人到了一定年龄，就容易气血虚，光是注意食疗调理，不运动，还是会气虚气虚是由于体内的阴阳两气还有精气出现亏损，导致身体的功能出现下降的一个状态。那么气虚在日常生活中有什么样的表现呢？
气虚症状
1、腰膝酸软。
2、头晕眼花。
3、脉象细弱。
4、心烦意乱。
5、脸色不好，身体疲乏。
6、身体抵抗力下降，容易患有疾病。
四个动作来调理十指梳头疏通经脉
用手指梳头有利于血脉通畅，增强脑细胞营养供应，延缓大脑衰老。每天在早上起床和晚上睡觉时，双手掌心与脸相对，五指张开成虎爪状，由前额发际开始，用指腹慢慢向后梳理至后脑勺，重复此动作3~5次即可。
梳理时，可以用指腹稍用力按压头皮，但不可用力过大，头部有微微压迫感即可。有些人头发稀疏、少光泽，可常进食一些补血药物或食物，例如大枣、桂圆、黑芝麻等，使机体气血充足、头发光泽。
捶打胆经促进吸收
胆经就是足少阳胆经，为人体气机升降出入之枢纽，能够调节各脏腑功能。只是说起胆经来，很多人不知道该捶打哪里。专家建议大家可以多捶打大腿外侧，每天来回拍打，可以刺激胆经，提升人体的吸收能力。
按揉耳朵调节气血
平时，我们坐在那里看电视或者休息的时候，两手一般都是无所事事地放着，此时倒不如动动我们的手指，按揉一下自己的耳朵和脚。耳朵和脚底有大量的穴位，适当按摩对脏腑气血运行有益。
捋脖子按摩防疾病
平时我们用手指指腹去轻轻地在脖子上捋一捋、按一按，可以促进气血运行，既能起到保健防病的作用，也能及时发现颈部是否有肿块。
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