原创团子妈丁香妈妈
你有没有追奶的经历？你成功了吗？
来自丁香妈妈App星球的宝妈
团子妈的一些心得感悟。为了很好地迎接宝宝到来，我和宝爸提前做了不少功课，包括购买丁香孕期及产后的课程，网上各种小视频教程也看不少，就是想顺利实现纯母乳喂养。
科学的开奶讲究产后半小时内母婴早接触早哺乳，因为我选择的剖腹产，结医院流程的了解，我做好了产后一小时后才能亲喂的准备，及早和老公商量好我出产后观察室回病房后他第一时间把宝宝抱给我躺喂。然而宝宝一出生就送去新生儿观察，之前的计划也就无法实现。
产后母婴分离开奶
宝爸忙完宝宝的住院手续后，回来病房就是为我们母婴分离状态下的开奶而努力。医院医院医院内部的通乳师，所以老公便结合之前的理论知识和护士现学手挤奶方法，从产后当天开始，我们每隔三个小时就手挤一次（约半小时），哪怕挤的量非常少（前两三天每次只有5～10mL），我们也一直坚持。到宝宝6天后出院的当天，我便给宝宝实现母乳的按需喂养。在这里感谢一下手挤奶挤到快鼠标手的宝爸。
这其中还有乳头内陷、乳头皲裂等问题，乳头内陷用乳盾喂养了两天便矫正过来了，皲裂除了喂养间隙厚涂羊脂膏更重要的是注意深含乳姿势。在遇到困难第一时间科学学习矫正，我们都及早地解决了母乳喂养的困难。
正为自己顺利纯母乳得意时，宝宝出院后三天就因为发烧被我们紧急送急诊而再次收住新生儿，当晚还下了病重单，焦急的我当晚就伤心到没奶了，但是一想到住院的宝宝更需要母乳给予他更好的免疫力，我第二天早上起来还是每隔三小时就手挤奶或拔奶（有时候连5mL都没有），三天后才慢慢恢复到20mL左右。一周后宝宝再次顺利出院，然而我持续二三十的奶量却跟不上宝宝的需求了。
相当于母婴分离了大半个月的我此刻不再佛系了，因为奶少、又因为心疼宝宝，再加上晚上休息不好，我的奶量不涨，望着拔奶后奶瓶中不超过30的奶量，我和宝爸原来坚信的没有任何发奶食物的这一观念也破防了，什么通草汤、鲫鱼汤，甚至连明明知道没用但是婆婆坚持要熬的驴胶也试过了，结果也当然是都没什么用……
科学追奶
所谓专业的事情还是要交给专业的人做，在两个多月快三个月的时候，我去医院进行产后通乳咨询，而后便进入了较为顺利的追奶之路。
第一点：保持喂养信心和充足的睡眠。同时家人们要配合给予支持和鼓励（我亲妈属于毒舌型，那么这种需要自己修炼选择性耳鸣神功）
第二点：坚持把宝宝「挂在身上吸」。此阶段不强求喂奶间隔（如果宝宝已经习惯吃奶瓶不爱吃乳头，有可能是因为宝宝觉得吃奶瓶不费劲而母乳需要用力，这种可以尝试买更小阶段奶嘴增加奶瓶吸奶难度，或者母乳时加入乳旁加奶器）
丁香妈妈建议：「挂喂大法」还是慎用。产后7天后，吸奶频次已经不再是那么重要的事情，相反「规律吸奶+高效吸奶」维持稳定的量才是最关键的一点！给一定的间隔给乳房休息的时间，它才能好好干活，充分产奶。过于追求频次，忽略了效率，对于妈妈、宝宝、乳房来说都可能造成高消耗、低效能的结果。
第三点：排得多产得多。在家每次母乳后再用拔奶器按摩模式下刺激奶阵15分钟。也可以连医院每天进行彻底的排奶（并非必选项）。理论依据为乳房是很智能的，排得多乳房会知道宝宝需求多进而产得多增加产奶量。
第四点：多喝水少喝浓汤。肉汤白汤浓汤少喝易堵奶（我就是一喝蔬菜汤都堵奶的体质），多喝水就好。追奶期每天可以喝2L以上水量，少量多次喝。
丁香妈妈建议：哺乳期，液体补充还是首选饮用水。
坚持了二十多天后，我从两个月时每天加～mL牛奶的状态到三个半月几乎实现纯母乳喂养。在五月后开始添加辅食，现在宝宝已经八个月了，每天三餐辅食加五六顿母乳，顺利进阶中。
审核专家谢毅敏
国际认证泌乳顾问