（今天学的是在站桩动桩基础上更进一层的桩上冲拳，考验你的腿力、手力、腰力、平衡力，要放松。）
第48天，7月1日，星期六，晴转阴。
6:45分，我和小美随老师去汕头孔子圣贤文化交流中心讲学义诊。
在去汕头的路上，我们看到了雨过天晴后的彩虹。
当我抬头看到天空中的云朵和清气时，我感觉自己离云朵很近很近，最近，每当我抬头看天时，总能感觉到云朵与清气之间的变化。
快九点钟，我才到目的地，老师稍作休息就开始讲课，这一次来的青年人居多，还有上一次来过，听老师讲课的中医爱好者，抓了老师开的药方，反映在睡眠，头晕，腰腿疼方面都有很大的改善。
今天老师讲学仍以从头到脚说健康开始。
想要身体健康，我们要分头，脚，胸腹开始讲。
第一，头要凉，也就是说，我们勿有太多的杂念，生活简单点，遇到不开心的事情，要换位思考，遇到不讲道理的人，要反求诸己，看别人不顺眼，是自己的修养不够。
第二脚要暖，我们都非常熟悉一个成语，摩擦生热，也就是说，当我们赤脚去徒步时，脚底板会因为沙石在脚掌的摩擦而生热，可让身体的各种无名之火，引入到大地的泥沙土地上。
第三胸腹部，我们要清淡饮食，七分饱，俗话说，忍得一分饥，耐得一分寒，不需发表之方。
现代人久坐，饱食已成为通病，所以保持三分饥与寒，反而可以让我们的身体更加健康，特别是在大病初愈之时，减少饮食，减轻胃肠的负担，可以让身体康复更快。
很多人觉得在生病的时候，更应该进补，孰不知当生病体虚时，是虚不受补，吃大鱼大肉，易上火生痰，把身体搞壅堵了，更不易身体的康复，这也是我们养生保健的误区。
而当我们身体生病时，我们应该怎么办？
老师最先讲到眼睛，现代人每个人手里都有一部或者两部手机，甚至还有一些人手里拿三部手机，拿着手机做生意，做业务，刷朋友圈逛淘宝......
手机带给我们生活上的便利无可厚非，但是对我们眼睛的伤害也不可小觑。
当我们的眼睛布满血丝时，我们可以用蒲公英，白蒺藜，木贼草煮水当茶喝，效果十分满意。
现在小孩子易感冒，打完吊针后，感冒好了，却留下了流清鼻涕的后遗症。
这时我们可以给孩子喝黄芪口服液，培元固土，脾胃功能好了，鼻涕自然而然地就气化成我们身体内的津液。
有些中老年人，尿频急，无力，我们可以用一把黄芪加姜枣泡水喝，对于那些气虚无力的尿频急，无力，效果明显。
讲完了鼻，就讲耳，现在耳鸣耳聋的人普遍多见，对于时间久的耳鸣，我们可以用杞菊地黄丸，因为久病多虚，而对于那种突然引起的耳鸣，生气后加重，尿黄的人，我们可以用龙胆泻肝丸。
现代人喜欢久坐在电脑前办公，颈椎病除了未成年的小孩，或多或少都有酸胀痛等不适，对于这种疲劳加重的颈椎病，是因为气不够，向日葵见到太阳就张开笑脸，太阳一下山，就垂下了头，这也与气有关。
往我们的颈椎由于气不够而产生的疼痛，我们可以用葛根、黄芪、生姜、大枣泡水喝。
夏吃姜，不劳医生开处方，早上吃姜，胜服参汤。
这也是老师喜欢用姜的原因，现在暴饮暴食的人太多了，所以必须谈一谈我们的胃。
当我们的胃注意以下五点，就不用担心会有胃病，有胃病的不用担心胃病发作。
第一，勿过饱。
第二，勿快，兔子和乌龟赛跑，之所以乌龟会赢，除了兔子赛跑时睡觉，更重要的是乌龟慢但坚持。
我们的胃白天在动，晚上当我们睡觉时也在动，并且是缓慢而有节律地动。
我们不能让胃使劲动，然后去睡觉不动。
第三，勿暴饮暴食，长期暴饮暴食，最易让我们的胃出血，就像小孩子玩的气球，总往里面吹气，气球会爆炸。
第四，勿生气，现在很多人，吃饭的时候生气，饭和气搅和在一起，气机逆乱了，胃就受伤了。
第五，勿久坐，久坐伤脾，久坐胃堵塞，久坐伤肉生湿。
像男科疾病，妇科疾病，很多是由于久坐引起，久坐让脾胃运化消化不了食物，堵住胃肠道，引起各种胃肠道疾病。
最后，老师和大家玩拆字游戏，疼、痛。
疼由疒、冬组成，冬天意味着冷。
痛由疒、甬组成，甬意味着通道。
当我们身体内的通道通畅，何患疾病之有？
老师叮嘱我们，冷言冷语勿入耳，冷果凉饮勿入肚，冷风冷水勿入到肌肤。
当做到这三点，我们的身心灵就能够愉快地相处。
接着是答疑环节。
1.手指曲伸不利该怎么办？右手臂疼痛该用什么办法保健？
老师说，小孩没教养，要找其父母，员工总闹事，要找其老板，手指曲伸不利，我们要找颈肩部的原因，就像田地里干裂无水，我们要到上源引水下来。
待会有义诊，我们再辨证用药，右手臂疼痛，平时可做大幅甩手的动作，也可以用蝎子爬墙的方法，说完，老师示范给大家学习。
.冬天脚睡很久都不能够暖和该怎么办？小孩子转季时鼻炎发作有什么好的方法？
老师说，冬天脚不暖和是因为运动量不够，春夏养阳，现在可以吃一个夏天的糖醋姜，具体糖醋姜的做法可以搜索百度，如果有人吃这姜牙齿酸的厉害，醋可少放点。
对于转季鼻炎易犯的大人小孩，可以用姜枣茶重复玉屏风散颗粒。
3.痛经，对于顽固性的痛经该怎么办？
老师说，第一，要注意前面的疼痛三点，说完，用手指了指黑板上写着的字。
第二预防大于治疗，知道会痛经，在每次来月经前5～7天，喝生姜大枣红糖山楂茶。
第三点也是痛经为什么会反复不好的原因所在，经期勿穿裙子，吃冷饮，特别是经期穿着裙子吃着雪糕，呆在空调房里，这是最让人头疼的事情。
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义诊的时候，有很多人买了老师写的《万病之源》这本书，很多人听完老师的课，都表示有很大的收获，但没过几天，或许通通都还给了老师。
老师不能天天陪在大家身边讲课，医生不能天天陪在病人身边时时提醒。
错误的观念和养生误区，远远比无知更可怕。
这本书详细地介绍了生病的根源，是每个家庭必备的养生保健书。
下午，农场，今天，我们给淮山拔草，松土，培土，施肥。
每一次地辛勤付出，淮山都带给了我们不一样的惊喜，真好！
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