经络通、病无踪
养生调理专业技术民间绝技学习交流的最佳平台
“卢娜深吸了一口气，道：“哎，紫瑜，你们都没接触过那个人。所以你们不明白我的感受。”苦紫瑜道：“但我知道，凡事都要讲道理！您的心情，遭遇我都能理解。可这不代表我要同意您所说的一些荒谬之事！比如您说宗寒和侯明学的生死符印，您知道，他吃了多少的苦。您知道轩正浩又说道：“不过朕还是有一点没想明白。”轩辕极道：“是吗？”轩正浩说道：“何必要绕那么大的一个圈子，你在朕身边潜伏如此之久，何不找机会直接对念慈下手呢？这样一来，灵尊也不用牺牲那么多的高手了。”轩辕极说道：“我们都知道，皇上您心细如发，我有的我的行动轨迹。一旦我打破了行动轨迹，难保您不会起疑。尤其是陈念慈，根本不是我能接触到的。你们都对陈念慈保护得太好了。”轩正浩说道：“办法可以有很多，何必要这般大费周章？”轩辕极说道：“灵尊已经失败了很多次，只要能杀了罗军，再大的代价都愿意付出。这一次，只许成功，不许失败。”轩正浩说道：“他们大可直接让唐凌带着妻女来投靠。”轩辕极说道：“唐凌一个人前来的时候，你们就已经起疑。突然带妻女来，哼哼，只怕更是无法靠近你们的中枢吧。”轩正浩说道：“好吧，那么下一步，灵尊是打算怎么做的？”轩辕极说道：“今日我来，也算是传讯。我们的目标显然不是陈念慈，我们要罗军，只要罗军愿意束手就擒前往帝国天舟，那么，我们就会交出公虫解救陈念慈。”罗军在一旁闻言却是一言不发，他猜到了这个结果。轩正浩说道：“好，就算罗军愿意前去。那么这公虫你们怎么交过来？若是罗军去了，你们不给公虫，那这有什么意义？朕想，你们不会觉得我们都是笨蛋，可以任由你们摆布吧？”轩辕极说道：“这次更简单，因为我们已经做了一个传送通道，就在地球之外。可以直接传送出太阳系外，罗军进入传送通道后，我们会交出公虫。”“万一你们没有交，或者交的是假的呢？”轩正浩问。轩辕极说道：“皇上您可以验货，想来是没人能骗过您的。”轩正浩说道：“好，这事我们还需要考虑考虑。”轩辕极微微一笑，说道：“我知道，皇上您手段很多，罗军也还有大宿命术在身，所以，办法不用尽，你们也不会死心。”“你居然知道大宿命术？”罗军身子一震，他看向轩辕极，说道。轩辕极哈哈一笑，然后说道：“我们知道的时间并不久，不过，在我们决定这个计划的时候，就已经设想了一切的可能性！我们原本有诸多更加厉害，秘密无形的蛊虫可以用。但最终，我们选择了尸皇虫。轮回尸帝的腐肉所滋生的尸皇虫，即便是大宿命术也无可奈何。”“也未见得！”轩正浩淡淡说道：“话还是不要说的太满。”随后，轩正浩又淡淡说道：“轩辕极，你与朕之间的仇恨，乃是家仇。而我们与灵尊之间的战斗，乃是人类与异族的战斗。朕希望你能回来帮我们，至于你家人的死，朕复活不了他们，但可以补偿。这并不是条件交换，公虫的事情，朕不会找你要。想来，找你要也是没有。只是，朕觉得你不算无药可救，所以，给你迷途知返的机会！”轩辕极脸色微微一变。他却没想到，轩正浩居然会说这番话。轩辕极沉默了下去。轩正浩也不催促轩辕极。轩辕极深吸一口气，道：“皇上说话，自然是一言九鼎。这些年来，我佩服您的所作所为，佩服您的雄才大略。只是，仇恨，不可能就此消弭。我既然选择了我的路，就会一路走到底！”轩正浩凝视轩辕极，随后说道：“朕，很痛心！”轩辕极说道：“皇上，请动手吧！”