高血压的症状往往因人、因病期而异,早期多无症状或症状不明显,不少人是由于体检或由于其他原因测血压时被发现。
高血压的症状与血压升高的程度并不是一致的,有些人血压不太高,症状却很多;而另一些人血压虽然很高,但症状不明显。
但是,有这6个症状说明血压已经很高了!必须及时发现并积极治疗。
1
头痛
头痛是高血压最为常见的一种重要的症状,且疼痛的部位多位于脑后,同时还会伴有恶心、呕吐等不适症状。
如果头痛时间非常的长,且非常的剧烈,恶心、呕吐感也在不断的加重,这有可能就是高血压给人体发出的一种信号。
2
耳鸣
患有高血压的病人还会出现双耳同时耳鸣的现象,且持续的时间非常的长。
3
头晕
血压出现一定的波动,人体的血管自然也就会出现抑制性头晕的情况。
这一症状尤其是在突然下蹲或者是起立时表现得更为明显。
4
失眠
引起失眠的原因非常的多,高血压也是引起失眠最为常见的一个诱因,且多伴有睡眠不佳、入睡比较困难、噩梦多等一些症状。这与大脑皮质功能紊乱有一定的关系。
5
肢体麻木
手指、脚趾等关节部位出现麻木感,正常的活动受限,还会觉得有一种蚁行感;而麻木感有可能会蔓延到身体的其他部位,严重者会引起半身不遂的现象。
6
心悸气短
如果患有高血压或引起患者出现心脏扩大、心肌梗死以及心脏功能不全等情况,而这些情况都是引发心悸气短的常见症状。
高血压自测表
下表是各个年龄阶段的血压自测表,不难发现随着年龄的增长,血压也呈现逐年升高的趋势,如果您的血压在这个范围内,不用特别担心,只需要注意日常保健即可。
怎样测量血压呢?
如果血压已经高了怎么办?
1、快步走
锻炼可以帮助心脏更有效地使用氧气。试着增加走路的速度或距离。
2、吃富含钾的食物
富含钾的食物是降血压的重要部分,每天摄入到毫克的钾。例如:红薯、番茄、橘汁、土豆、香蕉、豌豆、哈密瓜和干果。
3、饮茶
罗布麻茶叶中含有鞣质,能增强血管的柔韧性和弹性,降低血清胆固醇,防止脂肪在血管中沉淀,茶叶中的单宁酸能抑制血压升高,对高血压患者起到降压作用。
每天喝点它,赛过降压药!
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