养生的灵魂是：悟道、明道、遵道、得道。所谓道，就是规律。
手少阳三焦经的络穴
外关穴为人体手少阳三焦经上的重要穴道。外关。外，外部也。关，关卡也。该穴名意指三焦经气血在此胀散外行，外部气血被关卡不得入于三焦经。本穴物质为阳池穴传来的阳热之气，行至本穴后因吸热而进一步胀散，胀散之气由穴内出于穴外，穴外的气血物质无法入于穴内，外来之物如被关卡一般，故名。
取此穴位时应让患者采用正坐或仰卧，俯掌的姿势，该穴位于人体的前臂背侧，手脖子横皱纹向上三指宽处，与正面内关相对。（或当阳池穴与肘尖穴的连线上，腕背横纹上2寸，尺骨与桡骨之间。）
在尺骨与桡骨之间，深部有小指伸肌、指伸肌、拇长伸肌和示指伸肌；布有头静脉和贵要静脉的属支、骨间后动、静脉；有前臂后皮神经和骨间后神经分布。
外关穴
功能
联络气血，补阳益气。
主治病症
①头痛、偏头痛、颊痛、目赤肿痛、耳鸣、耳聋等头面五官疾患。
②热病。
③胁肋痛，上肢痹痛，肘部酸痛，手臂疼痛，肋间神经痛。
④瘰疬。
外关穴
配太阳、率谷主治偏头痛；
配足临泣治疗耳聋、目痛、颊肿、颈项强痛、肩背痛；
配后溪主治落枕；
配阳池、中渚主治手指疼痛、腕关节疼痛；
配大椎穴、曲池穴治外感热病；
配阳陵泉穴治胁痛。
按摩方法：拇指按压。
按摩此穴，能疏通臂部经络，改善血液循环，消除小臂麻木肿胀的感觉，使小臂变得纤细。
用大拇指指尖掐按外关穴-次，可治疗头痛、耳鸣、便秘。
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