骨坏死不要怕，记住这个护理“六部曲”
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骨坏死患者，
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股骨头坏死是我们大家所熟悉的一种骨科疾病，严重的威胁着患者的身体健康和心理健康，需要引起我们的足够重视，积极的配合医生的治疗，同时做好日常保健和护理，这样才有利于疾病的快速治愈，保证患者尽快康复。下医院骨关节四科宜娟娟主任告诉患者朋友们该如何进行护理：
1、股骨头坏死患者要改掉不良的生活习惯
注意戒烟戒酒，脱离致病因素的接触环境，清除酒精的化学毒性，防止组织吸收。股骨头坏死保养，因为相关疾病必须应用激素时，要掌握短期适量的原则，并配合扩血管药、维生素D、钙剂等，切勿不听医嘱自作主张，滥用激素类药物。
2、股骨头坏死患者要维持正常体重
人体上半身占体重的60%，当处于站立状态时，髋关节需承受体重的2.5倍，走路的时候是3-4倍。而当患者体重较重时，对髋关节的压力倍增。适当控制饮食，注意血液中的胆固醇、血脂含量不能超标。
3、股骨头坏死患者要适量运动
股骨头坏死患者锻炼需要注意不能让髋关节部位负重，而全身其他部位需要锻炼，从而预防关节粘连，进一步的如肌肉萎缩和骨性关节炎。服药修复期间根据病情考虑是否去除拐杖。每天锻炼时间以微微的疲劳为宜，掌握锻炼的时机也同样重要。
4、股骨头坏死患者要有合理的饮食习惯
无论处在哪期的患者都会有不同程度的钙质的流失，大家可以适当的补充钙质，以增强骨头的硬度，多喝一些牛奶，补充一些奶制品等。除此之外，还要做到不吃辛辣食物，不过量饮酒，不吃激素类药物，注意增加钙的摄人量，食用新鲜蔬菜和水果，多晒太阳，防止负重，经常活动等对股骨头坏死均有预防作用。
5、股骨头坏死患者要注意保暖
关节类疾病患者对湿冷感觉非常明显，冬季来临，股骨头坏死患者需注意对关节保暖。
6、股骨头坏死患者要保持正常生活作息
上班族经常长时间久坐，容易引起关节退化，需适当起身舒展关节，可降低发病几率。作息需正常，不宜熬夜。
骨坏死患者不要怕，我们为您保驾护航！
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科室介绍：
医院骨关节四科是中国民间组织国家交流促进会常委单位，河南省、郑州市骨坏死专业委员会主委单位，河南省郑州市重点专科，医院重点特色专科。本科拥有优秀医护人员共25人，是一只年轻化、高素质的医疗队伍。现有主任医师1名，副主任医师4名，主治医师2名，康复治疗师2名，主管护师1名，护师7名，护士8名。专业人才梯队合理，技术力量雄厚。本科开放床位57张。本科独创“肌筋膜-经络”理论应用于临床，主张中医辨证施治，治本与现代康复相结合，采用中医中药保守治疗股骨头坏死疗效显著，股骨头坏死病友已有人从我科治疗康复后，走上工作岗位。本科同时治疗肱骨头坏死、足距骨坏死、手舟骨、月骨、全身多发骨坏死骨、骨梗死等，对于髋关节关节炎、髋关节滑膜炎，骨髓水肿综合征，软组织损伤等疾病疗效显著。依据中医“未病先防，既病防变”理论，本科提倡早期诊治。尤其是股骨头坏死伴有髋关节大量积液及骨髓水肿的患者，髋部疼痛重，功能受限明显者，都需要尽快住院系统治疗，尽快控制病情，防止病情进一步加重，改善股骨头内供血，促进骨质修复。
科室—
宜娟娟主任
副主任医师，骨关节科四科主任，大学本科，毕业于河南中医药大学，河南省中西医结合学会骨坏死专业委员会委员，河南省中医药学会骨坏死专业委员会委员，郑州市中西医结合学会风湿病学分会委员。
擅长治疗成人及儿童股骨头坏死，髋关节骨关节炎，腰椎间盘突出症等骨伤科疾病及强直性脊柱炎、类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮等风湿类疾病。擅长应用中医药、针灸等传统治疗方法治疗股骨头坏死、腰椎间盘突出症等骨伤病。荣获河南省科技成果奖1项，郑州市科技进步奖1项。发表学术论文多篇。
融媒体出品
主审：周媛
供稿：薛聪慧
编辑：赵一帆
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