坐的时间长了都会有一个感觉就是腰疼，但是好像我们谁也没都当回事儿；再者，有时候衣服穿少了，冻着腰了大家也不在意，挺一挺就过去了。还有就是中老年人，也经常会出现腰膝酸软，头晕目眩的情况，叔叔阿姨们倒是重视，但是吃了很多补药，也没见有什么作用。其实啊，这些症状都和肾虚有关系，得重视起来，对症下药，不能马虎！
肾经是我们强身健体的一条经络。当你发现有上述症状，你马上意识的是你的肾经有淤堵的现象。它才会出现这样的问题。
人体经络是有根结的，中医认为，根结是经气所起与所归之处，能反映出经气上下两极的关系。根结通了，病症也就消除了。补肾虚找太溪单纯从补肾这个角度，有一句经典的口诀，补肾虚找太溪。太溪穴不但是肾经的第一大补穴，还是全身的大补穴。它是人体阳气汇聚的一个重要之地。这么重要的穴位，到底在哪里呢？
太溪穴沈阳科普大学吕海明教授说首先找到我们脚的内踝骨，就是这个最高点，找到这个踝骨呢，和踝骨平行的后边这个跟腱，在踝骨和跟腱的中间有一个凹处，老百姓说这有个坑。那么你找到这个凹处自然就找到太溪了。
方法你用你的大拇指，在这呢点下去，往下点按，一下两下三下，六六三十六下。
提示在出现腰膝酸软，头晕目眩这些症状时，点按36下太溪穴，能够迅速有效的缓解疼痛。如果您想日常保健，可以坚持每天点按3到5分钟。另外，每天睡觉前还可以坐在床上压腰腿，每天晚上3分钟，也能对补肾起到有很好的作用。
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