快来看看走进身边的专家
6月21日，为普及健康知识，提升定点帮扶普兰店区沙包街道吕店社区妇女健康素养，市妇联结合“我为群众办实事”，邀请“健康中国·母亲行动”首批健康公益讲师团成员——医院全科一病房主任马义丽深入基层开展健康公益讲座，引导妇女了解掌握有关高血压预防、诊断、合理用药等健康知识。讲座结束后，专家与现场群众进行了互动交流。送健康到基层，让妇女姐妹在家门口享受到专业的健康指导，受到了大家的欢迎。
什么是高血压
血液在血管内流动时，对血管壁造成的侧压力叫血压，这个压力过大就是高血压
如何正确测量血压
要求受试者至少休息5分钟以上，上臂要与心脏在同一个水平；
推荐应用经过验证的上臂式电子血压计，水银柱血压计将逐步淘汰；
推荐应用标准规格的袖带（长22-26cm，宽20cm）肥胖者或臂围≥32cm者应使用大规格的气囊袖带
首诊应测双上臂血压，以血压高一侧为测量上臂
测量血压时，应至少测定两次，若数值差别≤5mmHg，取两次平均值，若差别＞5mmHg，则应测量三次，取平均值。
问
高血压有什么症状
大多数没什么明显的症状
有的高血压患者有以下的症状：
头晕、头疼
失眠
耳鸣
手指麻木、颈背部肌肉酸痛
专家手把手教你治理高血压
人们在饮食中如果摄入过多脂肪会增加肥胖、心脏病、中风风险，人造反式脂肪对健康危害尤其大。世卫建议，用大豆油、菜籽油、玉米油等更健康的油替代黄油和猪油；选择鸡鸭鱼肉等脂肪含量较低的“白肉”，而不是猪牛羊肉等“红肉”；烹饪时尽量用蒸或煮替代油炸；购买食品时应检查标签，避免购买含人造反式脂肪的各种加工食品、快餐和煎炸食品。
为什么要戒烟限酒
吸烟是心脏病危机增加2-4倍
限酒可使收缩压降低2-4毫米汞柱
葡萄酒、绍兴酒少于毫升
60度以下白酒少于25毫升
啤酒毫升以内
白大衣性高血压
l加强随访
l推荐每年进行1次动态血压监测
l明确为白大衣性高血压或白大衣性未控制高血压，
通常无需启动降压药物治疗或强化已有的降压治疗
隐蔽性高血压
l推荐针对高危人群进行筛查，如男性、超重或肥胖、吸烟者等
l对于诊室血压处于正常偏高水平，但已出现明显的靶器官损害，而
又无其他明显的心脑血管疾病危险因素者，需考虑进行24h动态血压
监测筛查隐蔽性高血压
l推荐对此类患者进行积极的生活方式干预，并及时启动或强化降压药
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