轩正浩说道：“朕不会杀你，以你之本事，便是到了帝国天舟之后，也不会有什么大作为。当日既然已经错杀你全家，今日，你要报仇，无可厚非。所以，朕不会为难你。你走吧！”轩辕极沉默半晌，后又哈哈大笑，接着，身形一闪，离开了镇定侯府。“我这般安排，罗军你没有意见吧？”轩正浩问罗军。罗军摇摇头，说道：“没有意见！”唐凌抱歉说道：“罗军兄，我真是千古罪人！”罗军摆摆手，说道：“唐兄不必自责了，就算没有你，灵尊也会从其他地方入手。他们以有心算你无心，你如何躲得过呢？”唐凌见罗军这般说，他心里就更加愧疚了。轩正浩也说道：“轩辕极的事情，却是朕当年种下的因，这果如今却报应在了你的身上，罪过，罪过！”罗军倒是显得坦然了许多，他说道：“我也享受了皇上您的诸多好处，没有您，我便早死了。享受好处的时候开心，难道承受坏处的时候就要抱怨吗？”轩正浩看着罗军，他心里已经明白，罗军眼下如此镇定，却是因为，他已经做好了赴死的准备。“既然一切都查清楚了，那现在我们就看大宿命术的本事了。”轩正浩说道。罗军点头。随后，罗军和轩正浩离去。就在那晶壁室里，罗军盘膝而坐，然后催动大宿命术！灰蒙蒙的宿命形成。罗军的意念催动，告诉大宿命术，无中生有，造出尸皇公虫。轩正浩看着罗军正在消耗寿命。但很快，罗军停止了催动大宿命术！轩正浩问道：“怎么？一只小公虫，按说不难？”罗军苦涩，道：“小公虫不难，但要造出小公虫，还需要先造出轮回尸帝来。这等于是要将死去的轮回尸帝复活……”轩正浩苦笑，说道：“这就见鬼了。”罗军说道：“还得让轮回尸帝恢复到从前的修为，然后再杀死他，最后以腐肉养出公虫。这是大宿命术造出公虫所需要的一套程序。按照道理来说，只要有足够的寿命，可以完成这一点。但至少需要数亿年的寿命……”轩正浩说道：“这不是真正的复活，而是走一个流程，对吧？”罗军说道：“是的，要复活一个普通人，以大宿命术都办不到。何况是真正复活轮回尸帝。大宿命术虽然看似无所不能，可也不能超越生死规则。”他的话说完之后，现场便就陷入了沉默。死一般的沉默。也不知道过了多久，终于，轩正浩开口了，他说道：“你想做什么，我都会支持你。尽管，我不赞同。但我也知道，无论我说什么，都改变不了你的决定。我也是有儿子的人，明白你的感受！”“多谢皇上！”罗军轻轻一笑。他说道：“我的诸多法宝，就都留在您这里。他日若能侥幸不死，便将一切取回。若是不能归来，这些东西，将来给念慈一些，也给我其他的孩子一些。乔凝和灵儿都有了我的骨肉，另外，等灵尊大战结束之后，还请素素帮我去一趟天河神国那边。”轩正浩说道：“你所交代的一切，我都会给你办好。”罗军起身，随后向轩正浩跪下，说道：“多谢皇上！”轩正浩说道：“你不必太悲观，事后，我们会去救你。”“千万不要！”罗军说道：“入了帝国天舟，你们去再多人都是个死。而且，他们可能会直接将我杀死。我那傀儡也留在此处！”轩正浩淡淡一笑，说道：“我阻止不了你去送死，你也阻止不了我们之后的行动。”罗军眼神复杂起来。“我还有些事情要办，这件事，还请皇上保密！”罗军说道。轩正浩点点头，说道：“当然！”罗军随后便去见了灵儿。在灵儿的庄园里，已经是入夜时分。罗军在花丛里拥着灵儿，灵儿并不知道发生了什么事情。但她感觉到了罗军内心中充满了不舍。“怎么了？”灵儿轻声问。