一生必要走一次的线路
独库公路全线穿越
南疆喀什帕米尔高原
新藏线
纯玩20天休闲摄影游
4-5人VIP独立小团组
很多人可能一辈子都不可能走一次的新藏线
荒凉到极致！又震撼到极致！
可能很多人一辈子都很难走一次新藏线。
大部分人只听说过他的名字却不知道,
这里是怎么荒凉又怎么美到极致的。
新藏线，它是难度最高的进藏路线，
这条路线中很多路段数百公里见不到人烟，
天地间的壮阔就在没有边界的前方。
它虐不过独库，美不赢川藏线、滇藏线，并且鲜为人知......
新藏公路是新藏线之一（新藏西线），
编号G，即国道，
北起新疆喀什地区叶城县的零公里石碑，
在此与国道交汇，
南至西藏日喀则市拉孜县查务乡的公里石碑附近，
在此与国道的中尼公路段交汇。
新藏公路平均海拔米以上，
年平均气温-9°C。
沿途翻越米以上的大山5座，
冰山达坂（即山口）16个，冰河44条，
是世界上海拔最高、条件最苦的公路。
这是一条真正人迹罕至的路，
当四条进藏线都被人走烂之后，
它仍然一直鲜有人出入，
除了不得已奔波在天路上的大货司机，
还有常年为边防稳固，
行走在千里运输线的上高原汽车兵！
最美神山圣湖
新藏线的景色是四条进藏线路中给人感觉最苍茫和大气磅礴的，
经常能看到野生动物，
神山岗仁波齐和玛旁雍错等都在这条路上。
从岗仁波齐到札达的路上，
沿途可以看到各地来转山的人们，
据说经过岗仁波齐山脚下的草原时，
幸运的话能见到珍稀的黑颈鹤，
数小时后到达札达土林，
犹如置身于外太空的星球。
荒芜，雄壮，土林的底部峡谷有宁静的河流淌过，
顺坡而下穿行于土林之中，
路旁土林的各种造型在高原迷幻光影的衬托下，
宛若神话世界。
据说落日下的札达土林是沿途风景最美之处。
但是土林内非常凶险，特别是下雨时，
哪怕是小雨，也会形成泥石流，绝对不可久留。
札达县城有从新疆移植过来的树种，
给荒芜的阿里带来了一丝生机。
古格王国遗址就在县城7公里外，
这里的日出和夕照都让人震撼，
你会发现在这个多米的土山上有严谨的布局，
自上而下等级排列，
各类残存的殿房、洞窟、碉楼、佛塔、护墙等散布其间，
坛城殿里的壁画、千多年的历史，
一点也没翻修过，还是那么色彩斑斓。
狮泉河镇距离边境小镇日土不远，
屹立在朗钦山上的日土古城堡，
古堡东北面是水草丰美的玛嘎大草原，
这里连着远近闻名的班公错。
位于中印边境的班公错是著名的“天鹅湖”，
湖心的鸟岛汇聚了无数高原上特有的珍禽，
班公错是个狭长的湖泊，东边80多公里属于中国，是淡水，
西边40公里属于印度，是咸水，没有鱼类。
班公错岸边只有一个码头，解放军军舰只在湖面巡逻，
但周围几乎无人居住。
据说湖中盛产一种名为裂腹鱼的无鳞淡水鱼，
受高原环境影响，生长缓慢，但味道十分鲜美。
经过加油站要加满油
新藏线一般被认为宽阔无垠，
但这条路也并不是一览无余的坦荡。
从叶城到狮泉河段路面经过整修已成为比较平整的沙石路，
不下雨的时候，路况还不错，
但也有很多“之”字形盘山路。
拉孜到狮泉河的那段路况就非常差了，翻浆路极多。
总的来说，新藏线应该是所有进藏线路里通行难度最高的。
进入西藏阿里地区后，大部分公路处于无人区，
中石化或中石油的加油站较少，
但会有些小的加油站或私人提供桶装加油，
要在经过的任何有加油站的地方加满油。
穿越无人区
沿路县城里都有手机信号，其他路段则没有。
在被雪埋没的路面行驶时，可以参考电线杆小心驾驶。
现在国道西藏段已经基本全线通油路了，
古老的天路如今已经不再是不可征服了。
