很多人常因工作和生活压力而不注意调养，因此很容易出现三高及心脑血管疾病，肾虚，腰疼，头晕，耳鸣等症状，针对于这些症状该如何选择合适自己的养生补品调养呢？
一、黑木耳，补肾，止血益气，有延缓衰老之效。二、黑芝麻，补肾益气，黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，因对肝肾精血不足引起的眩晕，白发，脱发，腰膝酸软，肠燥便秘等，有较好的食疗保健作用。三、黄芪，常喝黄芪汤，防病保健康，经常用黄芪煎汤或泡水代茶饮，具有良好的防病保健作用，黄芪和人参均属补气补肾的良药，常用于虚补为主的体衰日久无力者。四、山药，是肾虚者的补肾最佳选择，有强健脏腑功能，经常结合用枸杞，桑葚等这些药食同源的中药材做茶泡饮，增强抵抗力，起到较好的保健养生功效。记者：张樟罗林坤
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