罗军笑笑，说道：“没事，就是眼下我又要出去办一件事。可能要离开一段时间，所以特别不舍。”灵儿恍然大悟，她一笑，说道：“你经常都要出去的嘛，这次也要注意安全，我和宝宝会在这里等你！”罗军说道：“嗯！”他顿了顿，又道：“对不起，灵儿。从我们结婚以后，我做了很多的荒唐事。谢谢你这般包容我。”灵儿说道：“你说的什么傻话呢？你一直都待我很好很好，我很庆幸能够嫁给你。”罗军双眼顿时红了。“我爱你，真的，很爱！”之后，罗军又去见了黑衣素贞。神农世界，伽蓝台上大雪纷纷。阁楼上，黑衣素贞正在静修。罗军直接闪入阁楼之中。窗外的大雪美丽而寒冷，阁楼内，宁静无比。看那寒梅在窗边绽放，看那佳人，一身黑衣，双眸紧闭。罗军来到了黑衣素贞的面前，他微微一笑，说道：“我又来啦。”黑衣素贞睁开眼，她也一笑，说道：“你很少来了，最近一切都还好吧？”罗军沉默下去。他很想撒谎，很想什么都不说，就安安静静的道个别。可是，他想起了她的妹妹。“怎么？”黑衣素贞顿时就吃了一惊。罗军惨然一笑，说道：“我原本没打算说的，可是，你已经对你妹妹遗憾了半辈子。我不想，再给你留下更多的遗恨。这一次，我来是跟你道别的。”“你在说什么胡话？”黑衣素贞不由失色。她的眼神中出现了一丝慌乱。罗军说道：“念慈中了灵尊种下的尸皇虫，命在旦夕。我们试过了很多办法，均没有合适的方法改变。要想救念慈，必须由我的命来和灵尊交换解药。和你道别之后，我会去交换。”，他都被那帮公子哥逼迫到什么地步了吗？我不是要帮宗寒说什么，我是站在一个公正的角度来说话。宗寒也懒得跟您解释什么了，他说了只会越描越黑，反正我们也都不知道您到底在怀疑什么。”“你走吧！”卢娜感到累了。苦紫瑜也就不再多说，起身离去。在苦紫瑜走后，卢娜就回到了自己的宿舍里休息。当晚的凌晨三点，她接到了师父苦大师的电话。接苦大师的电话并不是直接能接的。学院里有三个空间通讯机，可以接收来自各星球打来的电话。卢娜是收到了空间通讯机那边的传讯，然后快速跑过去接的电话。那空间通讯机是个精密又超大的机器，足有一间普通卧室的大小。在独立的房间里，卢娜接通了空间通讯机的电话。“师父！”卢娜喊了一声。苦大师那边并没有立刻说话。沉默半晌后，苦大师缓缓说道：“你让我很失望！”卢娜娇躯一震，随后便一句话都说不出来了。苦大师道：“半个月前，你委托我去查宗寒的母亲是否喝过慧子汤。结果出来了……她并没有喝过同样的慧子汤。事实证明，宗寒是一个非常不错的苗子。近来他身上所发生的种种事情，我都已经知晓了。娜娜，你的怀疑已经将我们议会一个非常不错的苗子推给了侯家。你知道，宗寒这种人才，天才是多么难得吗？千年难遇的苗子，那一家遇到了都得像宝一样供着。你倒好，不停的责难他，怀疑他！你太不像话了……如今，还能怎么挽回？”卢娜呆住了。苦大师继续说道：“转世投胎这个理念，我和你龙叔一直都在研究。根本找不到支撑的理论点……你提出的是一个不切实际的想法。这些年来，我是抱着宁可错过，不可放过的原则在支持你。只是，你也要该记得我说的其他话。是时候放过你自己了……而且，就算你的投胎转世不需要理论是实际支撑，罗军要投胎也得投胎到强一点的家庭里去。宗国疯的家庭里有什么？”“如果你再这样下去，就算是为师也很难继续支持你了。做任何事情，都要讲究谋定而后动。在宗寒的事情上，不说宗寒不可能跟罗军有瓜葛。