施先生是一个工程师，头晕头痛已经困扰他好几年了，一开始出现头晕头痛的情况，他以为是说不够，熬夜太多，但是经过一段时间的改善后，依旧是头晕头痛，不得不去药店买药，吃了药就不痛了，但是停药又开始痛，就这样反复几年后，情况越来越差，失眠，疲倦，记忆力减退，注意力不集中，工作效率低下，最后工作也弄丢了。最后检查出是由神经衰弱引起的头晕头痛。
一
头晕头痛
像施先生这样的患者，我遇到过很多，最开始都是出现头晕头痛，都是随便去药店买些药对付着，接着各种情况出现，严重影响生活，医院检查，找到病因，才能寻根治病。所以，不能小看头晕头痛，可能是神经衰弱引起的。
主要表现为容易兴奋和迅速疲劳，如头昏、头痛、脑胀、失眠、多梦，近事记忆减退，注意力不集中，工作效率低下，烦躁易怒，疲乏无力，怕光，怕声音，耳鸣、眼花、精神萎靡等，并常常有各种躯体不适感，如心跳、气急、食欲不振、尿频、遗精等等。
二
头晕头痛
人对一切都能习惯，甚至于对生活中的诸多不便也能逐渐适应，但我们唯独无法硬去适应头晕。因为当我们硬撑着去适应的时候，有可能即使还没有失去知觉，也会一下子跌倒。
尽管仅就头晕医生不能立即做出诊断，但这肯定是一种明显的病征。现已知有20多种疾病都与头攀有关。其中最为常见的是偏头痛和颈椎病，其他如内耳病、癲痫、中风和肿瘤等也会导致头晕。所以，如果职业女性经常出现头辇，就一定要豪不迟延地去看医生。
头晕中的早起头晕最有可能的原因就是长期用电脑使得颈椎出了问题，压迫椎动脉，影响脑供血，而平时如果饮水和运动量小，血黏度比较高的人，也容易因此造成大脑供血供氧不足。为防止早起头晕，可以找一个合适的枕头，以仰卧时枕高15—20厘米，侧睡时枕高约20—15厘米的高度为宜，这样无论仰睡、侧睡都能保持颈部的正常生理弧度。如果清晨经常头晕，还得去检查是否患有低血压或者贫血。当然，夜间不能正常休息，易导致体内阴阳推移形成头晕头痛。如果本身就是阴虚之体，更容易头晕头痛。
说完了头晕，我们再来说说头痛。头痛可以说是在现代职业女性中颇为普遍的症状。从头痛性质可分为胀痛、刺痛、跳痛、开裂样痛，并有轻、中、重之分；从部位又可分为枕部痛、颈部痛、前额部痛和头顶部痛等。职业女性长时间专注于显示器，用眼过度，或因工作繁忙，长期加班导致睡眠不足等都是引起头痛的直接原因。除此之外，现代职场女性要兼颐家庭和事业的双重责任，承受着比男性更重的压力，这都让头痛成为女性“办公室综合征”中最常见的症状。
大多数人认为头痛只是由于疲劳和压力造成的，其实头痛的原因很多，比如头部的物理因素〈神经、炎症等〉、内分泌因素、神经楕神因素、环境因素、药物因素、饮食、味觉、睡眠、疾病（眼、耳、鼻及鼻窦、牙齿、颈部等病变）都会让人头痛。
对于疾病、饮食、物理因素〈神经、炎症等〉、内分泌因素等引起的职业女性的头痛我们在这里不予讨论，单论神经精神因素、环境因素等紧张性头疼。
紧张性头疼的发病原因比较单纯，多因神经精神方面引发。因此应以缓解紧张为主，等到全身心都放松下来，头疼就会有所减轻了。
三
头晕头痛
改变固有姿势
长期不变的姿势可能是造成你头疼的原因，因此通过矫正姿势也能够减轻头痛。
热敷
当紧张性头疼发作时，使用热毛巾或保温袋热敷于后脑的疼痛部位，可以缓解头痛。
深呼吸
如果工作繁忙没有时间调解的话，你可以最大限度地进行深呼吸，可以在短时间内使头痛稍有缓解。
洗热水澡
在办公室发生头痛，有条件的女性可以马上去洗个热水澡。注意水温不要太烫，可以配合具有舒缓神经作用的芳香精油或香薰法来使紧张的精神得到缓解。
做体操
反复活动颈部、肩部、肘部，让肌肉紧张后再放松，即可以增强血液循环，缓解疼痛。
四
总结
出现了头晕头痛的症状，一定要及时的进行调理，一般都是由于大脑方面的疾病导致的这一现象，有的人过度的劳累，大脑缺氧，供血不足，还有就是经常熬夜加班，也可能会导致头晕头痛的现象，也可能会引起记忆力下降的症状，所以应该进行有效的调理。
头晕头痛，也会出现了反应迟钝的症状，记忆力下降或者是出现了失眠多梦的现象，应该引起重视，比如有的人由于情绪不稳定或者是经常的劳累，也可能会导致这个症状的产生，有的人如果睡眠质量比较差也可能会引起这个症状，但医院就诊。
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