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对于上班族、低头族和老年人来说，得了肩周炎、颈椎病的很痛苦，胳膊抬不起来，尤其颈椎疼的时候浑身都不得劲，特别难受，本周六中医养生大讲堂特别邀请了曹庭江教授为学员朋友们带来《关于颈椎病和肩周炎等常见病的预防和中医调理》，受到了听众朋友的额热烈欢迎。
一、颈椎病
颈椎病是由风寒、湿热外邪侵袭、劳损或外伤引起颈椎活动变异、压迫神经而引起的。主要症状为颈、肩疼痛、强直，并伴有上肢疼痛、手指麻木、头晕、头痛、耳鸣等。严重者可造成大小便失禁、瘫痪。中医认为，本病属“痹症”范畴，颈椎病与肾脏亏虚有关，肾主骨生髓、髓在骨中、骨赖髓养，只有肾精充足，骨髓生化有源、骨髓才能得到充分的滋养，才能坚固有力：同时与肝主筋的生理作用也有关系，筋能束骨，使关节屈伸活动自如，所以还有赖于肝血的营养来维持正常颈椎活动。
二、肩周炎
肩周炎又称漏肩风、五十肩、冻结肩，是由于肩周软组织病变而引起的肩关节疼痛和功能障碍的常见病：多发于50岁左右，发性发病率略高于男性，多见体力劳动者。中医认为本病是由内、外因相互影响而成。内因：年老体虚、过渡劳累致肝肾精亏、气血不足、筋失所养、筋脉拘挛。外因：由风寒湿邪于血脉筋肉、外伤筋骨；瘀血内阻；脉络不通，不通则痛。主要症状初期常感肩部酸痛，局部怕冷、有僵硬感。肩关节活动受限，活动时疼痛加剧。严重时屈肘时手不能摸肩，日久可会肌肉萎缩，出现肩峰突起，上臂上举不便，后伸不利等症状。
三、腰间盘突出症
腰突症是位于腰椎之间髓核破裂的纤维脱出压迫神经而引起的病变，中医认为，本病主要是因感受风寒湿热之邪，或闪挫坠落，以致经络受损、气血阻滞，它大多发生于20－40岁之间的体力劳动者，男性多于女性。主要症状是腰部扭伤后出现腰痛和坐骨神经痛。患者由于腰部活动和所承受的压力较大，所以腰间盘突出大都发生在第4、5节腰椎之间或腰椎和骶之间。
四、膝关节炎
膝关节炎是因为关节退化、关节软骨受损伤所造成的慢性关节炎。中医属“骨痹”范畴，病因为外感风寒湿邪，或内伤肝肾不足、气血失和，或跌打损伤，均可使气血运动行不畅，阻滞络脉，此病则肝肾两亏，筋软骨萎。主要症状为关节出现肥厚、肿胀及积液，屈伸时有磨擦感，上下楼梯时疼痛加重。关节骨质增生，间隙变窄、肿胀及积液，活动受限，有关节挛缩和肌肉痉挛等，老年人居多，女性肥胖者较为多发。
五、类风湿性关节炎
类风湿关节炎，是一种以关节痛为主要的慢性自身免疫性疾病；现代医学认为，可能与感染、过敏、内分泌失调、家族遗传、免疫后应等因素有关。中医属“痹症”多因外邪侵袭经络、气血闭阻不畅所致。本病起病缓慢、患者先有几周致几个月的疲倦无力，体重减轻、胃纳不佳和手足麻木剌痛等先驱症状，随后发生关节的症状，开始时可能1、2个关节日渐肿大，皮肤呈红肿热痛，往往是游走性的，常从四肢远端的小关节开始，以后再累及其它关节。晚期关节多呈半曲位畸开，此期可有规则发热贫血等全身表现。
六、风湿性关节炎
风湿性关节炎是典型表现为游走性多发性关节炎。多对称性地累及膝、踝、肩、腕、肘、胯等大关节，关节局部红肿、热、痛症状在关节间游移不定。亦可同时累及几个关节，受累关节不化脓，有时可波及手、足小关节及脊柱关节。中医认为，本病属“痹症”病因为外邪侵袭经络，气血闭阻不通。引起肢体，关节等处出现酸痛、麻木、屈伸不利等证状。痹症可分为寒湿痹和风湿热痹。
七、骨质增生
骨质增生是由骨或关节软骨变性和关节遭受慢性损伤所致，继发于先天或后天关节畸形、损伤和炎症之后。临床表现早期关节疼痛，僵硬，早晨起床时较为明显，活动后减轻或消失，过度活动时又加重，休息后症状缓解，后期疼痛持续，关节活动受限等。
治疗方法
1、口服消炎镇痛药，物理治疗，痛点局部封闭。
2、中医理疗，按摩推拿、艾灸针灸等综合疗法。
2、进行适宜的功能锻炼。
预防方法1)避免久坐不动
不管工作多忙，也要抽时间起来站站、走走，让身体不断变换姿势，使血液循环畅通无阻。不管工作多忙，也要抽时间起来站站、走走，让身体不断变换姿势，使血液循环畅通无阻。多做体操。在家不妨做一下体操、瑜伽和健身运动，充分活动全身肌肉和筋骨。时刻记住生命在于运动。
2）注意防寒保暖
由于自然界的气候变化，寒冷湿气不断侵袭机体，可使肌肉组织和小血管收缩，肌肉较长时间的收缩，可产生较多的代谢产物，如乳酸及致痛物质聚集，使肌肉组织受刺激而发生痉挛，久则引起肌细胞的纤维样变性，肌肉收缩功能障碍而引发各种症状。因此，在日常生活中注意防寒保暖，特别是避免肩部受凉，对于预防肩周炎十分重要。纠正不良姿势：纠正不良姿势，对于经常伏案、双肩经常处于外展工作的人，应注意调整姿势，避免长期的不良姿势造成慢性劳损和积累性损伤。
3）加强功能锻炼
对肩周炎患者来说，特别要注重关节的运动，可经常打太极拳、太极剑、门球，或在家里进行双臂悬吊，使用拉力器、哑铃以及双手摆动等运动，但要注意运动量，以免造成肩关节及其周围软组织的损伤。肩周炎预防就要从日常生活中的小细节开始，做好细节您就会远离肩周炎的折磨。关键是要有一个积极的心态去面对一切，积极锻炼，积极预防，防微杜渐。
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