但是从日土开始到叶城多公里中间，
无人区没有手机信号、没有标准加油站、
加上高海拔气候变化莫测，
仍然是严峻的考验！
温馨提示：1.初入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，不要饮酒和吸烟，不能剧烈运动，使其能很好地适应此环境。
2.要防止因受凉而引起的感冒。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。
3.一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低，可采取静养的办法，多饮水，少运动，一般一段时间后会消失或减弱。
4.常用的预防高原反应的药物：高原安、红景天、葡萄糖等。
这里对于喜欢旅行和探险的人来说，
这是一条人生必走的道路。
你只有走过，才能感受到！
乌鲁木齐出发—独库公路—巴音布鲁克—库车—喀什—帕米尔高原—叶城—三十里营房—狮泉河—班公湖—古格王朝—冈仁波齐—玛旁雍错—吉隆沟—珠峰公园—日喀则—羊卓雍措—拉萨结束—新藏线二十天经典穿越之旅
新藏线也称国道，
起点是新疆叶城，终点是西藏拉孜，
所以又叫叶拉公路，全长共公里，
乌鲁木齐出发、走独库公路、帕米尔高原，叶城、阿里、拉萨结束。
这样总里程超过公里！
整个新藏线会穿越举世闻名的昆仑山、喀喇昆仑山、岗底斯山、喜马拉雅山脉，全线海拔在米以上的路段有公里，海拔米以上的路段有公里。翻越米以上的大山5座，冰山达坂16个，冰河44条。这不仅是中国，也是世界上海拨最高的公路。
新藏线穿越在世界第三级，风光壮美、人迹罕至，
能领略世界屋脊最震撼的风光，
我们将欣赏到世界第一高峰-珠穆朗玛峰、
喜玛拉雅雪山的后花园-吉隆沟、
后藏阿里的神山圣湖、
南疆地区、帕米尔高原的西域风情、独库公路的壮美等等。
新藏线沿途的雪山冰川、神山圣湖、庙宇古刹、
峡谷森林、沙漠戈壁、野生动物、花海草原、
古城民居、人文风情、特色美食，
一次全部领略，不留遗憾！
这是一条名符其实的天路，
更是无数人心中最向往的一条风光大道，
地球上最震撼的风光都集中在这条天路上，
新藏线二十天的经典大穿越，
将是你人生最具挑战性，最有意义，
体验最为丰富的一条终极穿越线路！
全程21天20晚
D1：乌鲁木齐集合
D2：乌鲁木齐——独库公路—那拉提
D3：那拉提—独库公路—巴音布鲁克
D4：巴音——独库公路——库车
D5：库车——温宿大峡谷—阿克苏
D6：阿克苏——喀什
D7：喀什一日游
D8：喀什———塔县
D9：塔县——喀什
D10：喀什——叶城
D11：叶城-—麻扎达坂---三十里营房
D12：三十里营房--多玛--班公湖--日土
D13：日土—狮泉河—古格王朝—扎达
D14：扎达-仁波齐峰-普兰口岸
D15：普兰--公珠错--帕羊
D16：帕羊—仲巴--萨嘎--吉隆沟
D17：吉隆沟—尼泊尔口岸—普吉峡谷
D18：吉隆--希夏邦马--珠峰绒布寺
D19：绒布寺—定日——日喀则
D20:日喀则—满拉水库—羊卓雍错—拉萨
D21：拉萨散团送机
活动时间
6月——11月
四人即可成团
随时出发
详细行程
天数：21天
到达：乌鲁木齐
解散：拉萨
D1:各地-乌鲁木齐（★集结报到日）
摄点：乌鲁木齐二道桥大巴扎+民族人文、建筑+新疆美食
今天是活动集合日,公司安排免费接机前往酒店办理入住。
