颈部不适可能在任何情况下出现，可能是上了一天班后脖子突然一阵刺痛，也可能是刚醒来后的钝痛。如果感到脖子酸痛、僵硬，甚至发出声响，说明颈椎正在受到折磨。
据报道，我国平均每十人中，就有一个患有颈椎病。颈部是连接头和躯干的关键，颈椎受伤，就会影响到全身健康。
颈部不适有可能是意外或者退化病症(如关节炎)导致，但生活中的一些坏习惯，却在一点点加重对脖子的伤害。
5个坏习惯导致脖子僵硬1??坐姿懒散趴在一摞书上或是弓着身子用电脑，身体对头部的支撑作用越来越小，颈部和肩部的肌肉就会逐渐收紧。
保证端正的姿势(坐姿或站姿)是关键，即头、颈、脊柱和骨盆最好在同一垂直线上。
2工作空间支撑度不足约45%的上班族遭受慢性颈椎疼痛困扰。电脑的摆放位置是一方面，另外，很多办公室座椅也无法保证脊椎自然的“S曲线”。有的座椅无法给腰椎提供足够支持，手臂也没有地方放，很多人就被迫重心前倾，使脊椎呈现“C”形，从而给颈部和腰椎骨带来更大压力。
公司应尽量给员工提供更加合适的座椅，如果可能的话，建议多一些站着办公的机会。小Pi还要提醒上班族们，最好每隔一个小时就站起来走动一下，拉伸一下身体，以促进血液循环，同时也给脊椎一个“放松”的机会。
3吸烟吸烟的坏处不用多提，除了肺癌、糖尿病等，它还会加剧慢性颈椎痛。
吸烟会减少背部和颈部骨头中的水分，从而加速这些部位的退化，严重可导致椎间盘突出，影响脊椎正常功能。另外，吸烟还会使血管硬化，使得输送至脊椎和骨头的氧气量减少。
4低头族从不停歇的刷手机不光会让拇指受累，也会让颈部产生巨大负担。
美国《国际外科技术》杂志刊登的新研究发现，经常驼背、低头玩手机会容易造成脊椎损伤。因为当头部弯曲60度时，颈椎承受的压力会达约45斤重，相当于一个7岁儿童的体重!
建议尽量减少使用手机的时间，看的时候，也尽量采用图三的姿势。
5背单肩包长期使用同一边肩膀背包，会使该侧斜方肌承受更大的拉力，更有甚者可导致脊椎侧弯。
所以，尽量少用或不用单肩包。如果做不到，要记得两个肩膀轮换背，不要总用一边，保证双侧的肩膀均匀负重。
6慢性病美国睡眠协会的研究发现，脖子粗的人容易出现睡眠呼吸暂停等。此外，脖子越粗，患心脑血管病和糖尿病的风险越高。
颈椎问题带来4种健康状况头晕、头痛70%的头疼跟颈部有关，比如单侧或双侧枕部、耳后闷胀或酸痛，可伴有恶心呕吐、耳鸣、眼胀，嗅觉或味觉改变。颈椎病引起椎动脉供血不足，也会导致颈性眩晕。
胸闷颈椎骨质增生、错位失稳、椎间盘突出等会导致颈胸综合征，使人出现阵发性胸闷、心前区疼痛、窒息感。
消化不良食管上端和第六颈椎相邻，后者增生就会压迫食管。如果颈椎增生压迫到颈交感神经，还会导致胃肠道蠕动减慢，诱发便秘、腹胀。
颈肩疼痛？搞定三个穴位，还你轻松愉快!很多人都有颈椎、脖子不好的问题，其实大部分都不是该部位的问题，而是肩背部的肌肉僵硬如铁造成的，这说明肩背部区域的气血供应是不充分的。
颈椎不好的朋友可以回忆一下，最开始的时候是不是肩背部的肌肉发紧、发硬，然后有些地方开始疼，为什么疼?
因为气血功能越来越不好，就像大地一样，它已经板结了，没有新鲜的养分调动过来，久而久之就会形成疼痛。
如果肩背部持续失养，牵拉脊柱的韧带也会失去营养，韧带的营养供应不好，长此以往，就会产生牵拉骨头的情况，比如变形、增生等问题。所以对于颈椎问题，包括肩背部的问题，大家一定要注意要去调小肠经，对下面穴位进行点柔。
梳理小肠经对颈肩疾病、心脏疾病都是有帮助的，如果小肠的气血旺盛，那么心脏不会出现太大的问题。
知艾者福善灸者寿
万恒科美———特色太乙灸
艾灸养生，中国最古老的医术之一，排毒除湿寒，灸出好身体。
艾灸十大功效：
1：改善宫寒，痛经！
2：改善性冷淡，促进夫妻生活！
3：预防子宫肌瘤，卵巢囊肿！
4：改善月经量少，血块！
5：便秘，腹泻，痔疮！
6：改善胃寒，胃痛，胃胀痛！
7：改善手脚冰凉！
8：改善风寒，关节炎！
9：改善痛风，腰酸肾虚！
10：整体改善内环境，促进血液循环，增强抵抗力和免疫力
健康预防胜于治疗
湟嘉健美筋膜之道健康知道
一生只专注一件事，中医健康养生！
一键