即便是有，你也不该先得罪他！在没有十足的把握之前，你就不应该朝外吐露一个字。你原本是个很聪明睿智的人，这些年里，一个罗军已经将你的智慧，果断全部都给摧毁了。”“娜娜，不要再让为师失望了！”这是苦大师在挂电话前最后说的一句话。卢娜回到宿舍后彻夜难眠！她觉得事情兜兜转转，好像再次回到了原点上。转世投胎的原理，她也想不到理论支撑。就像是普通人面对空中楼阁，觉得不可能完成。只是，卢娜在绝对的黑暗中，看到了一丝光。找到了一丝灵感……她觉得这一丝灵感才能印证罗军的布局！她觉得自己是了解罗军的，罗军不可能不来报仇。这么多年了，罗军都没出现，为什么？“师父，我应该怎么办？现在，连您都不再支持我了吗？”卢娜暗暗道。“我知道，现在我已经成为了一个笑话。没有人会相信我……但是，我不会放弃。就算所有人都不信我，就算所有人都觉得我是一个疯子，我也不会放弃！宗寒，我会一直咬着你，终有一天，我会让你露出你的尾巴来。”卢娜乃是一名优秀的修行者，她有自己的执着和道！向着自己的道，虽千万人，吾往矣！对于外界的纷纷扰扰，罗军已经不管了。他按照申请好的空间进行闭关。闭关之前，苦紫瑜给了他一些丹药。樱雪妃和侯建飞以及侯明学都赠送了他不少丹药。卢娜倒是一直没有出面。罗军也接到了姜薇的电话，他对姜薇客气而亲切。闭关的空间叫做悟虚空间。那是一个充满灵气的树林，树林里有一个木屋。罗军进入悟虚空间之后感到了真正的安宁。他是一个修行者，修行者在很多时候都是喜欢安静的。就跟一个创作者一样，只有在安静的时候才能迸发出更多的灵感。然而，自从投胎过来后，他很少有独处的时间。在那英雄成长司的时候，多半都是集体活动。住的也是集体宿舍！本以为来到这原始学院会好一些，结果还是集体宿舍！这是让罗军感到头疼的。这一次，能够顺利闭关，他还是很开心的。总算能够真正安静下来静心修炼，体悟宙力和法力之间的关联了。五个月的时间过的很快。对于罗军来说，眨眼便过。这五个月里，他的修为已经到了修法中期。罗军是压着自己的修为来进行晋升的，如果他愿意，可以直接突破到无为境。到了无为境后，会慢一些。但眼下到无为境，一点困难都没有。在这五个月里，他将宙力和法力做了很深的比较。宙力的修行，实际上并不容易。宙力是一个强大的世界，是一个蓄水池。每一个永恒族的人体内都有宙力的基因，当这种基因被开发后，就能和周遭的宙力产生共鸣。永恒星域之内，每一处都充斥着宙力。简单点来说，有点类似地球人类吐纳空气的感觉。随着修为越深，就越能明白宙力，从而调动宙力，甚至运用各种方程式来和更深层次的宙力产生共鸣。如果意念越深，奥义越深，就可以抓取更多的宙力来形成强大的攻击招法。总的来说，这些是和法力有共通之处的。区别则是，法力这个东西更加复杂，像是市面上各种货币充斥，各种黄金，白银充斥，这些东西全部都可以成为财物，但有的地方不认这种货币，有的地方又认……让罗军为难的事情。不然的话，在她这里，她没有什么是不支持他的。罗军摇摇头，说道：“无关陈亦寒，陈亦寒是我的弟弟，但你爷爷也是我的爷爷。他犯下的错，他理应承担责任。”“我会留他一命，看在你的面子上。这是我最大的忍让！”灵儿很认真的说道。罗军揽住她的腰肢，说道：“灵儿，谢谢你。”“不许跟我说谢字。”灵儿不悦的道。她这时候显得有些霸道，有些娇憨！那模样看得让罗军心中一荡，只觉一个女子，怎么能美成这个样子呢？