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头部，是我们的指挥部。
头部，也是我们身体重要经脉汇集的地方，如果把重要经脉理解成是交通干线的话，那么头部是一个名副其实的交通要塞。
头部的经脉用一句话形容就是密密麻麻，一条挨着一条，交叉纵横，四通八达。能够数的上的重要经脉几乎占了六成左右全部要通行头部。
这么重要的地方，如果堵车了会有什么结果？如果道路坍塌了又有什么结果？如果缺少维护或是管理有什么结果？
头痛由此产生。
类型一：受风头痛
1、原因：经意或是不经意的受风，会导致头部的经脉风邪的侵袭，而影响到经脉的内气血运行的通畅，不通则痛，于是头痛。中医认为“风为百病之长”以及“巅高之上唯风邪可到”等强调的就是说，头部是最易收到风邪的侵袭人体部位。
、主症：头痛的症状表现以蹿痛为主，没有固定的疼痛部位，甚至疼痛牵涉到颈项部和肩背部，遇风加重，甚至怕风。
穴位按摩：风池
位置：头项后部的两个大筋外侧靠近发际的凹陷中，左右各一。
操作：用两个大拇指的指甲角的大拇指侧的部位（肺经少商穴所在），按揉风池穴，可以起到沟通两条经脉的经气来治疗受风头痛的治疗效果。
（3）尽可能的避开风，当然也包括流动的空气，尤其是家中或是写字楼中的穿堂风，以及空调吹出来的冷风，更重要的是避开背后或是头的后部吹风，因为那些地方有一些很重要的关系到人生命的重要穴位，所以一定要避开风邪的吹拂。或是我们可以使用防护装备，如带有风帽的衣服、高领的衣服等。
（4）中医讲究对付风邪的法子比较常用的还有就是“治风先治血”，强调的就是如果身体里出现血虚的状态就比较容易受到风邪的侵扰，所以积极采取事前措施来保证我们身体里血的充足，是很重要的一环，比较好的食品有带红衣的花生、干枣等，同时我们也要采取关于血液的降耗措施，比如减少用眼次数（中医讲究“目得血则能视，久视伤血”）等会从源头上来保证我们身体有足够的血来防范风邪的入侵。
类型二：情绪头痛
1、病因：郁闷、恼怒、忧伤、沉思、惊恐，几乎所有不良的情绪都会让我们的气血在经脉或是出现阻滞、或是激进、或是发散、或是凝结、或是乱行等不正常的运行情况，从而最终影造成经脉的瘀阻，不通而痛。现代这个时代，这些情绪又是几乎无法逃避的，难以承受度精神压力，成为仅次于自然环境致病因素的第二大导致头痛的原因。
、主症：头痛头晕，心烦易怒，失眠，口苦面红，常伴有郁闷、恼怒等不良情绪，多以太阳穴处头痛或是头部的两侧疼痛为主，同时在明显情绪刺激后容易发作。
穴位按摩：太冲
位置：足背，第一、二跖骨结合部之前凹陷中。左右各一。
操作：以双手中指靠近指甲处（中冲穴处）按揉太冲穴，这样做能够利用心包经脉的经气来帮助疏散肝经的气血，以酸胀为佳。
类型三：劳倦性头痛
1、病因：每个人都在抱怨自己的工作太忙了，太累了，事实也确实如此。忙完了单位的，再来忙家里的，然后再个人充电，即使是成人也有考不完的试……，于是你虚了，气血运行的动力弱了，气血被迫缓慢的在经脉中缓动，不通则痛。
当然，劳累分为三种，身体的劳累的劳身、思维上劳累的劳神、性生活频繁的房劳，遇到其中一个就够你一受的了。
、主症：头脑空痛（感觉头脑中空）、心慌神疲、腰酸耳鸣、头晕、疲乏倦怠、力不从心等
穴位按摩：足三里
位置：膝盖外下缘凹陷处向下移四指，再向外移一指处。两腿各一。
操作：用两个食指的指甲角的大拇指侧的部位（手阳明经商阳穴所在），按揉足阳明经的足三里穴，可以起到沟通两条手足阳明经脉的经气来治疗劳倦头痛的治疗效果。
类型四：饮食不适痰湿
1、病因：巅顶部位（头顶的中医术语）是不可以有湿邪的，因为湿邪的性质是往下而流的，所以一旦出现湿邪就是病态。
湿邪是如何产生的呢？中医认为我们的脾胃是负责消化饮食的器官，如果每次都可以及时把消化过后的垃圾清理干净也就没事了，如果因为什么特殊情况而没有及时清理干净，垃圾就会越堆越多，它们在体内也真的很像你在垃圾堆里看到的湿乎乎粘腻腻的垃圾一样，湿邪由此产生，分布于全身各处，于是乎，我们中所述的主症相继出现，头部也很难幸免，这些湿邪堆积在经脉的里外，气血不通而痛。
、主症：头痛似用布带缠裹或是胀痛、或是闷痛，贪睡，醒后不解乏，形体多肥胖，胸闷腹胀便溏，肢体困倦，恶心
穴位导引：丰隆
位置：足部外踝尖上８寸，条口穴外1寸，胫骨前嵴外横指处。
操作：用两个食指的指甲角的大拇指侧的部位（手阳明经商阳穴所在），按揉足阳明经的丰隆穴，可以起到沟通两条手足阳明经脉的经气来治疗饮食不适（痰湿）头痛的治疗效果。
类型五：外伤瘀血
1、病因：磕了、碰了、摔了、撞了，我们的脑袋到今天已经不知和坚硬物体遭遇了多少次的亲密接触，绝大部分的人没有问题，不过有一些人却没有那么幸运，脑部的血也会像你身上青一块紫一块的外伤一样溢出脉外，虽不至于像脑溢血那么严重，但那些出了经脉的瘀血却也暂无去处，于是，稍有诱因，风开始兴，浪开始作，你头痛了。
、主症：可能曾有头部外伤或是磕碰的经历，疼痛时痛处固定不变，痛如针刺，夜晚加重，休息后加重。
穴位按摩：至阴穴
位置：足小趾外侧趾甲角旁0.1寸。
操作：用手太阳经所属的小手指的指甲来掐按足太阳经的至阴穴可以使两条太阳经的经气互相激发达到更好的治疗效果。
（）头低足高法睡眠。头部不枕枕头，足部加1-个枕头，意在适当增大而非过度加快头部的血流速度，这样经过一段时间，正常范围内的较高血流素的会让我们体内的瘀血被逐渐冲散，头痛会渐渐缓解。此法初起肯定觉得不适应，坚持几天适应了就习以为常了。
（3）注意保护头部接受第二次的伤害。
Tips：关于穴位按摩中我们应该用哪个手指，还有一种原则就是取决于我们头痛是哪些部位，具体如下：
部位：
1、巅顶（头的顶部）疼痛：导引按摩时以中指为佳
、少阳（两个太阳穴及耳部周围）疼痛：以无名指为佳
3、太阳（后头部以及颈椎部位）疼痛：以小指为佳
4、阳明（前额及眉棱骨）疼痛：以食指为佳
宋氏养生赞赏