乌鲁木齐位于亚洲的中心，是举世闻名的歌舞之乡、瓜果之乡、黄金玉石之邦。如果时间比较宽裕，可以自行安排在乌鲁木齐市区的活动。想要了解新疆人文历史的，首推（免费，下午16:30只出不进；周一闭馆）；想要感受异域风情的，可以去，独特的西域文化，琳琅满目的商品，说不定能淘到不少好货。到了乌鲁木齐，新疆美食自然不容错过：闻名全国的大盘鸡、外焦里嫩的烤羊排、烤羊肉串、伊犁马肠子、各种特色的面食等等。
用餐：自由活动期间用餐自理
住宿：乌鲁木齐甄选精品酒店。
D2：乌鲁木齐--独库公路—那拉提
景点：独库公路北段
早餐后出发从独山子市进入美丽壮观的独库公路入口，继续前行接着来到乔尔玛，前往，缅怀那些为了修筑独库公路而献出生命的名革命烈士。留影拍照后继续前往哈希勒根隧道-一路美景，晚入住那拉提。
温馨提示：
1.独库公路北段，由于气象、路况等特殊原因，每年只有6月初-10月初通车，且只允许7座及以下车辆通行；北段受天气影响较大，若遇大雨大雪关停、交警封路等情况，组织方在征得大部分队员同意后有权调整游玩行程
2.独库公路是双向单车道，悬崖峭壁非常险峻。沿途有固定停车区且比较少，由司机结合实际路况来安排停车，安全第一！
3.唐布拉草原非景区，喀什河两岸的草原统称唐布拉草原，我们会沿着公路游玩欣赏一段，之后折回乔尔玛
车程：公里
用餐：含早，正餐自理
住宿：那拉提甄选精品酒店
D3：那拉提--独库公路—巴音布鲁克
景点：那拉提空中草原，巴音布鲁克景区
早餐后进入那拉提空中草原游玩，午餐后沿国道进入巴音布鲁克区，拥有全国最大的亚高山，高寒草甸，牦牛，黑头羊被誉为草原四宝，一路湿地景观，天鹅家园九曲十八弯拍摄日落。
车程：约90KM
用餐：含早，正餐自理
住宿：巴音镇甄选精品酒店
温馨提示：
1.巴音布鲁克九曲十八弯日落极其震撼，但日落后非常寒冷，我们会先到酒店，带上厚外套、帽子、手套等
2.夏季日落较迟（约22点左右），返回住宿酒店差不多23点了，景区内无补给，要带零食干粮水等在身边
3.草原上紫外线较强，需做好防晒措施！湿地草原上日落前后蚊虫较多，要注意防蚊措施
4.景区内自费游玩项目（如骑马等），费用自理（景交终点至九曲十八弯观景台可以徒步，也可以坐电瓶车，单程10元/人，建议徒步上山，坐车下山）
D4：巴音布鲁克独库公路（南段）库车
景点：巴音布鲁克草原晨曦、独库公路南段风光、大小龙池、库车天山大峡谷
早餐后出发，穿越独库公路（南段）。清晨的巴音布鲁克草原美丽动人，阳光洒在青翠草原，蒙古包炊烟袅袅，成群牛羊悠闲吃草，骏马奔腾，远处是连绵起伏的天山雪峰。
途经大小龙池，到达，大峡谷由红褐色岩石经过亿万年的风刻雨蚀形成，曲径通幽，别有洞天，光线从峡谷顶端穿射下来，形成丰富的光影变化，素有“新疆羚羊谷”之称。参观完后，前往南疆小城入住。库车古称龟兹，是“古丝绸之路”的重要节点，异域风情浓郁。晚上可以自由寻觅南疆美食（烤肉、拌面、椒麻鸡、丸子汤等等，还有车轮大小的库车大馕）。
车程：约KM
用餐：含早，正餐自理
住宿：库车甄选精品酒店
温馨提示：
独库公路南段，若遇不可抗力（暴雨大雪天气、交警封路等情况）不能通行，会绕路前往库车（车程更长），景点游玩会根据实际情况优化舍弃
D5：库车温宿大峡谷阿克苏
景点:：温宿托木尔大峡谷
温宿大峡谷是中国西部最美的丹霞地质奇景、中国最大的岩盐喀斯特地质胜景。温宿大峡谷有中国罕见的远古岩盐地质绝景、中国西部奇特的雅丹地质怪景、中国独有的巨型岩溶蚀地质秘境，堪称新疆"活的地质演变史博物馆"。进入景区，犹如进入了一片精美雄浑的自然画廊。峡谷中山壁岩层分布清晰，受挤压形成的褶皱，弯曲的线条十分清晰，断裂的岩石夹在山壁岩层中，在历经亿万年的风雨侵蚀后，形成了绝壁高耸、奇峰兀立、形态各异、嶙峋怪异、色彩浓烈、千姿百态、五彩纷呈的奇特景观。
