头皮发痒，相信大家都有遇到过，这也是我们习惯性去抠它、挠它，然后会发现头皮上有一层白色的“泥”。这对于有强迫症的人来说怎么能接受呢？接下来恨不得把头皮都哭一遍，虽然看起来确实有点恶心，但是相信很多人都经历过。
有些人说出现白泥是因为很多天没有洗头的原因，不注意头部的卫生导致的事实真的如此吗？其实这些白泥实际上是一种混合物，使人体内部形成代谢的产物，它的存在也是正常的，因为身体新陈代谢一直在不间断的进行，白泥就像是头部活动排出来的废物。
其中包括油脂头皮屑以及空气中的灰尘，如果有定期清洗头部的习惯，那么就不会有大量黄泥的出现，而如果出现大量的黄泥，那么请注意这几点才能有助于保护头皮的健康。头皮里经常抠出“白泥”咋回事？不只是头屑那么简单，别不放心上。
头皮里抓出“白泥”，却不是头皮屑？多半是这3个原因在“捣鬼”
内分泌出现异常
一般来说头皮被清理之后，白泥就会明显减少，如果经常洗头还是会出现一大堆的白泥，那么就要引起重视了，因为这很可能是内分泌异常引起的。
身体内的激素分泌太多会刺激头皮上的皮脂腺，这样皮脂腺也会变得非常活跃，油脂分泌变得越来越旺盛，头发更容易出油，而且容易沾染上灰尘，这样头部的白泥也会变得越来越多。
头皮上的皮脂腺长期处于一个活跃的状态下，这样头皮的油脂分泌就会比增多，头发也会感觉油油的总是会沾上灰尘，所以头皮上的白泥也会比较多。
生活不规律
实际上熬夜也是导致头皮白泥增多的一个重要原因，长期熬夜不仅会损害人体健康，也会对头皮造成极大的损伤，再加上经常吃一些不健康的冰冷的食物，肠胃功能受到刺激，头皮会分泌更多的油脂，这时候头皮上的白泥也就自然增多了。
所以说建议长期喜欢熬夜的人，尽早地改变一下自己的作息习惯，这样才能够避免头部处有比较严重的情况发生，而且有助于你的头发更加柔顺。
头部出现螨虫
螨虫是一种微生物，它的体积比较小，用肉眼是观察不到的，需要用显微镜来看，如果头发清洁不到位，那么很容易出现螨虫，螨虫也会吸收头皮以及毛囊中的营养物质。
这些营养物质全被吸收的时候，就很容易出现大量脱发的症状，螨虫的分泌物也会慢慢的沾满头皮，严重伤害头皮的健康，其实这些分泌物也是头皮上的白泥的一种。
如果你发现头发变得很容易出油，头皮经常的发痒，发际线变得越来越高，脱发越来越严重，那么很可能是头皮上出现了螨虫。
对于头皮容易出油、长“白泥”的情况，该怎样缓解呢？
第一：调整自己的饮食习惯。我们不能发现平时生活中那些经常大鱼大肉的人，他们的皮脂腺分泌似乎更加旺盛一些，而且头发也更容易出油，而饮食清淡的人，他们的头发也很少有大量出油的情况，所以说饮食调整非常的重要，建议你改变一些自己的饮食习惯，多吃清淡的饮食，多为身体补充水分。
第二：调整自己的作息习惯。上面我们有说到长期熬夜很容易导致油脂分泌量越来越多，这样头皮屑和头发上的油脂物也会分泌得越来越多，所以坚持早睡早起，这样能够使体内的内分泌稳定，对于缓解头皮出油的情况也有一定的帮助。
第三：注意自己的个人卫生。生活中那些邋里邋遢的人，他们的头发出油量会更多一些，而且他们的身上也会散发出难闻的异味，所以在这个时候建议大家一定要注意好个人卫生，才能够避免尴尬的情况，也能够避免头发变油的情况出现。
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