腰痛点穴属于经外奇穴，腰痛点穴的准确位置位于第2、3掌骨及第4、5掌骨之间，腕横纹与掌指关节中点处一侧2穴。
按摩腰痛点穴缓解治疗急性腰扭伤、手背红肿疼痛、头痛、耳鸣等。
按摩腰痛点穴具有舒经活络、化瘀止痛的功效。
腰痛点穴位配伍：腰痛点穴配肾俞穴缓解治疗腰肌劳损、腰扭伤等；腰痛点穴配曲池穴、手三里穴缓解治疗腕关节疼痛。
按摩腰痛点穴的手法：用大拇指指尖顺时针按揉3~5分钟，每天按摩，可以缓解治疗耳鸣、头痛等症状。
用艾条温和灸腰痛点3~5分钟，可以缓解治疗耳鸣、头痛、坐骨神经痛等。
刮痧腰痛点穴的方法：用刮痧板角部刮拭腰痛点穴2分钟，稍微出痧即可，可治疗急性腰扭伤、腰肌劳损等。
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