情
绪
这
件
事
儿
情绪会引发身体的疾病吗？古代有一位女子，结婚后丈夫常年在外经商，夫妻俩聚少离多。妻子总是独守空房，渐渐郁郁寡欢，身体也总出毛病，一直吃药，却久治不愈。后来遇到一位叫丹溪的名医，名医诊断说，这是思念导致的气结，很难单独用药物治疗，需要让她开心，不然让她生气也行。于是名医故意激怒她，女子先是大怒然后哭了起来，三个时辰后再开导她，同时喝下准备好的汤药，随后这女子就开始想吃东西了，医生说虽然气结解开了，但是还需要让她开心，才能不再反复，于是伪造书信骗她说丈夫很快就能回来，结果三个月后丈夫果然回来了，女子的病也痊愈了。
这是《名医类案》一书中记载的一个故事，也是一个典型的情绪引起身体症状的案例。过去我们总以为身体出毛病，那就在身体上下功夫就可以了，头疼医头，脚痛医脚，但在现代身心医学和心理学的研究中，我们发现，身心是一体的，身体问题会影响心理状态，心理状态也会呈现在身体问题上。
01心理的伤，身体知道01大A是我的一名学员的老公，私企老板，个子不高，面容轮廓分明，给人一种刚毅的感觉。我第一次见他时，就感觉到他非常的疲惫，和他谈话间，他无意识玩弄着手中的签字笔，我观察到，他十指的指尖密布着细微的伤痕。他的妻子告诉我，经常半夜睡醒看不到枕边的丈夫，她发现丈夫总是半夜坐在阳台一个人独自抽烟，一坐就是几个小时，她很担心。
后来了解到，大A经营一家钢材公司，这些年业务一直不好做，资金压力很大，濒临倒闭的边缘，大A一直在想办法四处求人，心中无比焦虑，晚上经常只能睡1~2个小时，体重暴增，头发也大把大把的脱落，医院体检，身体各项指标都在报警。大A不想妻子担心，没有告诉她这些，自己一个人扛着压力，神经紧绷的时候，喜欢撕扯手上的肉刺，有时候不知不觉，手指被自己扯的血肉模糊。
那天我给他做了一次深度催眠，绕过头脑的理性和克制，让这个男人狠狠的哭了一回，他回去以后跟我发短信说“老师，初中以后我就再也没掉过一滴眼泪，原来畅快的哭一场是这么爽的事”。后来，他来学习我们的课程，参加了很多体验和分享，变得更放松，精神状态改变了，身体状态也慢慢好了。他将钢材公司做了转型，年爆发疫情，由于他一直在收缩业务养精蓄锐，反而逃过一劫，年底得知我在写书，他自告奋勇希望把自己的事例贡献出来。
02小美在一个单亲家庭长大，从小跟妈妈在一起生活，她长得很漂亮，却很少打扮自己，在同学中间也总是默默无闻。大三的时候，有个男生开始追求她，两个人很快相恋了。小美从未感受过来自一个男性的体贴和关爱，她很快坠入爱河。可好景不长，毕业季男友迫于家里的压力要回老家就业，小美万分不舍，最终还是选择了分手，自此小美一蹶不振，情绪低迷，每天宿舍门都不出，靠外卖度日，每天日夜颠倒，嗜睡不醒，经期紊乱，经常胃痛，胸闷，四肢冰凉。半年时间瘦了20斤，毕业答辩也错过了。
小美的妈妈知道女儿的情况，很是担心，经由朋友介绍向我求助，我建议她先带孩子去精神卫生中心做一个诊断，再来我这里做心理辅导。初见小美，她清秀的脸庞已经深深的凹陷下去，眼眶顶着大大的黑眼圈，瘦弱的身子说话都轻飘飘的，聊到没几句，她就开始哭了起来，我为她做了简单的家庭排列（一种心理治疗技术），看到她真正悲伤的根源是来自于对父爱的渴望，在我的引导下，她和内心的父亲对话，将对父亲压抑了多年的情绪表达了出来。在这个过程中，这个女孩三次崩溃，一个半小时的时间，我陪伴着她经历了一次内心情感的穿越，她终于决定，放下对那个男生的期待，尊重他的选择，同时也回归自我，勇敢的去正视自己的内心。
