眼下，血压高的人真的是一堆又一堆，不少年轻人也被高血压困扰。高血压的原因可能是高盐饮食、少运动、膳食不合理；也可能是经常熬夜加班，久而久之养成了不良生活习惯。
“每天晚上都睡不着，早上起来头很痛，量一量血压还是很高，可我每天都在吃降压药啊！”谁都不会想到，眼前这个备受失眠困扰、依靠4种降压药度日的人，是一个年仅26岁的小伙子。
大半年前，小金开始失眠，不在床上辗转几十分钟是绝对睡不着的。一开始他也没当回事儿，可慢慢地，小金出现了持续性头痛、全身乏力等症状，还经常遗忘领导交办的事。医院就诊，一量血压，/mmHg，远超正常范围。
“当时医生建议，先配些降血压的药回家调整再说。为了防止血压升高，我尽量都在床上躺着。”可是，药吃下去，血压也得到了暂时的控制，失眠、头疼却一直挥之不去。无奈之下，小金找到了一位老军医寻求帮助。
血压高怎么办？小编和大家分享几个民间土方，让你的血压蹭蹭往下降
凉拌木耳
如果你是买回来的干木耳，需要将它泡软，再把杂质去除干净，切成小块。然后将它放入沸水中焯一下过冷水捞出来。
红椒、大蒜、葱花切成碎末状。油锅里面倒入一些食用油，将这些放入锅里面炒香，还需要加盐进去。烧好的热油淋在木耳上面。
还需要加入醋、生抽、香油。用筷子将它搅拌好就行了。
一葫芦一萝卜
葫芦含有丰富的糖、维生素B、维生素C、蛋白质等，具有清热、利尿、降压的功效。萝卜含有多种维生素、糖类及钙磷铁等矿物质，具有清热利尿、凉血止血的作用，是治高血压的佳品。铁皮石斛花茶是近几年非常流行的一种茶，不仅口感好，而且它还能促进血液循环，常喝对心血管疾病有非常好的改善作用！
葛根具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效，经常饮用葛根茶对治疗高血压具有明显的疗效。
桂圆莲子茶
主治：对高血脂伴有头昏目眩、心慌气短、神疲钝力、烦躁失眠者。
配方：桂圆肉10克，莲子15克，银耳6克。
用法：将莲子煮熟炖烂，再加桂圆肉和泡开洗净的银耳，于汤内稍煮，此后投入冰糖适量食之。早晚各饮一次。
眼下，血压高的人真的是一堆又一堆，不少年轻人也被高血压困扰。高血压的原因可能是高盐饮食、少运动、膳食不合理；也可能是经常熬夜加班，久而久之养成了不良生活习惯。
“每天晚上都睡不着，早上起来头很痛，量一量血压还是很高，可我每天都在吃降压药啊！”谁都不会想到，眼前这个备受失眠困扰、依靠4种降压药度日的人，是一个年仅26岁的小伙子。
大半年前，小金开始失眠，不在床上辗转几十分钟是绝对睡不着的。一开始他也没当回事儿，可慢慢地，小金出现了持续性头痛、全身乏力等症状，还经常遗忘领导交办的事。医院就诊，一量血压，/mmHg，远超正常范围。
“当时医生建议，先配些降血压的药回家调整再说。为了防止血压升高，我尽量都在床上躺着。”可是，药吃下去，血压也得到了暂时的控制，失眠、头疼却一直挥之不去。无奈之下，小金找到了一位老军医寻求帮助。
血压高怎么办？小编和大家分享几个民间土方，让你的血压蹭蹭往下降
凉拌木耳
如果你是买回来的干木耳，需要将它泡软，再把杂质去除干净，切成小块。然后将它放入沸水中焯一下过冷水捞出来。
红椒、大蒜、葱花切成碎末状。油锅里面倒入一些食用油，将这些放入锅里面炒香，还需要加盐进去。烧好的热油淋在木耳上面。
还需要加入醋、生抽、香油。用筷子将它搅拌好就行了。
一葫芦一萝卜
葫芦含有丰富的糖、维生素B、维生素C、蛋白质等，具有清热、利尿、降压的功效。萝卜含有多种维生素、糖类及钙磷铁等矿物质，具有清热利尿、凉血止血的作用，是治高血压的佳品。
铁皮石斛花茶是近几年非常流行的一种茶，不仅口感好，而且它还能促进血液循环，常喝对心血管疾病有非常好的改善作用！
葛根具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效，经常饮用葛根茶对治疗高血压具有明显的疗效。
桂圆莲子茶
主治：对高血脂伴有头昏目眩、心慌气短、神疲钝力、烦躁失眠者。
