一、落枕脖子疼
吹空调或者开窗睡觉的时候，不小心脖子受了寒，第二天起来脖子就会落枕，脖子僵硬疼痛，疼痛难忍，不能扭头、低头。
开关在哪：后溪穴，掐按小指根
这个时候，你可以掐按你的小指指根下方内侧和外侧的凹陷处，可以以指甲用力掐按，但是注意不要掐破了。
左边脖子疼，就掐按右侧的小指指根，右边疼掐按左侧的，掐按的同时慢慢的活动颈部，有利于快速缓解落枕。
二、剧烈头痛
受风感冒而突发剧烈头痛的时候，我们可以掐按手腕处的凹陷处。
开关在哪：列缺穴，掐按桡骨茎突
在我们平常看中医号脉的地方，有一块高起的小骨头，这个就是桡骨茎突。
当剧烈头痛的时候，可以用指尖(但不要用指甲)点按桡骨茎突下的凹陷，力度要有疼痛酸胀的感觉，维持点按3分钟左右，可以有效的缓解头痛。
三、胃痛
因为吃了冷饮、吹了冷风、吃的不恰当等引起胃疼的时候，可以掐按大腿外侧。
开关在哪：足三里穴，掐按大腿
掐按点在膝盖向上四指宽的位置，可以用手指或者用梳子背、笔尖等寻找这个位置最痛的点。
找到后用力按压，力度以有酸痛感为宜，维持这个力度3分钟左右，可以快速的缓解胃痛。
也可以用手指适当用力拍打此处，直至出现红色的痧点，同样可以起效。
四、牙疼
民间有句俗话，叫做牙疼不是病，疼起来要人命。
牙齿部位的疼痛，有可能是牙齿本身的问题，也有可能是神经性的疼痛。
牙齿本身的问题，我们要尽快寻求牙医的帮助，而如果不是牙齿本身的器质性病变，我们就可以掐按虎口来快速止痛。
开关在哪：合谷穴，掐按虎口
指尖要对准虎口部位肌肉隆起的最高点下手，而且要从侧面对着骨头垂直用力掐按，维持力度3分钟左右，可以有效的缓解牙疼。
五、胸痛
很多有心脏病的人，在激动、寒冷、饮酒、吃得太饱的时候，有可能会造成心脏病发作，而出现心前区疼痛不适。
开关在哪：极泉穴，抠腋窝
用手指插入左侧的腋窝中，适当用力地抠按腋窝中，可以有效的快速缓解心痛，可用于心脏病的临时急救。
六、抽筋腿疼
很多人都有过腿抽筋剧烈疼痛的经历，抽筋发生的时候怎样急救呢?
开关在哪：承山穴，点按人字沟
揉按位于小腿肚子正中点1分钟左右，即可有效缓解抽筋疼痛。
七、痛经
很多女性都怕大姨妈来的那几天，因为到了那几天小腹和后腰就会没着没落的疼痛，甚至有人疼得只能躺着。
开关在哪：太冲穴，掐足背
可以通过点按足背来缓解疼痛。具体位置是大脚趾和二脚趾之间，可以用指尖垂直点按这个位置3分钟，然后再换另一侧继续点按3分钟，就可以有效的缓解小腹部和后腰疼痛的感觉。
微友们，掌握这些身体的疼痛开关，可以在身体出现疼痛时，及时给予缓解，好东东记得跟大家分享哦！
艾灸10大穴位，灸通了想病都难！1、足三里
功能：
一是扶正培元，强脾健胃；
二是促进新陈代谢，强壮肌体；
三是提高内分泌系统功能，增强免疫能力。
叩拔足三里，对消化系统、神经系统、血液系统、循环系统、内分泌系统、泌尿系统、生殖系统的疾病有预防和治疗作用，尤其对消化系统的疾病、功效更为明显。
主治：
胃炎、慢性胃炎、胃溃疡、胃下垂、胃痉挛、消化不良、肝炎；神经衰弱、癫痫、失眠、头痛、贫血、偏瘫、高血压、低血压、动脉硬化；冠心病；糖尿病、遗尿症；阳痿、早泄、遗精、月经不调、月经过多；伤风感冒；膝关节炎、下肢关节炎等疾病。
2、关元穴
功能：
一是培根固元。
二是培肾壮阳，补肾壮阳，调经固冲，清热利湿，此穴有培肾固本，调气回阳，主生殖，主元气之功效。是男子藏精、女子蓄血之处。
