-辽宁牧仁，做自然，享生活-
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离春节只有四天了，不知道同志们到家了没有？回家一定非常开心吧，可以睡到自然醒，父母做了一桌爱吃的饭菜，和好久没有见面的朋友聚一聚，春节这段时间真的是所有人轻松时刻了。小编人还没到家，就约了很多的饭局，意味着春节这段时间我会不停地吃吃喝喝，但作为养生老干部，尤其春节期间，一定要严格控制自己饮食量，这样才能顺心舒服的过一个春节。下面我来告诉大家，春节期间在饮食上需要注意的地方。
饮食加酸加甜
春节之后，就离春天不远了（冬天来了，春天还会远吗？）。俗话说，春困秋乏，春天来了，人就莫名其妙身体上就有点困乏，这是因为春天一到，人的肝脏就受阳气的影响。肝气虚弱的人就容易疲乏，无精打采，所以在饮食上多吃味甘的食物，如土豆、南瓜、甘蔗、大枣、山药等。肝气旺盛的人容易在春天发脾气，动不动就发怒，一发怒气血上冲，就会犯高血压、头疼、耳鸣，如果你回忆起春天你的表现恰好是这样，那就从现在起多吃酸性食物如山楂、乌梅等，滋养滋养肝脏。
多吃食用菌
春节期间，肯定免不了大鱼大肉。虽然很香很满足，但吃多了，人也受不了。尤其高血压、肥胖、脂肪肝的人群饮食上就要清淡。在吃饭时候，配菜一定要配食用菌类的食物，像黑木耳、银耳、蘑菇这类的。黑木耳含有丰富的植物胶原成分，人要是误食了难以消化的头发、木渣等东西，黑木耳也具有溶解与氧化的作用。像春节吃喝不停的时候，人的胃肯定负担太重，就需要黑木耳或其它菌类来帮助你更好的消化代谢。
主食副食均衡搭配
每次和朋友聚餐，点一大桌子菜，米饭都是最后才上。有的人菜都快吃饱了，压根就不想吃米饭了。我们的能量来源是主食，不吃主食就没法补充我们身体能量的消耗。春节聚餐这么多，肯定副食吃的比主食还多，这么多天下来，身体能量补充不上来。所以主食副食要均衡搭配，才能能量满满过好春节。
春节饮食要注意的事情就说到这里了，祝大家过一个元气满满的春节！在这里再一次祝大家年事事顺心，开心快乐！
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