配方：桂圆肉10克，莲子15克，银耳6克。
用法：将莲子煮熟炖烂，再加桂圆肉和泡开洗净的银耳，于汤内稍煮，此后投入冰糖适量食之。早晚各饮一次。
眼下，血压高的人真的是一堆又一堆，不少年轻人也被高血压困扰。高血压的原因可能是高盐饮食、少运动、膳食不合理；也可能是经常熬夜加班，久而久之养成了不良生活习惯。
“每天晚上都睡不着，早上起来头很痛，量一量血压还是很高，可我每天都在吃降压药啊！”谁都不会想到，眼前这个备受失眠困扰、依靠4种降压药度日的人，是一个年仅26岁的小伙子。
大半年前，小金开始失眠，不在床上辗转几十分钟是绝对睡不着的。一开始他也没当回事儿，可慢慢地，小金出现了持续性头痛、全身乏力等症状，还经常遗忘领导交办的事。医院就诊，一量血压，/mmHg，远超正常范围。
“当时医生建议，先配些降血压的药回家调整再说。为了防止血压升高，我尽量都在床上躺着。”可是，药吃下去，血压也得到了暂时的控制，失眠、头疼却一直挥之不去。无奈之下，小金找到了一位老军医寻求帮助。
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凉拌木耳
如果你是买回来的干木耳，需要将它泡软，再把杂质去除干净，切成小块。然后将它放入沸水中焯一下过冷水捞出来。
红椒、大蒜、葱花切成碎末状。油锅里面倒入一些食用油，将这些放入锅里面炒香，还需要加盐进去。烧好的热油淋在木耳上面。
还需要加入醋、生抽、香油。用筷子将它搅拌好就行了。
一葫芦一萝卜
葫芦含有丰富的糖、维生素B、维生素C、蛋白质等，具有清热、利尿、降压的功效。萝卜含有多种维生素、糖类及钙磷铁等矿物质，具有清热利尿、凉血止血的作用，是治高血压的佳品。
铁皮石斛花茶是近几年非常流行的一种茶，不仅口感好，而且它还能促进血液循环，常喝对心血管疾病有非常好的改善作用！
葛根具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效，经常饮用葛根茶对治疗高血压具有明显的疗效。
桂圆莲子茶
主治：对高血脂伴有头昏目眩、心慌气短、神疲钝力、烦躁失眠者。
配方：桂圆肉10克，莲子15克，银耳6克。
用法：将莲子煮熟炖烂，再加桂圆肉和泡开洗净的银耳，于汤内稍煮，此后投入冰糖适量食之。早晚各饮一次。
眼下，血压高的人真的是一堆又一堆，不少年轻人也被高血压困扰。高血压的原因可能是高盐饮食、少运动、膳食不合理；也可能是经常熬夜加班，久而久之养成了不良生活习惯。
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大半年前，小金开始失眠，不在床上辗转几十分钟是绝对睡不着的。一开始他也没当回事儿，可慢慢地，小金出现了持续性头痛、全身乏力等症状，还经常遗忘领导交办的事。医院就诊，一量血压，/mmHg，远超正常范围。
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还需要加入醋、生抽、香油。用筷子将它搅拌好就行了。
一葫芦一萝卜
葫芦含有丰富的糖、维生素B、维生素C、蛋白质等，具有清热、利尿、降压的功效。萝卜含有多种维生素、糖类及钙磷铁等矿物质，具有清热利尿、凉血止血的作用，是治高血压的佳品。
铁皮石斛花茶是近几年非常流行的一种茶，不仅口感好，而且它还能促进血液循环，常喝对心血管疾病有非常好的改善作用！
葛根具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效，经常饮用葛根茶对治疗高血压具有明显的疗效。
桂圆莲子茶
主治：对高血脂伴有头昏目眩、心慌气短、神疲钝力、烦躁失眠者。
配方：桂圆肉10克，莲子15克，银耳6克。
用法：将莲子煮熟炖烂，再加桂圆肉和泡开洗净的银耳，于汤内稍煮，此后投入冰糖适量食之。早晚各饮一次。
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