三是补虚固本。此穴能增强生殖系统功能，提高免疫能力，防止衰老，主治诸虚百损，壮一身之气。
主治：
阳痿、早泄、遗精、月经不调、宫颈糜烂、子宫脱垂、盆腔炎、不孕症、遗尿、尿闭、尿失禁、膀胱炎、肾炎、尿道炎、阴湿疹；痢疾、疝气、脱肛、高血压、糖尿病；健忘、神经衰弱；虚脱、身体虚弱。
3、中脘穴
功能：
一是能调脾胃；
二是能降逆化滞。此穴有调胃和中、补虚益气、纳谷化湿，降逆止呕之功效。
主治：
胃痉挛、胃溃疡、胃下垂、胃胀满、消化不良、呕吐、口臭、肠炎、十二指肠溃疡、痢疾、阑尾炎、便秘、肝炎、胆囊炎、黄疸、高血压、心绞痛、中暑、癫痫、癔病、神经衰弱、失眠、咳嗽、哮喘、吐血、子宫脱垂、月经不调。最主要是治疗消化系统疾病，更是治疗各种胃病的重要穴位之一。
4、内关穴
功能：
一是能理气活血；
二是能安神定志。
主治：
心绞痛、心肌炎、风湿性心脏病、心动过缓、心律不齐；休克、昏迷、晕厥、晕车、失眠、癔病、癫痫、精神病；胃病、胃痉挛、呕吐、呃逆；膈肌痉挛、妊娠恶阻、低血压、无脉症等。对各种心脏病、各种精神病和神经系统疾病疗效较好。
5、合谷穴
功能：
一是能清热解表；
二是能疏筋散风，通降肠胃。其中最主要的功用是清热镇痛。
主治：
感冒、咳嗽、头痛、三叉神经痛、面神经麻痹、癫痫、精神分裂症；肠炎、痢疾、痔疮、小儿脱肛、牙痛、鼻炎、鼻出血；扁桃腺炎、结膜炎、耳聋、急性肩风湿、五指痉挛、难产、麻疹、多汗、失语症等。尤其对感冒后引起的头痛治疗效果更佳。
6、涌泉穴
功能：
一是清脑醒神，
二是安神定志，
三是清热散风。
对此穴位经常拔罐，可以导引肾经虚火及上焦浊气下行，并有疏肝明目、清喉定心之功效。可以降血压，可促进局部血液循环，有助于防止老年性手足麻木及浮肿的作用。
主治：
休克、昏迷、眩晕、中暑、健忘、头痛、三叉神经痛；癫痫、癔病、精神病、小儿惊风；脑出血、功能性瘫痪、功能性失语、面部痉挛、高血压、心绞痛、心肌炎、扁桃腺炎、咽炎、咳嗽、鼻衄、黄疸、胃痛、水肿、阳痿、腰痛、膝关节痛、胸痛、视力减退、麻疹、疝气等。
7、阳陵泉
功能：
一是通筋活络；
二是疏经利节；
三是清热利胆。
主治：
下肢及腰背部疾病，如膝关节炎、踝关节炎、坐骨神经痛、腓神经麻痹、脉管炎、类风湿、腰痛等病。也是治疗肝胆疾病的要穴，对肝炎、胆囊炎、黄胆的治理作用也较好。同时还对高血压、癫痫、遗尿、脚气等病有治疗作用。
8、风池穴
取穴位置
位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平。(或当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处即是。)
功能：
一是清心明目；
二是清热散风；
三是通窍活络。
主治：
脑血栓、脑震荡、脑膜炎、健忘、癫痫、精神病、偏正头痛，失眠、眩晕、甲状腺机能亢进，落枕、青光眼、夜盲症、视神经炎、视网膜炎、鼻炎、咽炎、高血压、耳鸣、疟疾、耳聋等。
9、殷门穴
取穴位置
在大腿后面，当承扶与委中的连线上，承扶下６寸。
功能：
一是通经活络；
二是疏通筋脉。
主治：
腰痛、坐骨神经痛、腰间盘突出，下肢肌肉风湿症，瘫痪。
10、命门穴
功能：
一是补肾调经；
二是理肠固脱。
主治：
遗精，阳痿、月经不调，痛经、遗尿、腰痛、头痛、耳鸣、痔疮、便秘。