末了，灵儿忍不住问：“那到底是什么事情呢？”罗军说道：“为了大哥，我的确不该跟你说的。但是，我也害怕……就算是对不住大哥，我也要说出来。”他心中一直在纠结这个事情。在没见到灵儿的时候，还能忍住。但是见了灵儿，就是怎么也都忍耐不住了。“如果将来，要复活紫清嫂子的话，也可能需要血泪。大哥的意思是希望我能帮他，而你是最好的人选。如果要让你流血泪，那就意味着你要受到很大的伤害。我不愿意……”罗军长吐一口气出来，觉得说出来是真好。他心里再没有这种罪恶的负担了。灵儿微微一怔，很快，她就紧紧的抱住了罗军。她知道，要罗军说出这番话来是多么的艰难。她知道，罗军和大哥林峰的兄弟感情是多么的深厚。可是，他还是说了出来。这说明，在他心里，自己比大哥林峰是要更加重要的。这让她如何能够不感动。罗军随后说道：“我想了，虽然说，你的血泪效果是最好的。但到时候，我便是去寻遍天下，或则说是去找星主要另外一滴血泪都可以。但我绝不能让任何人伤害你，包括我自己。”灵儿轻轻说道：“可惜我不知道怎么流出血泪，不然的话，我也想帮大哥。”座天秤女不是一个吹毛求疵，注重细节的星座。对于感情，她们经常后知后觉，反应比价迟钝。虽然也是一个根据感觉去判断他人的星座，但多数时候他们还是活在自己的世界里，很少去注意身边的人是什么样的性格，什么样的人品。所以很多时候只要对方说的言之有理，没有露出什么破绽的话，天秤女是会无条件相信的。巨蟹女都比较温柔娴淑，而且做任何事情之前都会考虑他人的感受，非常地善解人意。她们重视家庭生活，所以会把家里事无巨细都打理得井井有条，顾家又懂得照顾人。她们是属于居家型的恋人，任何事情都会以家庭为重，连个人利益都是放在家庭之后。她们的存在让人如沐春风般舒服，而且很有自觉性，让男人能够放心地在前方打拼。金牛座金牛女里多数是那种上得了厅堂还下得了厨房，俗话说把握住男人的胃就相当于拴住他的心。让男人的胃习惯了她们煮出来的菜肴的味道。不管男人走到哪里，每当他们吃饭的时候总会想起自己的恋人。精明的金牛座女生经常会做一些花样菜式，让自己的男人感觉吃东西真是人生最美妙的事情之一。天秤座喜欢天秤女没什么好说的，长得漂亮的谁不喜欢呢，而且人家又不是只有颜值，还特别的懂事温柔，天秤给人的感觉是非常舒服的，有女性的美好也有男性的大度。天秤女的一举一动都很容易得到男性的好感，加上还是气质型美女，就更是容易成为女神了，就算天秤女不是对方的菜，大多数男性对于天秤女的评价和感觉都是很好的。双鱼座双鱼座的女生通常容易给人一种柔弱的，需要被保护的感觉，这种感觉简直戳中了广大男性的萌点，男人的骨子里会有种保护欲，所以是需要有娇小柔软的女生让他们发挥的。而且双鱼女确实是善良温柔，她们是很有女人这种气质和感觉的星座，如水一样，有些小女生的浪漫和任性，也有大女人的懂事和付出，确实很有魅力。
