脑梗是中老年人高发的疾病之一。人的血管在长年累月的使用后，弹性会有所下降，再加上不良习惯的影响，血管内会形成血栓，影响血液循环。
脑梗发病十分急促，发病后最佳的治疗时间只有6个小时。
42岁的郭先生最喜欢的就是吃。平时也会经常会在网上搜教程自己学做菜，这样自己想吃什么就可以做什么！
就这样，郭先生的体重从结婚前的斤，升到了现在的斤，前两年公司体检，郭先生就检测出血压、血脂都有些偏高。
医生嘱咐他：饮食要清淡，平时注意多锻炼，郭先生嘴上说着好的好的，但是心里并没有当回事。
事发当天，郭先生加班时九点外卖吃了点炸鸡和汉堡，但是回到家又饿了，就自己下厨做了碗红烧肉，吃得不亦乐乎。
谁能想到，正在吃饭时，郭先生突然昏倒在地呢！妻子听到动静后，发现丈夫倒在地上，慌忙拨打了……
医院经过检查，郭先生被确诊为突发脑梗，医生抓紧为其准备了溶栓手术，经过2个多小时的抢救，郭先生还是离开了人世。
医生通过家属了解情况后惋惜道：1种家常菜是祸根，害了不少人
这种家常菜就是红烧肉！虽然红烧肉很美味，但是油脂和胆固醇含量极高。
长期的大量食用，会造成血液中甘油三酯、低密度胆固醇含量飙升。
这些物质容易沾黏在血管壁，形成动脉斑块，加速动脉粥样硬化的形成，导致血液流经的空间减小，影响脑部供血，从而诱发脑梗的出现。
不论男女，身体出现4个异常，可能是脑梗"找上门"，切莫忽视
异常1、突发性的眩晕、头疼
生活中可诱发头疼的原因比较多，中风也是其中之一。中风引起头疼与平常头疼不一样，这种疼痛比较突然，且会持续几分钟。
导致这种情况的原因是，脑部血管堵塞，导致大脑各器官缺氧缺血，从而诱发头疼眩晕情况的发生。
异常2、耳鸣
耳鸣这种现象多出现于中老年人之间，人上了一定的年龄，难免会出现耳鸣的现象，但是如果是频繁性的耳鸣和脑鸣交替就要注意了。
当动脉硬化和脑部器官中的血管堵塞时，大脑的血液循环就会缓慢，从而造成耳鸣这种现象的发生。
异常3、哈欠不断
当人出现了异常的哈欠不断的情况，一定要引起注意，那可能是血液过于黏稠，血液循环差，血管中缺少氧气，人就会感觉犯困，哈欠连天。
若平时没有这样的情况，却突然出现了明显的哈欠不断的现象，最好及时检查一下，避免脑梗上门。
异常4、四肢麻木
手和脚是人体最末梢部位，通常这些部位的血液循环是比较差的。
当人的血管堵塞严重，则更容易导致血液循环变差，表现最为明显的，就是人的四肢。
因此，当人开始经常性的出现四肢麻木现象，说明你的血管已堵塞严重，当心脑梗找上门。
预防脑梗，坚持做好2件事，保护脑血管健康
1、健康饮食
俗话说"病从口入"。平时保证饮食清淡，控制好油、盐的摄入，可减少血脂、血压升高，预防心脑血管疾病。
虽说没有盐，菜就没味儿，但吃盐也要控制好摄入量，建议成人每天盐分摄入不超过6克，大约是一啤酒瓶盖的量。
对高血压患者来说，成人每天盐分不超过4克即可，同时避免像味精、饼干等隐形盐的摄入。
2、少久坐、多运动
长时间静坐，会导致血液流速变慢，容易导致血液粘稠，引起肥胖、加速血栓的形成，增加脑梗风险。
研究发现，肥胖和心脑血管疾病，有着密切的关系，有研究结果显示，肥胖者，发生脑梗的几率，要比正常体重者高出40%。
尤其是，腹型肥胖，对血液压迫比较大，血流一旦变慢，就容易形成梗死。
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