梦幻奇经神奇疗法一定要记住生命的神医从来不是别人而是你自己免疫力才是最大的竞争力好方法一起学详情请穴位按摩补肾秘籍按什么穴位可缓解肾虚？1涌泉穴涌泉穴位于脚底中线前1/3交点处，即当脚屈趾时，脚底前凹陷处。使人肾精充足、耳聪目明、精力充沛、行走有力。将拇指或食指的指端放于足心涌泉穴处，来回按揉，每天揉次为宜。
2命门穴取穴时采用俯卧的姿势，命门穴位于人体的腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处。指压时，有强烈的压痛感。命门的功能包括肾阴和肾阳两个方面的作用。对食物的消化、吸收与运输，以及水液代谢等都具有促进作用。
3肾俞穴肾俞穴在腰部第二腰椎棘突下，旁开1.5寸处，左右各一个。每日临睡前，坐于床边垂足解衣，闭气，舌抵上腭，目视头顶，两手摩擦双肾俞穴，每次10～15分钟。每日散步时，双手握空拳，边走边击打双肾俞穴，每次击打30～50次，可以增加肾脏的血流量，改善肾功能。
4关元穴关元穴位于脐下三寸处，腹中线上，仰卧取穴。按揉法或震颤法。震颤法是双手交叉重叠置于关元穴上，稍加压力，然后交叉之手快速地、小幅度地上下推动。操作不分时间地点，随时可做。注意不可以过度用力，按揉时只要局部有酸胀感即可。
5复溜穴在小腿内侧，太溪直上2寸，跟腱的前方。取穴时，患者应正坐或者仰卧。复溜穴位于人体的小腿里侧，脚踝内侧中央上二指宽处，胫骨与跟腱间。每天揉按3-5次，每次2-3分钟，以产生酸胀感为宜。具有补肾益阴，温阳利水的功效。
6承扶穴承扶穴位于臀部横纹线的中央下方。这里是性感带最为密集的地方，指压时可以用力些。学中医搜索针推医学网主导生殖器官的神经从此处经过，经常按压可以增加对性的感受力。
7商阳穴商阳穴位于食指靠拇指一侧，在指甲角正后方2毫米的地方，加快人体新陈代谢，对身体有强壮补益的作用。
什么动作可缓解肾虚？1搓腰眼
腰眼位于第三腰椎棘突下旁开3.5寸的凹陷处。肾喜温恶寒，常按摩腰眼能温煦肾阳、畅达气血。按摩时，两手对搓发热，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位（长强穴）。每次做50～遍，每天早晚各做一次。搓完后两手轻握拳，用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处，每次5分钟左右。
2按摩耳朵
每日清晨起床后，站、坐均可，全身放松，舌抵上腭，呼吸自然。以右手揪提左耳尖30次。再以左手揪提右耳尖30次。然后，用两手拇指、食指沿耳廓向上而下按摩30次。最后，再用同样方向按摩耳垂30次。按摩后，耳部会感到微热。3搓面部
搓脸时的轻重以自己的感觉而定，但最好稍重一些。搓脸时的速度以每秒一次为宜。每日搓脸3～5次为宜，每次不少于5分钟，直到脸上有热烘烘的感觉为止。干性皮肤的人在搓脸时手法不要太重，速度也不要过快，以免搓伤皮肤。
4搓脚心
干搓时左手握住左脚背前部，用右手沿脚心上下搓次，以使脚心发热。换用左手搓右脚脚心。搓的力度以自己舒适为宜。湿搓时把脚放在温水盆中，泡至脚发红，再按干搓的方法搓。
穴位中的“扫地僧”，专克妇科包块、淋巴结节、头面疮痈！
人体有很多穴位，像足三里等养生大穴，我们常用来做保健灸，因此对它们比较熟悉。还有很多穴位，我们不怎么用，乍一听很陌生，常认为它们无足轻重。殊不知，在它们之中，也有不少是“扫地僧”哦。比如，温溜穴，就是穴位中隐藏的“高手”。
温溜穴：治妇科寒痛之证
温溜穴，属手阳明大肠经，位于前臂，位于阳溪与曲池连线的中点处向下1横指处。