冬至节气刚过，不要小看了这个冬至，在古中医的眼中，冬至和夏至，是一年之中最重要的两个节气，它们都是天地间阴阳转换的起点与节点。冬至一阳生，此刻地气开始变化，阴气已到了极点，而阳气刚刚初生，这代表下一个循环开始，一切又是新的轮回，因此人们可以重头开始为自己身体打好根基，所以冬至是一年养生最关键的起点。在古中医的理念中，这个节就是“劫”的谐音，也就是一个坎的意思，在这个节气转换的坎上，人要尤其注意养护自己的身体，尤其冬至这个全年阴阳转换的“节点”及“起点”。那么，如何以冬至为起点来身体打好根基呢？最重要的一步就是打通人的地气开关。中国有一句话叫瑞雪兆丰年。能量在地底下，只有下雪，才能把能量封存在地底下，所有的植物才能得到能量，把植物养足了，明年就丰收了。对于人体而言，如果能在阴阳交接、一阳初生的冬至周期（该周期为15天）打通人的地气开关，就可将这种初生的阳气牢牢的收藏在人体内，慢慢生发生长，为体所用，确保开春、甚至来年都少生病！更为重要的是：打通人的地气开关能够增强人体免疫力，抗御传染病，为何能够抗御传染病呢？下面会有详细的介绍。冬主收藏，收藏对生命来说就是一种回春归根，而回春归根最便捷的一种方法就是——打通人的地气开关，把阳气收藏在体内，为人体的各个内脏储备能量。那么，人的地气开关在哪里呢？它就在人的脚底涌泉穴。说起这个涌泉穴，它是有很多美称的，人体强肾第一穴、长寿穴、不老穴、青春穴、内壮穴、美白穴、降糖穴、男宝穴、活力穴、能量穴等等美誉。涌泉穴为何是人的地气开关呢？因为地气从此穴上冲，打开涌泉穴，就如同打开了气的出口开关。所以它有一个别名叫：地冲穴，通过点穴导引，就可感地气从足而生，向上气冲而和润全身。一到入九，许多人开始大补起来，很多人都知道鹿茸、枸杞、虫草、紫河车是补肾佳品，殊不知涌泉穴是人体自带的补肾壮阳药，而且，无需花一分钱。大家经常会听到一个词叫：引血归源，引血归源是中医治病特别重要的一个法则，引血归源共有4个方法，其中之一就是把气血引到脚上，实际就是引到涌泉穴去，把气血引到涌泉穴有什么好处呢？最大的好处可使人不容易衰老。另外涌泉穴与人体生命息息相关，如山环水，形成人体的中气气场，维护着人体的生命活动，是生命的活力之源。涌泉穴不仅能够引血归源，他还有其它三引四藏之奇特功效，例如它能够引火下行，涌泉穴为什么能够引火下行呢？因为通过按压、艾灸等方法可以让涌泉穴生热，如果涌泉穴得到温暖的话，作为人体至阴部位得阳而充，阳气充足则引力增大，上部的阳，就被引就下而归源，火一归源，犹如地下的水泉被蒸动，则肾经之气，如源泉之水，涌出而灌注周身，气行则水行，真正地做到了水津四布。所以做过艾灸涌泉的人，常能感觉满口甘津，这就是人体水泉上涌的征兆，也是火降水升，上下交泰及心肾相交的佳征。推搓涌泉穴由摩擦而产生热感也有这样的效，所以“搓脚心”和泡脚温暖脚底心，就成为流传已久的自我养生保健法。涌泉穴具体在哪里呢？它位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，是肾经上的第一个穴，是一个井穴，即肾经的源头。我国现存最早的医学著作《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。所以，涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等各个方面显示出它的重要作用。涌泉穴取穴方法此穴位的寻找方法：取穴时，可采用正坐或仰卧、跷足的姿势，涌泉穴位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。