。
2、前额和眉棱骨痛：一般属于胃经的病症。从二三脚趾间的陷谷穴向内庭穴方向按摩几分钟即可缓解。另外，按摩脾经的公孙穴（络穴治表里病症），或者膀胱经的京骨穴也可有效缓解眉棱骨痛。
取穴：陷谷穴内庭穴公孙穴京骨穴足三里穴
京骨穴
在足外侧部，第５跖骨粗隆下方，赤白肉际处。
3、耳朵上部：若疼痛发生在头两侧，即耳朵上部，就在胆经按摩。
取穴：风池穴阳陵泉太冲穴足窍阴
足窍阴穴
在第４趾末节外侧，距趾甲角0.1寸。
4、太阳穴痛：首先就可以按摩太阳穴，如果不能缓解，则可以按摩胆经的风池穴、阳陵泉。或者按摩胃经的头维穴、陷谷穴，它同时对眉棱骨痛和头痛如裹都有效。
太阳穴风池穴阳陵泉穴头维穴陷谷穴
头维穴
在头侧部，当额角发际上0.5寸，头正中线旁4.5寸。
5、头痛如裹：可以先按摩脾经的阴陵泉穴。另外，按摩胃经的头维穴也可缓解。
头维穴
在头侧部，当额角发际上0.5寸，头正中线旁4.5寸。
6、头顶痛：属厥阴肝经病，先从肝经论治灸百会穴太冲穴合谷穴。
7、后头痛：属太阳膀胱经病。取穴：风池穴风府穴大椎穴足三里合谷穴曲池穴昆仑穴。
风府穴
位于人体项部，当后发际正中直上1寸，枕外隆凸直下，两侧斜方肌之间凹陷处。
昆仑穴
在足部外踝后方，当外踝尖与跟腱之间的凹陷处。太溪穴对侧
8、头颈僵痛：可试试肺经的列缺穴，“头项寻列缺”。
列缺穴
在桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，当肱桡肌与拇长展肌腱之间。
9、肾虚头痛：肾阴虚和阳虚都有可能诱发头痛。
肾阴虚头痛，主要表现为头脑空痛，头晕耳鸣，腰膝无力，舌红脉细；肾阳虚头痛，主要表现为头痛畏寒，四肢不温，面色白，舌淡，脉沉细。无论阳虚还是阴虚
舌红阴虚怕冷阳虚（复习郝姐的舌诊课程哈）
取穴：复溜太溪
10、一侧头痛：中医理论中有所谓的“左肝右肺”之说，并由此会诱发一侧的头痛。
类似于圆运动的左升右降
经常出现左边的偏头痛一般跟肝血不足有关，这种现象在经期刚过的女性身上比较常见。肾经的筑宾穴（同时也是奇经八脉中阴维脉的郄穴，临床多用于及时缓解所出现的血症，血虚当然也属于血症的一种），可以有效缓解左侧头痛的状况。另外，肝血不足也可通过按摩肝经的曲泉穴（合水穴）来调理。
如果经常出现的是右边的偏头痛，一般跟肺气不降有关。可以通过按摩肺经的尺泽穴和肾经的复溜穴来调理。
左：筑宾穴曲泉穴
筑宾穴
在小腿内侧，当太溪与阴谷的连线上，太溪上5寸，腓肠肌肌腹的内下方
曲泉穴·在膝内侧，屈膝，当膝关节内侧端，股骨内侧髁的后缘，半腱肌、半膜肌止端的前缘凹陷处。
右：尺泽穴复溜穴
11、酒后头痛：十指梳头，特别是两侧胆经。其中率谷穴治酒后头痛有特效。
率谷穴
在头部，当耳尖直上入发际1.5寸，角孙直上方。
12、头痛失眠看手机多灸印堂上星穴
上星穴
位于人体头部，当前发际正中直上1寸。
13.头痛眩晕症（例假坐月子等引起的头痛）百会穴上星穴身柱穴至阳穴肝俞穴脾俞穴
至阳穴
在背部，当后正中线上，第７胸椎棘突下凹陷中。
如何找第７胸椎棘突下凹陷中，看下面这个图
郝跃芳