有人说耳机是现代人的输氧管
也有人说耳机是他的避风港
带上耳机仿佛就可以置身在自己的小世界中
很多人在日常生活中都离不开耳机
留心！
耳机正在慢慢偷走你的听力……
耳机对听力的伤害有多大？
大学毕业后我就几乎天天在家呆着戴耳机玩游戏，有天玩游戏后突然失聪了，当时我吓傻了，医院检查，检查分贝达到分贝，医生诊断说我是突发性耳聋，听力差到配助听器都没用，真后悔当初没好好爱护我的耳朵。
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爱玩游戏的梦梦28岁世界卫生组织发布数据指出，全世界约有11亿年轻人（12至35岁）正面临无法逆转的听力损失风险，个人音频设备音量过大(例如用手机听音乐、玩游戏)，是造成风险的重要原因。
有医学资料表明：一般情况下，耳朵在85分贝的噪声中暴露不能超过8小时，其中每增加3分贝，听力损失的时间将减少一半。例如在88分贝环境中暴露4小时以上，就可能造成噪声性耳聋。
而当耳机音量超过85分贝时，时间较长可造成听觉疲劳，当耳机音量高达分贝以上时严重者还会造成不可逆性听力损伤；使用耳机接近最大音量收听5分钟，听力就会受损。
以iPhone耳机为例，在手机驱动下它的最大音量，能达到～分贝左右，在这种音量下，不到一首歌的时间，听力就会永久性损伤。
不仅如此，耳机的使用不当还会对个人的身体健康产生很大影响——
●长期戴耳机会影响身体平衡。
我们的耳朵不仅是听声音的，对调节身体平衡也有着非常重要的作用，耳机戴久了不仅会对耳朵产生损伤，轻微晃动头部还会很容易感到眩晕，从而影响身体平衡。
●久戴耳机还会导致头痛。
长期戴耳机，听觉神经和大脑皮层持续处于兴奋状态，脑部的能量消耗过大，这时候就会感到头疼，产生疲惫感。
●长期大声用耳机听音乐，还可能会引起耳鸣，睡眠失调，暂时性耳聋等症状。
小保温馨提示
日常生活中，这些声音也会让听力受损：我们常用的电吹风声音就有分贝，每天接触它的安全限值是15分钟；喇叭声音高达分贝，只需9秒，就会让人难受；鞭炮炸响高达~分贝，3米开外，人们每天接触的限值约为7秒。
如何正确使用耳机保护听力呢？
01
使用“60-60”原则
国际公认的保护听力的方法
经常戴耳机，尤其是内置耳机，应当掌握60-60-60原则，即听音乐时音量不要超过总音量的60%，并且每次听的时间不要超过60min，外界声音最好不超过60分贝。
02
注意使用耳机的环境
在嘈杂环境中，为了听清楚内容人们会不自觉的调高耳机音量，高分贝音量不间断刺激耳朵，对毛细胞的损伤会很大，因此尽量不要在嘈杂环境下使用耳机。
03
选择头戴式耳机耳机通常被分为头戴式、耳挂式与入耳式三种类型，入耳式耳机的声音接触面积小，对耳蜗内部压强较大；头戴式耳机接触面积大，压强较小，对耳蜗纤毛细胞的刺激相对较小，更加安全。基于这个道理，大家可以根据自己的需求选择舒服的耳机，但是不管使用什么耳机，都不要连续使用超过1个小时。04
不建议戴耳机入睡
很多人习惯戴着耳机听着音乐入睡，这种习惯也存在一定风险。持续性的声音长时间刺激耳朵会使耳膜受损，严重的会导致噪声性耳聋和耳鸣。而且在熟睡状态下容易发生耳机压迫和损害耳廓的情况。05
耳机有“沙沙”声时不宜佩戴
耳机有沙沙声或只有一边有声音时，便不适合再使用该耳机，如果继续使用，长时间可能影响听力的不平衡。
小保温馨提示
经常戴耳机听歌的朋友留意自己的听力情况，当存在耳鸣、嘈杂环境中听不清、自己感觉正常的音量别人觉得太响、说话总是提高嗓门等情况，表示听力可能受损，医院就诊，及早干预。
人体的每一个器官都很脆弱
需要我们好好呵护
正确使用耳机保护听力
才能更好地聆听万千世界~
点在看车检新规不迷路
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