此穴位的主治疾病：神经衰弱、头晕、头痛、耳聋、耳鸣、哮喘白发、腰腿酸软无力、精力减退、倦怠感、妇女病、失眠、多眠症、高血压、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、膀胱炎、大便秘结、怕冷症、肾脏病、老年性的哮喘、便秘五十余种疾病。经常按摩涌泉穴，有增精益髓、补肾壮阳、强筋壮骨、益寿延年之功。我国中医认为：肾是主管生长发育和生殖的重要脏器，肾精充足就能发育正常，耳聪目明，头脑清醒，思维敏捷，头发乌亮，性功能强盛。反之，若肾虚精少，则记忆减退，腰膝酸软，行走艰难，性能力低下，未老先衰。涌泉穴养生法由来已久，至宋代已广为盛行。在《苏东坡文集》中就有这样的记载：闽广地区很多人染有瘴气（疟疾），有个武将却多年安然无恙，面色红润，腰腿轻快，后来人们发现，他每日五更起坐，两足相对，热摩涌泉穴无数次，以汗出为度。之后，很多人仿效此法，不仅很少得病，而且有多年痼疾的人也不治而愈。推搓或艾灸涌泉穴之所以能防治各种疾病，这是因为：（1）中医的经络系统是运行全身气血，联络脏腑肢节，沟通上下内外的通路。而腧穴是人体脏腑组织气血输注于体表的部位，它与脏腑、经络有着密切的关系。它可以反应病症，协助诊断和接受各种刺激，从而达到防治疾病的目的。通过推搓涌泉穴，可以达到对肾、肾经及全身起到由下到上的整体性调节和整体性治疗的目的。（2）人类的足底部含有丰富的末梢神经网，以及毛细血管、毛细淋巴管等器官，它与人体各个系统、组织、器官有着密切的联系，通过对涌泉穴的推搓可以加强它们之间的相互联系，有效地改善局部毛细血管、毛细淋巴管的通透性，和有节律的运动性，从而促进了血液、淋巴液在体内的循环，调整人体的代谢过程。（3）推搓摩擦出现的热感，就是一种良性的刺激。加之在推搓过程中本身就是一种自我的形体导引运动和身心的修养过程。古人也爱涌泉穴，苏东坡就是其中的典范。苏东坡有一佛门好友，法名佛印。一次，东坡在佛印那里谈天说地，酌酒吟诗，不觉已过半夜，由于入城已晚，便索性下榻寺里歇宿。其时苏东坡脱去衣帽鞋袜，上床闭目盘膝而坐，先用右手擦摩左脚心，接着又换左手擦右脚心。睡在对面床上的佛印见状，便打趣道：“学士打禅坐，默念阿弥陀，想随观音去，家中有老婆，奈何！”东坡充耳不闻，半晌，擦毕脚心，遂张开双目，笑答道：“东坡擦脚心，并非随观音，只为明双目，世事看分明。”原来东坡居士所擦的脚底，正是足少阴肾经涌泉穴的所在。中医认为肝藏血，肾藏精，肝肾同源，所以擦足心涌泉可以滋补肝肾，有助健脑明目。苏东坡之所以如此深爱涌泉穴，还因为他知道这个穴位对身体的好处，远不只是健脑明目这一个作用，还有以下强大的功效：1.培补元气，强身保健，治疗虚弱性疾病按摩涌泉穴可以培补元气，振奋人体的正气，调整脏腑的功能，提高抗病的能力，起到强身保健的作用。苏东坡著有《养生记》，把擦涌泉穴，视为养生之要术。《寿视养老新书》指出：旦夕之间擦涌泉，使“脚力强健，无痿弱酸痛之疾矣”。擦涌泉可以增强人的体质，增强抗御病邪的能力，并能够治疗虚弱性的疾病。2.增强人体免疫力，抗御传染病按摩涌泉穴可以增强人体的免疫功能，防御时气疫毒、水湿淫气的侵袭，具有提高抗御传染病的能力。苏东坡曾讲过这样一个故事：“扬州有武官侍真者，官于两广十余年，终不染瘴（瘴即疟疾，当地称‘琵琶瘟’），面色红腻，腰足轻快，从不服药。