看到颈椎病三个字不知道大家有没有想起青岛的宋大妈，宋大妈自创了一项颈椎操，具体方式是拿上绳子，挂在单杆上，宋大妈把头伸进去，音乐响起，接着就开始做身体活动，嘴里唱着：左飞飞，右飞飞，我在这里抻颈椎，颈椎病，腰腿疼，五脏六五都畅通。
宋阿姨练这项自创的颈椎操有十几年了，现在腰不疼，腿不酸，颈椎也没毛病啊，干啥啥得劲啊。
但是这项颈椎操的运动方式比较极端，虽然对颈椎有一定治疗效果，但是也存在很大的危险性，所以医学技能在这里不建议大家做这种运动，因为容易对身体和颈椎造成损伤。
那么颈椎病给人带来的伤害有哪些呢？
颈椎病会让人出现颈椎疼痛，头晕，手臂变麻，头疼，耳鸣等症状，严重的会导致中风，瘫痪等。
如何做好预防措施？
1、经常久坐低头工作者，每隔1.5个小时要站起身来变换体位，做一些颈椎操和按摩放松一会。
2、日常使用电子产品时，建议与屏幕持平或或仰视5-10度，避免躺在床上看书，看手机。
3、改变使用高枕睡眠的习惯，避免使颈部受凉。
4、加强锻炼，适当地参与颈椎操，游泳，放风筝，打羽毛球等运动，缓解颈部肌肉紧张。
5、注重饮食健康，多吃富含蛋白质和增强肌肉的食物，如：黑木耳、淮山药、豆类、菜心等。
无论你是年轻人，还是老年人，都要做好以上的防护措施，别让颈椎病找上你。
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