用餐：中晚餐（不含）
住宿：阿克苏甄选精品酒店（含早）
行车：公里，行车约4小时
D6：阿克苏喀什沿途风景
公里，前往喀什办理边防证（喀什休整）
注；办理边防证只需要身份证，到了喀什安排统一办理，大家不用提前在户口所在地办理
用餐：中晚餐（不含）
住宿：喀什甄选精品酒店（含早）
行车：公里，行车约6小时
D7：喀什一日游喀什人文
景点：艾提尕尔清真寺喀什葛尔老城千年老街
喀什一日游喀什人文。拍摄他是新疆也是全国最大的一座伊斯兰教礼拜寺。是一个有着浓郁民族特色和宗教色彩的伊斯兰古建筑群，坐西朝东，由寺门塔楼、庭院、经堂和礼拜殿组成。，喀什老城所有的道路皆会通往这座清真寺，对信仰伊斯兰教的穆斯林来说，这里不仅是做礼拜的场所，更是他们洁净灵魂的归宿。然后前往喀什噶尔老城亲身体验下维吾尔族人民的家居生活，喀什老城区，这里房屋高低错落，清一色土木、砖木的伊斯兰风格建筑，街道错综复杂，如迷宫一样，曾经作为电影《追风筝的人》取景地。街道里很多维族小孩嬉戏打闹，从他们明亮的眼睛里看到的是淳朴的内心。
用餐：中晚餐（不含）
住宿：喀什甄选精品酒店（含早）
行车：喀什市区
D8：喀什塔县
景点：布伦口白沙湖穆士塔格峰卡湖
从喀什出发沿着中巴友谊公路行驶，赶往令人向往的帕米尔高原，途中拍摄美丽的白沙山和沙湖（海拔3米），冰峰雪岭环抱的喀拉库里湖，还有公格尔九别峰(米），“冰山之父”慕士塔格峰冰川（米），这里湖光山色浑为一体，景色如诗如画使人沉醉迷恋。
拍摄重点；白沙山沙湖，墓士塔格峰，公格尔九别峰，卡拉库里湖，金草滩。
温馨提示：
1、喀喇昆仑公路很多区间限速和交通管制，我们一路边走边玩停停走走可能晚上日落前抵达塔县。2、年起，所有团队都不能前往红其拉甫国门口岸，边境地区需要服从管制，敬请谅解
用餐：中晚餐（不含）
住宿：塔县甄选精品酒店（含早）
行车：公里，行车约7小时
D9：塔县喀什
景点：沿途风景
景点：石头城金草滩
早餐后出发，前往游玩，这里是拍摄石头城倒影的最佳角度，背景就是壮观的昆仑雪山；对历史感兴趣的伙伴，还可以前往古丝绸之路重要遗址游玩，见证帕米尔高原的辉煌历史。玩尽兴后驱车返回喀什，。之后沿着一路下山，可以再次游览欣赏，，等。傍晚抵达喀什酒店休息。
用餐：中晚餐（不含）
住宿：喀什甄选精品酒店（含早）
行车：公里，行车约7小时
D10：喀什——叶城
早餐后前往新藏线“零公里”处，叶城入住，叶城G（新藏线）的零公里处位于新疆叶城。在叶城县零公里处，一盏巍峨的金属标志耸立在路边，从这里走向世界屋脊。今天我们预留足够的时间在叶城准备后面几天的装备物资（主要是路上餐食），车辆做检查调整等。好好休整一下，为接下来的新藏线做准备。
用餐：中晚餐（不含）
住宿：叶城甄选精品酒店（含早）
行车：公里，行车约4小时
D11:叶城-—麻扎达坂--三十里营房
景点：沿途风景
早餐后顺国道进入昆仑山，一路山势渐渐险要，慢慢攀爬向米的库地达坂，过了检查站继续爬升到米的麻扎达坂，沿路雄伟苍凉。晚上到达三十里营房，入住当地旅馆。今天海拔上升较快，路上慢慢走，慢慢适应。晚上不宜吃的过饱，严禁洗澡，饮酒。
用餐：早晚餐自理
住宿：大红柳滩宾馆
车程：公里
海拔;米
D12:三十里营房--多玛--班公湖--日土
今日公里
