“养生”一词，最早记于《周易》，解释为：养生者，调养生息也。
科学养生，就是用最科学的养生理论和方法，实现身体健康。让养生知识深入人心，让健康行为走进生活。
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本期诊室
患者1：83岁老姐姐，报名康寿丸，风湿性冠心病，腔隙性脑梗，颈椎前突，浑身乏力四肢没劲，上下楼都没劲。用康寿丸心慌没有了，后背不疼了，可以上楼了，高血压，突然间血压高。用康寿丸和绞股蓝血压降下来了。失眠，干脆就是没觉全是噩梦，用康寿丸能睡觉不做梦了，大小便正常，腔隙性脑梗40年，犯过3次没有其它症状，主要是记忆力下降拿东忘西，东西放拿转身就忘了，做菜放没放盐自己不知道。薄白苔，舌头发湿，舌尖粉红舌中薄白苔。
曲老开方：银杏叶7g，地龙2g，白芍12g，红花2g，杜仲20g，益智仁12g，熟地12g，枸杞10克，六碗水熬两碗，早晚饭后各一碗。
患者2：64岁老妹妹，沈阳人，很受益，用绞股蓝睡觉睡好了，一睡睡到天亮，心慌突突看啥都顺心啦，拔气改善一口气上5楼不费劲了身上也有劲了，眼珠子疼用完八宝眼膏也舒服了，颈椎难受，头疼。甲状腺结节肿大6年，年6月做的彩超，多发结节，左侧1.91＊1.79右侧1.52＊1.17，一上火就疼，最近2月手摸着大了还疼一低头疼的更严重。左侧颈部淋巴结节1.32*0.52，右侧颈部淋巴结节1.78*0.66。肿大疼，爱生闷气，一低头压着就疼，吃饭吃的少，盗汗没有，脑袋爱出汗，耳鸣脑鸣用完绞股蓝好多了，吃不对劲就上厕所。
曲老开方：昆布15g，海螵蛸12g，白芷10g，夏枯草10g，木香5，蒲公英12克，五碗水熬两碗水，20副。
今日疾病预防
一生难中风的方法，对中老年人太重要了！
不用吃药，简单实用
中风在我国的发病率和死亡率太高了！据最近统计：?我国现有中风患者万人；
?每年新发中风万人；
?每年中风死亡人数万人；
?每12秒即有一个中国人发生中风；
?每21秒就有一个中国人死于中风。
同时，现在越来越多的研究表明：至少有80%的中风是可以预防，超过90%的危险因素是可以人为控制的！
下面是无数临床医生总结出来的《最新防中风三字经》，希望能帮助帮助大家远离这个可怕的魔鬼！
01
防风三字经
1、稳血压：控制脑出血的关键因素
据美国心脏协会介绍，高血压是中风的独立可干预的最大危险因素。如果能将血压很好地控制在理想水平，会大大降低发病几率。
很多人都知道，血压最怕的是过高，其实不仅于此，血压还害怕过低和不稳！
不稳定的血压就像一颗不定时的炸弹埋在身体里面，临床上有无数因为擅自停用降压药而突发中风的病例，所以，高血压一经确诊就必须调理治疗，以降低及稳定血压。
2、调情绪：保持乐观情绪
在诱发血压波动的各种因素中，情绪是其中非常重要的一个。所以，我们要尽量保持乐观情绪，减少烦恼，悲喜勿过。
3、戒烟酒：控制危险因素
无论是吸烟还是饮酒，都会引起血管状态的应激改变，诱发心跳加快和血压上升，加重动脉硬化，这些都是可能导致脑出血发生的危险因素。
4、择饮食：太咸太甜太油腻都别吃
老年人饮食要注意低脂、低盐、低糖，少吃动物内脏，多吃蔬菜水果豆制品，配适量瘦肉、鱼类、蛋品。
5、避劳累：这点年轻人一定注意
越来越多的临床观察发现，无论是体力劳动还是脑力劳动所致的过度疲劳，都会诱发脑出血。
现在年轻人中风的发病率也越来越高了，所以一定注意不要过度疲劳，工作再怎么重要，也不比健康的身体重要！
6、防便秘：太多悲剧在如厕时发生
有相当多的中风患者，是在如厕大便的时候突然发病的。他们往往患有不同程度的便秘。
由于大便燥结，排便时用力，使得腹压升高，血压和颅内压也同时上升，极易使老人脆弱的血管破裂而引发中风。
因此，年纪越来越大了，便秘万万要不得，多吃芹菜、韭菜、水果等能富含膳食纤维的食物，可预防便秘。
7、防多病：这些疾病让发病风险更大
短暂性脑缺血发作、糖尿病、心脏病、心内膜炎、高脂血症及高尿酸血症、腹型肥胖等患者中风的发病率亦高于正常人群。
8、防跌倒：血管脆弱经不起折腾
老年人多有不同程度的脑动脉硬化，血管壁较脆弱。因此，跌倒时即使摔得不重，却也有可能造成颅内血管破裂。
9、动左手：灵活右脑
医学研究表明，脑出血最容易发生在血管相对脆弱的右半球。所以，适当地锻炼右脑，对于预防脑溢血十分关键。其中最好的本办法就是在生活中有意识地多动左手。
10、喝足水：让血液不黏稠
老年人保持体内要有充足的水液，使血液稀释，保持血容量，对预防中风也是很有好处的。
11、适寒冷：防止血管剧烈收缩
由于寒冷会让血管收缩、痉挛，血压上升，所以气温降低是中风的直接诱发因素。
正因如此，我们应该有意识地让自己更多地适应寒冷，方法是在下午3点左右经常做一些户外的体育锻炼，比如慢跑、散步等等。
12、重先兆：救治越早，后遗症风险越低
具有中风隐患的人往往会有一些先兆症状，如无诱因的剧烈头痛、头晕、晕厥，有的突感肢体麻木、乏力或一时性失视、语言交流困难等，医院检查治疗。
高发病率！高复发率！高死亡率！高致残率！这就是脑梗和脑出血这个魔鬼的真面目！
喜欢本篇的朋友点个“在看”再走呗！
小知识：
这些一生不得中风的方法，值得每个人收藏一份！从现在开始做起，只要在生活中坚持做到了，一生不得这要命的病，千万收好！
说得好！
绞股蓝总苷胶囊
JiaoGuLanZongGanJiaoNang
养心健脾，益气和血，除痰化瘀，降血脂。用于高血脂症，见有心悸气短，胸闷肢麻，眩晕头痛，健忘耳鸣，自汗乏力或脘腹胀满等心脾气虚，痰阻血瘀者。
口服，一次1粒，一日3次。或者一天两次，早晚各两粒，或遵医嘱。
温馨提示：
因个人体质不同，患病症状不同，老曲在节目里开出的中医验方，需在中医师指导下应用。
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