唯每天五更起坐，两足相向，热摩涌泉穴无数（次），以汗出为度。”这位武官在两广做官十余年而不感染疟疾，就是靠每天五更时按摩涌泉穴。3.温补肾中阳气，好处多多擦涌泉穴可以治疗阳痿、遗精、头目眩晕、健忘等肾中阳气亏虚的病症，这是因为肾中所藏的元气是维持人生殖功能的物质基础，如果肾阳亏虚，就会导致男性发生阳痿、遗精；女性发生不孕、月经失调等生殖功能的异常。由于肾中的阳气是一身阳气的根本，所以还可以治疗四肢终末不温的手足怕冷症状。人体的泌尿系统、生殖系统，也属于肾功能系统，所以泌尿系统、生殖系统发生问题，譬如尿急、尿频、夜尿繁多等，都可以通过这个穴位来进行治疗。同时，肾中精气亏虚，还会造成髓海失养，出现头目眩晕、健忘等大脑功能异常的病症。通过擦涌泉，可使大脑得到充足的供养，从而对健忘、头目眩晕等肾虚的病症有很好的作用。4.交通心肾治失眠将两只手心对搓至极热后，用手掌心对搓两足心至极热，长期坚持，即可治疗失眠、调整心率，让你高枕无忧。用手指压涌泉穴，还可辅助脑出血后的康复及治疗须发早白。如何按摩涌泉穴呢？（1）按涌泉法：用拇指的指腹垂直按压足心涌泉穴，按下片刻后再提起，一按一放，反复进行，压涌泉穴时，要先把大拇指的指甲剪平，然后用力点按。按压时间自行掌握，要以足底部有热感为适宜。如果按压时，感觉涌泉穴很痛，更需要按摩了，有的人用力点按后没感觉，穴位还被按下了一个坑，这就是典型的肾气虚弱、气血不足。这样的人即便每天揉，再加大力量，对身体来讲也是一种白白的消耗。所以这个时候要先做跪膝法、金鸡独立，把气血引下来，再按摩涌泉穴。还有人会这样的感受：“天天都按摩涌泉穴，非常痛，按了差不多1个月，痛老也不减。”这肯定是气血在流经肾经的其他穴位时，中途被堵塞住了，而且还堵得比较厉害。这时，我们要先在肾经上找其他的痛点按，依次把这些堵塞的地方按通了，然后再去按涌泉穴，就会逐渐不痛了，在肾经上的穴位，尤其要注意太溪穴这个穴，它是肾经上的原穴，如果太溪穴堵住了，肾气难以封藏在涌泉穴。当按到非常有弹性而且又不是很痛，只有一种酸胀感觉的时候，您将会发现身体和整个精神状态有了一个显著的变化，这就是引血归源或引火下行的巨大好处。一旦您把涌泉穴按揉通了，就会对这个穴位充满深深的感激，原来经络穴位有这么神奇，可以让您体内产生一种源源不断的生命动力，良好的开端是成功的一半，从今晚开始按压这个涌泉穴，事半功倍，冬至后15天按压它效果最佳。另外需要知道的是，如果人体的整体气血不足的情况下不要去刺激涌泉穴。（2）揉涌泉法：用拇指或食指或中指指端放于足心涌泉穴处，来回按揉，每足心揉次为宜。常用此法能疏通心肾，调整内脏功能；可预防感冒，降低血压，治眩晕、失眠；又可使中老年人步履轻捷、足胫强健，并可促进睡眠，使大小便通畅。（3）擦涌泉穴：我国清代第一部外治专著《急救广生集》说：“擦足，每晚上床时，用珠算握趾，一手擦足心，如多至千数，少至百数，觉足心热，将足趾微微转动，二足更番摩擦。盖涌泉穴在两足心内，摩热睡下，最能固精融血，康健延寿，益人之功甚多。”（4）取自然体位、仰卧位或俯卧位，用自己双脚作相互交替的对搓动作，可也用脚心蹬搓床头或其他器械。此外，也可以坐在椅子上，用脚底踩球状物，达到按摩涌泉穴的目的。更多穴位查询请