今天翻越莽莽昆仑进入西藏境内。经过新疆，西藏分界线界山达坂，红土达坂，路过美丽班公湖，湖畔赏玩后入住日土县宾馆。
界山达坂海拔其实还没有红土达坂海拔高，一路慢慢适应，路边出现的野生动物会越来越多，切不可激动，奔跑，一切动作应该舒缓。
用餐：早晚餐自理
住宿：日土酒店
车程：公里
海拔;米
D13：日土—狮泉河—古格王朝—扎达
景点：（扎达土林，古格王国遗址）
早餐后出发，沿途尽是野生动物和美丽绝伦的雪山，有数不清的胡泊和走不到尽头的草原。扎达地势较低，地处象泉河，气候宜人，建议前往古格王朝遗址游览后，等待拍摄古格日落景色最为壮观。沿途主要景点；阿依拉山丹霞地貌，仪态万千的土林地貌，象泉河，古格王朝遗址。
用餐：早晚餐自理
住宿：扎达酒店
车程：公里
海拔;米
D14:扎达-仁波齐峰-普兰口岸
景点：玛旁雍措，冈仁波齐峰，普兰边贸风情
早起用完早餐后原路返回到国道上，今天行程会经过圣山——刚仁波齐，圣湖——玛旁雍错，鬼湖－拉昂错，纳木那尼雪峰也在路旁屹立。
晚上到达普兰县城住宿。
用餐：早晚餐自理
住宿：普兰酒店
车程：公里
海拔;米
D15：普兰--公珠错--帕羊
沿途公珠措，古加措一览无遗。晚宿帕羊镇。
用餐：早晚餐自理
住宿：帕羊酒店
车程：公里
海拔：米
D16：帕羊—仲巴--萨嘎--吉隆沟
今天经过萨嘎县，翻越雪山一路下行，进入海拔较低的吉隆县。（樟木县地震后，这里目前是进入尼泊尔的最重要的港口）。时间允许的情况下还可以去乃村的草原游览一番。晚上住宿吉隆镇宾馆（吉隆镇海拔米）。由于海拔较低，气候宜人，今天可以好好的洗澡，特别安排在此停留两天，调整恢复一下。
用餐：早晚餐自理
住宿：吉隆镇酒店
车程：公里
海拔：吉隆镇海拔米。
D17：吉隆沟—尼泊尔口岸—普吉峡谷今天所在的吉隆沟海拔都非常低，只有米，相当于云南昆明的海拨，加上这里到处都茂密的原始森林、溪流瀑布，氧气十分的充足，特别安排在这里连住两晚，可以非常有效的缓解高反。适时前往中尼口岸，由于地震后樟木口岸关闭，吉隆口岸成为了进入尼泊尔重要通商口岸。一路上我们将看到各种花花绿绿的印度生产的大货车，吉隆口岸距离尼泊尔首都加德满都仅85公里，可以见到很多尼泊尔人在口岸打工，还有很多尼泊尔风格的餐厅，特别安排大家吃一顿原汁原味的尼泊尔大餐。接着我们再前往吉普大峡谷，这是喜马拉雅山脉被“撕裂”的山体中，形成的一条又深又长的沟，峡谷深不见底，但谷中水流湍急，水声如雷，两岸山峰横列，古树参天，非常神奇。峡谷上方有一座铁索桥，走在桥上摇摇晃晃，非常惊喜刺激，过了桥不远可以到达一处神秘的修行洞，传说是公元8世纪后期，赤松德赞从印度迎请莲花生大师入藏时，途经此地，在此修行过。用餐：早晚餐自理
住宿：吉隆镇酒店
车程：60公里
海拔：吉隆镇海拔米。
D18：吉隆--希夏邦马--珠峰绒布寺今天前往珠峰国家公园，车子在希夏邦马的雪山群峰之间穿行。过了边防检查站后，我们就沿着盘山公路一路上行，最先到达的是海拨米的加乌山口，这是前往珠峰大本营必经的一个垭口。在这里可以眺望4座米级雪峰（从左向右排列的顺序是：玛卡鲁峰、洛子峰、珠穆朗玛峰、卓奥友峰）。这些雪山一线排开，在蓝天下闪耀着银色的光芒，十分的震憾。驶过弯弯曲曲的盘山道，再经过原始的藏族小村落，便可见到矗立在眼前世界最高峰—珠穆朗玛峰，我们先是到达世界海拨最高的寺庙—绒布寺，这是西藏宁玛派寺庙，世界各国登山家在登珠峰之前，都会到寺庙祈祷，接受绒布寺活佛的灌顶和祝福，然后向世界第一高峰发起冲击。绒布寺距离珠峰大本营还有约五公里的距离，由于国家加大对珠峰地区的环境保护，从年已经禁止游客前往大本营地区，所以我们今天就只能止步于此了，但绒布寺也是欣赏珠峰的最佳位置之一，许多杂志上珠峰的大片都是在此拍摄。(温馨提示：如担心高反，可以住在绒布寺下的藏族小村落，今晚住宿会比较冷，如晚上要拍星空的朋友，要注意保暖！)
