脖子痛、腰痛、膝盖痛、髋关节痛....在中老年人群中很常见，现在越来越偏爱年轻人。颈肩部疼痛，头晕、耳鸣，走路发飘……这些困扰让人烦不胜烦。今天大家一起来学学这套极简“止痛操”
颈椎痛
示范动作
每天用这个动作“上举走”走路，坚持步。
预防脖子痛：每天坐1个小时，起来活动活动肩颈，自己随时随地的搓一搓脖子，搓到发热最好。
腰椎痛
示范动作
左右脚轮换，反复50次。最好早晚各一次。
你在做后踢腿时，可以明显感知腰部的酸痛点，你每天可以随时随地的轻轻敲打酸痛点下。
保护关节
示范动作
反复30次，可以早晚两次。
膝盖痛
示范动作
膝盖正面、膝关节外侧面、膝关节后侧，每个部位各拍30下。
经常拍打膝关节，会刺激血液供应，增强关节液的产生。
实际上，我们在坐车、或者看电视时，搓揉大腿正面，这样可以促进膝关节的血液循环加快，缓解膝关节疼痛。
髋关节痛
示范动作
靠墙站立，挺胸抬头成大字。每次坚持1分钟，每天两三次。
每天随时随地的轻轻敲打髋关节疼痛点80下，可以非常好的缓解髋关节痛。
学会以上这几个动作，让身体远离各种疼痛，太实用了！一定要放到圈子里让更多人受益~
大家要清楚，身体的疼痛大多数是因为风寒湿造成身体瘀阻，气血循环不好，久而久之就会产生疼痛。实际上解决疼痛最好的办法就是：
少坐
多运动
古熨合
专家预约:
贾华银老师
古熨合养骨正筋堂创始人
贾氏能量定位疗法的传承者
太原外山太极活动站站长
太原市刮痧协会经络养生委员会副会长
中国中医协会会员
中国中医药养生协会会员
中国健康促进协会会员
中国科学家论坛会员
年贾华银师从蔡名宏老师门下，蔡老将毕生所学亲传与我，为关门弟子，创医学非药之奇法，外山太极传承人
年贾华银师从山西大学国学院院长、山西大学文学院教授刘毓庆老师门下学习国学
主治：
1、颈椎病、腰椎病、骨质增生、椎间盘突出：
2、椎管狭窄、肩周炎、各种关节炎：
3、腰肌劳损、坐骨神经痛、四肢麻木：
4、陈旧性软组织损伤、头晕、头疼、跟痛症：
5、网球肘、腱鞘炎、股骨头坏死、半月板损伤等40种骨病
古熨合养骨正筋堂
采用贾氏能量定位疗法专业调治各种慢性骨病。
该疗法，属于中医传统的熨法，经过十二代传承和创新，在调治慢性骨病方面，疗效显著，已有2万6千人成功见证。
原理：通过贾氏正能量导热仪，将几十种名贵中药材加热燃烧气化，通过皮肤毛孔，使病理组织软化、吸收、脱水、回缩，从而解除对神经根、血管、脊髓的刺激，压迫和粘连卡压。再结合治疗部位重要穴位的推拿手法，加速药物吸收，打通经络，提高治疗效果。治病更防病，调养防治，四位一体相结合，从根本上解决慢性骨病治愈难，易复发的问题。
作为一种中药外治的方法，有效率在92%以上。它具有安全、舒适、治愈后不易复发、疗效持久的优势。
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