再一次在课堂里见到她时，她整个人靓丽了许多，人也变得光彩了，身体状态明显比之前好了很多。她告诉我，虽然工作以后有不少追求者，可她想等自己更独立一些，内心更强大的时候，再谈恋爱。
02你的身体，在表达什么？在多年的培训和咨询中，经常会遇到学员向我反馈有关于身体的状况，比如肩颈紧绷、头痛、失眠、耳鸣、经期紊乱、胃痛等，他们往往都已经经历了很长时间的药物治疗，但是症状反复纠缠始终无法摆脱。
作为一名心理工作者，我更倾向于看到一个整体的“人”而非某个部位的问题，我发现他们都有一个共通的特点，就是几乎所有人都正长期面临着某些情绪的困扰，有些情绪甚至被深深的压抑了很多年，这些难解的症状真的和我们的情绪有关吗？
最新的身心医学研究从多个方面都证实了，我们的大部分身体病征都和情绪有着直接或者间接的关系。
当出现皮肤过敏、喉咙不适、胃痛胃溃疡、失眠多梦、经常性头痛等症状时，我们常常会想：是不是身体出现什么问题了？其实很多时候，没有被充分表达的情绪才是始作俑者。心理学里，我们把这称之为“躯体化”。
腰痛也许是在表达“我都为你们做了这么多”的不满，腰痛的人常常容易生气，心烦气躁，性急，所以什么事都会抢在别人前面做，做的多了得不到感谢，难免生出许多指责和抱怨，而当人生气的时候，气血上涌都集中在脑部，腰部却得不到充足的血液，供应肌肉所需的养分，就很容易失衡承载过多的压力，造成腰痛的毛病。
爱操心，思虑过多，“思则气结”，太过好强，不仅会引发偏头痛，还会影响我们的消化系统，最直接显现出来的就是胃部不适。当我们大把大把地吞下胃药，却往往忽略了胃疼背后的各种压力和紧张。皮肤上的各种红疹，犹如一座座小火山爆发，其实是在表达着愤怒。
亲密关系的问题，经常会在生殖器官上呈现病症，夫妻感情不合，总是生气易得乳腺增生，长期抑郁易患乳腺癌，忽视女性身份会影响卵巢健康。
03管理情绪，是最好的养生樱子在发现丈夫出轨后得了严重的盆腔炎，多方求医治疗都不能根除，不断的反复发作，樱子对此深感苦恼，后来她来上我的情绪课，听到我讲到情绪对身体的影响才意识到，她的这个盆腔炎就是在她得知丈夫出轨的事之后患上的，为了家庭的完整和孩子的身心健康，她隐忍压抑自己对丈夫的愤怒，表面上原谅了丈夫，但是情绪却一直无法平静。导致内分泌失调免疫力降低，疾病趁虚而入反复伤害她的身体。后来她离婚了，同时在咨询师的帮助下，结合妇科医生的治疗，才摆脱了疾病的困扰。
管理情绪世界心理卫生组织指出，70％以上的人会以攻击自己身体器官的方式来消化自己的情绪，而消化系统，内分泌系统和生殖系统则是重灾区。
导致免疫系统出现问题的情绪排名，前七名的依次是：生气、悲伤、恐惧、忧郁、敌意、猜疑，以及季节性失控（如夏季频发争执和摩擦；冬季抑郁患者会比平时多。）
所以，惜命最好的方式不仅仅是养生，更需要管理好自己的情绪。身体从来不说谎，疾病背后有呼声，它是在提醒我们，需要更多地