用餐：早晚餐自理
住宿：绒布寺附近客栈
车程：公里
海拔：米
D19：绒布寺—定日——日喀则
景点：扎实伦布寺
早晨在绒布寺欣赏完震憾的珠峰日出后，我们再翻越加乌山沿着国道前往日喀则，到达日喀则后一定要去参观，扎实伦布寺。感受后藏淳朴民风，感受佛的意义。
晚上入住日喀则市宾馆。
用餐：早晚餐自理
住宿：日喀则酒店
车程：公里
海拔：米
D20：日喀则—满拉水库—羊卓雍错—拉萨
景点：羊卓雍措
早餐后出发，途径碧绿如绿松石的水域—满拉水库，这个景点就在路边，虽然没有太大名气，但碧波荡漾的湖光山色拍出来也非常漂亮。拍照留影继续驱车前往圣湖——羊卓雍错。参观游完后前往此行终点——拉萨。到达拉萨后晚上集体用餐（散火饭），我们举杯庆祝新藏线穿越之旅取得圆满成功，期待下次再聚，共赴精彩旅程。
用餐：早晚餐自理
住宿：拉萨酒店
车程：公里
海拔：米
D21：拉萨散团（送机）免费
今天是活动解散日，选择今天返程的团友，根据航班免费送机，返回各自温馨的家，活动结束。选择逗留的团友可自行前往布达拉宫参观游玩（布达拉宫门票需提前在网上预约购买、费用自理）。
活动费用：
独立小团队，每部车乘坐四人。
7座别克商务陆地公务舱或5座丰田途乐越野车每车乘坐4人：报价；10元/人
备注：4人成团，4人以上报名可随时出团。详情咨询领队。
费用包含：1、全程住宿费：包含全程20晚住宿，住宿标准甄选当地精品酒店，每两人一间标准间，如出现自然单人则调整为三人间，如需单人住需补足房差。
2、保险：旅游意外险，车辆座位险
3、全程车费；根据人数安排车型，别克商务7座或5座丰田越野车（7座以下车型包括7座）
4、全程领队费：全程领队费用
5、其他：活动组织成本费、车费、全程过路费、油费、司机领队住宿费等
费用不含：1、各地往返乌鲁木齐拉萨的大交通费用
2、全程门票：自理
3、全程区间车：自理
4、全程餐费：不含全程早中晚餐+司机的早中晚餐以车为单位由团友负责
其他个人消费
5、单房差请咨询领队
报名程序：电话沟通线路--确认报名--客服提供公司账号--缴纳定金0元/人
1、报名提供预约人姓名和身份证信息（统一购买保险）；
2、抵达乌鲁木齐后补交尾款、办理相关手续；
3、出好机票或火车票，请告知航班信息或火车班次，我们安排接站服务。
通行证说明：
建议团友在户籍所在地办好边防证，办边证很简单，只需带身份证到辖区派出所的边防大队就可免费办理，边防证上所写地区“西藏自治区、日喀则地区、阿里地区、叶城地区、喀什地区塔什库尔干县”等。（或者在喀什和叶城也可办理）
1、这条线路会穿越世界第三级，有几天海拨很高，建议大家至少提前半个月吃红景天，以增加血液中血红蛋白的含氧量，减少高反的概率，到了叶城停服红景天，可改吃高原安或携氧片。
2、初到高原，一定不能剧烈运动，走路慢行，吃饭7分饱即可，以蔬菜为主，不能饮酒，头三天晚上不能洗澡和洗头，千万注意不要感冒。
3.每辆车均配备一个氧气钢瓶，每人配备一根吸氧管。
提示：非常必要时再使用，因为使用氧气很容易产生依赖性，我们不可能全程都坐在车里，一旦离开氧气，更加难以适应高原的低氧环境。
总体活动说明：（请详细阅读以下内容）