“温”指温和，“溜”指流动，“温溜”就是温暖的河流。穴位名字可不是随便取取就行的，但凡带“阳”带“温”的穴位，都有升阳温暖的作用，故而，温溜穴可以治疗寒症。
此外，中医有“阴经郄穴治血证，阳经郄穴治痛证”的说法，温溜穴是手阳明大肠经的郄穴，故而擅于治疗痛证（主要是寒痛）。
“妇之病，寒为大”，因寒而起的女人病多了去了，有肌瘤、囊肿、包块等，都适合艾灸温溜穴。
以子宫肌瘤为例，寒湿入体，形成肌瘤，故而必须艾灸以补阳气化阴邪，此时可以艾灸八髎、关元、会阴等盆腔周边区域的穴位，同时加上温溜穴温化，效果便能大大提升。
有中医专家认为：温溜穴就像中药中被誉为“国老”的甘草，有倍力之功，也好比菜中的生姜，有暖身之效。全身上下，只要经络受寒出现凝滞堵塞，都可艾灸温溜帮助温化流通。
在治疗寒痛之证时，我们使用艾灸，就是为了温经通络、活血化瘀、气化阴邪，在这些情况下，都可以加灸温溜，让疗效加倍。
此前，我们多次讲过，癌症就是寒症，在医圣张仲景的《伤寒杂病论》里，张仲景也曾提到“阴实则死”，这里的“阴实”就是癌症，“实”就是里面长东西了。提示：温溜穴就是一个专治癌症包块的穴位，还有，平时如果遇到顽固性的肌瘤和囊肿，一定要灸这个穴位。
除了妇科包块，其他受寒引起的痛症也可搭配温溜穴艾灸，比如，头痛，可以艾灸列缺穴配温溜穴，有助于温通头上经脉；再比如，腹胀冷痛，可以艾灸足三里穴配温溜穴，有助于暖化肚腹之功。
温溜穴：治淋巴结节、头面疮痈
上文讲了，温溜穴可以治疗寒痛之证，不过，这只是它的一半功力哦！
中医素有“温溜主瘰疬”的说法，瘰疬，就是我们俗称的颈淋巴结结核。
瘰疬初期
那么，瘰疬是怎么来的呢？多由三焦、肝、胆等经风热气毒蕴结而成，肝肾两经气血亏损、虚火内动，就可形成瘰疬。临床上，一般分成急性、慢性两类——急性多因外感风热、内蕴痰毒而发；慢性多因气郁、虚伤而发。
可见，无论是急性还是慢性，都跟“热”“火”有关，要么外感风热，要么气郁化火。
这种情况，也可以艾灸温溜穴。
有人可能疑惑了：上文不是说了么，温溜穴是温阳穴位，若是燥热之症灸之，那不是火上浇油吗？
这就是我们没有把这个穴位理解透彻的缘故。无论是从“温”来解释，还是从“溜”来解释，都可以看出温溜穴具有双向调节的作用，温在寒与热之间，过寒过热皆可以温调和；“溜”代表水，水是流动的、清凉的，可以退热（一切带有“水”的穴位，如溪、河、江、海、沟等），艾灸可加速“水”的流动，让所有的阳热随水流走。
温溜穴属手阳明大肠经，大肠经的路线怎样的呢——过颈脖，连咽喉，故而，出现颈部淋巴结结核，说明大肠经肯定有郁热，艾灸温溜穴自然是给大肠经泻热的最直接方法了。
那么，温溜穴为什么可以治疗疮痈肿毒呢？
举例说明：我们都听说过“路怒族”，开车时，一旦前方出现交通堵塞，各路车辆黑压压聚成一片，动都动不了，大家马上怨声载道，长按喇叭、别车，还会起纷争。疮痈的形成也是“交通堵塞”所致，说明气血经络堵塞了，惹得它们内讧，哪个地方起争斗，疮痈就生在哪里。
整个头面部布满了阳明经，故而温溜穴正对本经的疾病阳热，可以帮助它们尽快泻掉。整个头面的疮痈肿毒，如口角生疮、脂肪粒、青春痘、痤疮等，艾灸温溜穴治疗速度最快。
梦幻奇经神奇疗法一定要记住生命的神医从来不是别人而是你自己免疫力才是最大的竞争力好方法一起学详情请预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