导语：随着时代的发展，科技的进步，人们的生活节奏越来越快，随之而来的就是过大的压力，以及各种各样的健康问题，比如“过劳肥”、“过劳死”等等。
“过劳”会慢慢的损伤我们的身体，当一个人总是处于高强、超负荷度的工作环境下，身体机能就会受到损伤。如果再加上不健康的生活方式，就会失去自我调节恢复的能力，加速衰老的过程，提前走向死亡。
所以说，“过劳”是一个比较严重的问题，希望大家都能重视起来。在我们的身体发生预警信号的时候及时调整，以维持一个健康的体魄。#爱乐养生指南#一、“过劳死”通常存在以下9种预警信号1、非正常脱发
一般情况下，人体的头发生长、退行和脱落存在一定的周期，这个周期一般是3~4年。通俗来讲就是人们的头发不会一直生长头皮上，每一根头发长了三四年之后就会脱落，过后又会长出新的头发。所以，掉头发一般是正常现象。
那什么叫作非正常脱发呢，就是说部分人群因为压力过大、精神紧张或者是过度熬夜等原因，容易引发一些疾病，比如溢脂性皮炎，内分泌失调等等。而这些疾病造成的脱发就是非正常脱发，脱发的数量往往非常大，而且头发很容易就掉落了。
2、“将军肚”提前出现
在日常生活中，我们经常能够见到一些挺着“将军肚”的中年男性，这种现象一般都是因为缺乏运动量和不良的饮食习惯造成的，对健康的损害比较小。
但是，如果你看到那些30岁左右的年轻人出现了“将军肚”时，就不算正常现象了。他们极有可能是因为高血压、高血脂、冠心病等疾病造成的。这就需要警惕起来，及时调整了。
3、记忆力衰减
当人们经常处于一个过度劳累的状态下，对外界事物的敏感度就会降低，还会引发焦虑、抑郁等情绪。这些情况都会损伤我们的记忆力，导致记忆力衰减过快。
4、心算能力下降
除了记忆力下降，过度劳累还会使一个人的心算能力下降。
5、暴躁易怒
压力和疲劳最容易影响人们的情绪，如果你经常因为工作或者生活烦躁、悲观，可能就是太过劳累了，需要及时的调整自己的心态和作息。
6、注意力难以集中
当人们的身体或者心理出现问题时，就会难以集中注意力。所以，当你存在“过劳”情况时，可能会表现为情绪低落，注意力无法集中，影响正常的工作和生活。
7、睡眠质量下降
“过劳”会影响到人们的睡眠情况，表现为入眠困难、易醒、易疲惫等等。面对这种情况，我们可以寻求一些方法来改善睡眠，比如睡前喝杯热牛奶，听听助眠音乐等等。当然，最主要的还是放松身心。
8、尿频
除了饮水过多和身体疾病原因，外界的压力也会导致尿频。所以，当一个人频繁的上厕所时，就需要警惕起来了。
9、头疼和耳鸣
长期的劳累和过大的压力很容易使人头痛耳鸣，去医院还查不出病理性的原因。这种情况下就需要做好调整，多休息休息了。