关于高原反应：
高反病因：急性高山病俗称高反的发病机制复杂，目前还存在多种假说。通常认为人类在长期进化中，出现了许多自我保护的结构和机制。由于高海拔地区氧气含量低，我们的呼吸会加深，过度呼吸会造成大量的二氧化氮排出体外，低血氧使动脉血管扩张，大量的液体穿过血管渗透到组织液中，脑容量因水肿增加了2.77%，因此颅内压也随之急剧升高。所以，初入高原的我们就会感到头疼，这就是急性高山病俗称高反。轻微高反：可能会出现头疼、头晕、眼花、耳鸣、恶心、呕吐、心慌、胸闷、气短、全身乏力等不同的表现，严重时或会出现幻觉、意识恍惚、认知能力骤降等症状，通常这些症状会在3到5天逐渐适应及恢复。严重高反：如果高反症状继续恶化，可能会引起面部水肿、高原肺水肿以及高原脑水肿。此时必须及时医治，并下降到海拔0米以下的高度。预防高反：多数人都可以逐渐适应高原环境，只是快与慢的问题，初上高原注意防风保暖，所有动作放缓，少食多餐，以碳水化合物（糖类）为主，如果发生了轻微的高原反应，保持积极的心态，多喝水、控制血压、减少运动量，减少负重，减轻心脏负担，睡眠障碍时可适当垫高头部。高反应急预案：
如果队友出现高原反应，我们将按下表进行评估微症还是重症。
评估第7项共济失调需用后脚尖顶着前脚跟沿着一条直线行走。
评估总分3-5分时，为轻度高反AMS；超过6分时，确定为严重高反AMS。
严重高医院送往低海拔地区（费用自理）
如因个人原因中途离队，参队天数X元（已发生费用）+剩余天数X元（车费均摊）=离队时的总费用。除车费外剩余部分给予退还。
行程中如因道路施工或道路塌方等不可抗力因素，造成团队滞留或顺延，按额外的实际发生金额计算补交。
个人装备：
1、摄影器材：相机、三脚架、快门线、足够的电池、减光镜、偏振镜等。
2、户外装备：充电器，充电宝、活动硬盘、对讲机、个人必须药品，头灯或者小手电。
3、服装建议：保暖内衣裤、冲锋衣裤、抓绒衣裤、羽绒服、遮阳帽、围巾、手套、太阳镜、登山鞋或徒步鞋、雨衣、羽绒睡袋（必备1.2公斤以上）。
4、装备提示：高原地区温差大、紫外线强烈，做好防风、保暖、防晒、防雨等措施。
免责声明：
户外活动存在着许多不可预知的风险，许多非人为或不可抗拒的因素都会造成身体和财产的损失，每一次出团我们都会为大家购买旅游意外保险，一旦发生事故或人身伤害，保险赔偿责任由保险公司承担，我们会协助大家维护利益，但不承担旅游意外责任。活动要求：
1、本次活动行程较长，可能因遇阻或拍摄原因难免不能按时吃饭、住宿。另外高原部分地区设施落后，以川菜为主、部分地区没有洗澡条件，请挑食忌口、洁癖者慎重参加活动。
2、60岁以上者请充分考虑自身健康状况，是否能够完成本次活动，谨慎出行。70岁以上以及18岁以下者请由家属陪同参加，不接受单独报名。对于有过急性高山病以及高血压、哮喘、心脑血管病患者和婴幼儿等谢绝参加本次活动。
3、不注重环保、不注重民族团结的请勿参加，全程禁止丢弃任何垃圾，垃圾全部带至城镇处理。
4、行程过程中领队可能根据实时情况、道路、天气、不可抗力因素等，有权对行程进行调整，以保障行程顺利进行。
5、在报名截止日前如无法参与活动，已交定金全额退回。在报名截止日后如无法参与活动，可找他人顶替，如无人顶替，已交定金不予退还。
6、按交纳报名定金的前后顺序，限定名额4-12人,（4人成行——12人封团）
7、全队行程期间饮用水统一购买。（可自备高热量食品）
8、活动成行后再订购机票（返程机票请勿订购），同时会建立