进入夏天后，天气变得炎热，有些人发现，自己耳鸣（蝉鸣和嗡嗡声）的发病次数突然多了起来，这种情况不仅给自己的日常生活造成不便，还让人忧心忡忡是否出现了健康问题。为什么夏天容易出现耳鸣症状呢？
夏季的高温使得人体出汗较多，水分流失较大，人就容易虚脱并感到疲劳。另外，许多人喜欢利用气温较凉爽的夜晚来加班或是通宵聚会，休息不足也会加重身体疲劳，导致神经性的头晕。
耳鸣与肾的关系
中医认为，肾开窍于耳，耳朵下通肾气，肾的健康状况在一定程度上会反馈在耳部上。
而现代中医认为，人类听觉的好坏，与五脏中的肾功能关系密切，肾功能越强，其听觉越是敏锐；耳朵的外形，更是因为与先天的肾气相通才形如一个倒置的胚胎，是全身信息在局部的一个投影。
由肾的健康状况引起耳鸣有以下两种情况：
虚证
耳鸣像蝉鸣一样，也就是知了叫声那样，这是大虚之症，主要是由肾精不足、气血亏虚等情况引起。其表现特点为：起病较为缓慢，病程较长，耳鸣的响度较低，如蝉叫一般时断时续，白天不明显，夜晚声音显著。且患者多伴有腰膝酸软、头晕乏力、失眠多梦、脱发、足跟疼等症状。
应对方法：
巧用按摩操
“叩齿”“鸣天鼓”这两个小动作对于肾虚引起的耳鸣很有益处。
“叩齿”，是指将门齿相对，轻轻做上下有节律的叩击。中医认为齿为骨之余，肾又主骨生髓，所以叩齿能够激发和固护肾气，提高机体免疫力，强化生命功能。叩齿每天早晚各做一次，每次50下为宜。
“鸣天鼓”具体的操作方法是，两手掌心紧按两耳外耳道，两手的食指、中指和无名指分别轻轻敲击脑后枕骨，共60下。然后掌心掩按外耳道，手指紧按脑后枕骨不动再骤然抬离，这时耳中有放炮一样的声响，如此连续开闭放响9下。以上算作1回。每次可做3回，每天早中晚各做1次。
食疗平补肾气
平日宜多吃核桃、黑芝麻、黑豆、山药、桑葚等食物平补肾气。
实证
耳边感觉轰轰响，就像耳朵里成天火车隆隆开过，这是实证，主要是三焦不通，是内部火太重造成的。内火太重导致耳鸣有三种情况，一种是心火旺、一种是肾火旺（肾阴虚）、还有一种是肝火旺。
心火旺的人，耳鸣往往出现在右侧，这是因为，心火本该右降，现在郁而不降。同时，心火旺的人，舌尖会比较红，容易心烦，容易出现口疮，小便黄赤。
应对方法：
食疗降心火
心火旺的人可以常喝莲子心茶，莲子心茶性苦寒、味苦，有清热、固精、安神、强心、止血、涩精之效，还可以降血压。
肾阴虚往往会与心火旺同时出现。心火旺与肾阴虚，会导致心肾不交。明代陈士铎在《辨证录?耳痛门》里说：“凡人心肾两交，始能上下清宁，以司视听，肾不交心与心不交肾，皆能使听闻之乱。然而肾欲上交于心，与心欲下交于肾，必彼此能受，始庆相安。倘肾火大旺，则心畏肾火而不敢下交；心火过盛，则肾畏心焰不敢上交矣。二者均能使两耳之鸣。但心不交肾耳鸣轻，肾不交心耳鸣重。”
应对方法：
中药降肾火
平时可在医师的指导下，适当吃些生地、枸杞子、石斛、龟板，桑葚子、女贞子类的滋阴补肾中药。
肝火旺之人，耳鸣往往在左侧，这是因为肝气左升，现在郁滞不升。
应对方法：
食疗降肝火
肝火旺的人可以常喝菊花茶，其具有散风热、平肝明目、消咳止痛的功效。用于治疗头痛眩晕、目赤肿痛、风热感冒、咳嗽等病症效果显著，还具有提神醒脑的功效。
需要注意的是，耳鸣也并非都是由于肾的原因导致的，西医理论中的外耳道耵聍栓塞、中耳炎、内耳梅尼埃病、外伤、心血管疾病、内分泌失调、情绪紧张等情况，以及中医理论中的外感六邪、痰浊、瘀滞、肝气郁结、气血亏虚等情况均会导致耳鸣症状，在实际运用中要在医生的指导下，综合多种症状表现辩证治疗。
耳鸣患者注意事项
1、劳逸结合。注意调整工作节奏，不要过度疲劳，特别是工作压力大的人，更要学会自我调节，适当放松。
2、保证睡眠。尽量不要熬夜，每天睡觉前，可用热水泡脚，以舒缓情绪，促进睡眠。失眠者可以服用一些安神的中药，必要时，可在医生指导下，服用一些镇静安眠药。
3、调节情绪。遇事要懂得控制情绪，尽量少发脾气，不要多虑、多疑。有焦虑和抑郁症状者，应在医生指导下服药治疗。
4、调节内分泌。更年期妇女若出现顽固耳鸣，医院就诊，检查内分泌指标。若有必要，可在医生指导下适当补充雌激素，以缓解耳鸣症状。
5、减少噪声刺激。不要长期戴耳机听音乐，尽量减少在声音嘈杂的娱乐场所内停留的时间。
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